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北方雪地徒步感言?

来源:www.hn139.net   时间:2023-08-29 13:55   点击:268  编辑:admin   手机版

一、北方雪地徒步感言?

到了冬季,北方是经常下雪的,下雪把空气净化的非常干净,皑皑白雪如童话一般,走到雪地里,发出咯吱咯吱的声音,非常有韵味儿。

二、户外徒步食物清单?

关于水

一般情况男生3瓶500毫升纯净水,女生2瓶500毫升纯净水。如果平时喝水比较多可以适当增加。在负重准许的情况下,第一保证水的量。

关于徒步路程中补给

徒步是一个相对比较消耗体力的运动,一般徒步开始前半部分多以爬升为主,对于能量消耗比较大,可以在过程中适当补充能量,推荐小包装的能量棒为主,比如士力架等巧克力。

关于午餐

一天往返的徒步旅行一般午餐都是在山里解决,这个就需要我们把午餐背到山里,那么一般推荐菜单是什么呢?

1、饼类:方便携带,同时可以补充徒步所需的碳水能量。

2、肉类:一般推荐酱牛肉或者猪头肉等,可以补充蛋白质及所需盐分。

3、蔬菜:一般推荐黄瓜

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