一、徒步时速多少公里正常
快步走动作是一个有氧运动动作，一般我们正常人走路速度控制在4~5千米每小时，所以我们进行快步走的话，速度要有所提升，一般为6千米每小时左右。
速度也不用过快，如果想要快一些可以有所提升，但是一般控制在7公里每小时以内，这样的速度刚刚好。每次进行锻炼需要坚持半小时以上，才能够达到好的锻炼效果，从而能够减肥减脂。
二、徒步里程怎样计算
不考虑体力、路况(以平地计算)，一般30公里徒步需要5-7小时左右。
普通人一般走5——6公里每小时，不休息的话大约5.5个小时。5KM/H为1.4M/S，6KM/H为1.67M/S。
要看身体状态，及穿着的裤子和鞋子，及所携带的物品多少。
正常情况下，步行每小时5－6公里，走上10公里 人会很疲惫，
所以，需要5-7小时。甚至更长
三、徒步速度
1.25米/秒左右
成年人正常行走的时速是4.5公里/小时，那么按此速度换算可得4.5公里/小时=4500米/3600秒=1.25米/秒。
成年人正常行走的步幅大约是0.7米/步。
四、徒步时速
徒步速度大概在10公里每小时
五、徒步路程
4小时可以走20到30公里，因为人的步行速度因人而已，人的一般步行速度5到7公里，如果走的比较急的话可以每小时走十公里左右，所以正常人一般情况下四小时可以走大约20到30公里。当然同样一个人由于体力有限走的时间越长步行的速度会越来越慢，所以涉及到实际问题中还要考虑各方面的原因，比如步行时间，步行总里程，路面状况，天气原因等等。
六、徒步一般是几公里
人步行速度大约是1.1-1.5m/s。通常情况下，人一步的距离大约是60-75cm，走路一分钟大约是60-90米，1分钟=60秒，所以人步行速度大约是1.1-1.5m/s。人步行速度专业术语为“步频”，其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比，运动器官的协调性，肌肉力量及收缩速度等，是一个先天性较强的因素，被列为田径运动员选材的重要指标之一。通过科学的训练，步频可以提高。
七、徒步标准
1.活动性。这是保安巡逻最显著的特点。为了保证客户单位的安全，保安巡逻人员多采用徒步或骑车的方式，围绕有关场所、部位、路段进行巡回游动，防止发生各种问题。
2.主动性。相对于门卫保安、守护保安这类“被动式守护”而言，巡逻保安服务则是一种“主动进攻式”的守卫。它通过对客户单位一定范围或区域的巡逻观察，主动发现问题，消除不安全因素。巡逻效果与责任心是成正比的，巡逻中积极认真，工作细致，责任心强，发现各种可疑情况的机会就多;反之，消极敷衍，该发现的问题也许就发现不了。
3.机动性。保安巡逻不是机械地重复运动，而是有选择、有重点地对治安情况复杂、容易发生问题的场所以及要害部位进行巡查警戒。在时间、空间、方式方法上据情而定，没有固定的条条框框，目的是要收到最佳的巡逻效果，方式可以灵活多样。
八、徒步强度
每天坚持5公里徒步是非常好的习惯，它的好处是：
1、改善人体的精神状况，步行5公里，对于一般人来说，是中等强度的运动，能够微微出汗，促进大脑分泌，一种叫内啡肽的物质，心情变得愉悦，精神更饱满。
2、增强免疫功能，步行5公里，可以使血液循环加快，心肺功能增强，消化更顺畅高效，免疫系统对身体的保护能力增强。
3、体态改变，每天坚持步行，可以使全身脂肪的燃烧加快，有明显的减肥效果，体态变得更纤细。