贵州徒步最佳景点？

一、贵州徒步最佳景点？

贵州是一个徒步旅行的好地方，有很多美丽的景点可以徒步游览。以下是一些贵州徒步最佳景点的推荐：

1. 贵州花溪国家湿地公园：这里有很多湿地、湖泊和森林，可以进行徒步、划船、钓鱼等活动。

2. 青岩古镇：这里的山水田园非常优美，可以徒步游览古镇和周边的山区。

3. 贵阳青龙洞：这里有一条长长的徒步路线，可以看到许多石钟乳、石柱和石笋。

4. 贵州赤水河漂流：这里有一些徒步路线，沿途可以欣赏到赤水河的美丽景色。

5. 梵净山：这里有很多徒步路线，可以穿越森林、山峰和草地，欣赏到许多美丽的自然景观。

注意事项：在徒步旅行时，要注意身体状况和安全问题，带好足够的水和食物，穿着合适的鞋子和服装，遵守游览区的规定。

二、徒步是什么意思？

徒步(Tramp)，是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。徒步也是平民的代称。

见《汉书·公孙弘传》:"起徒步，数年至宰相，封侯。"

徒步行走的基本原理及要领:徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。

控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。

刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5~10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2~3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等。

暂停队员与前进队员就不会互相影响，一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。

在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。

行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走"之"字形，尽量避免直线上下。

这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条，跌倒受伤，导致意外。

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行走中的休息原则也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。

长时间休息以每60~90分钟一次为好，休息时间为15~20分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2~3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。

谨记:休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。走百公里时我与印第安人、井中月等六人结小队行走，就是采取主动、积极的休息原则，定量按时放松，全部都完成了徒步百公里路程。

徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。

一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等过3~5分钟后，嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水，有条件的话最好煮沸五分钟再饮用。

喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。

一般的徒步等户外运动消耗水份的补充方式最好是250CC/15min为好。正常的徒步时间里排尿也应该是4小时/次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状，尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状，重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。

三、雪野湖徒步一圈多少公里多长时间？

雪野湖徒步一圈大约需要走30公里，需要用时约6-8小时。根据网上的资料和游客的反馈，雪野湖位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县境内，环形湖泊周长大约30公里，徒步环湖需要经过山路、森林和草地等多种地势，路况复杂。一般人的步行速度约为4-5公里/时，加上岔路、观景等停留，需要6-8小时才能完成。在进行徒步活动时，一定要注意安全，尤其是在高海拔地区，要注意高反、水土不服等高原反应。另外，在进行徒步时要带好足够的饮用水和食物，并根据天气情况选择适当的服装、防晒用品等。同时，在自然景区要遵守当地规定，保护环境和文明旅游。

四、城步万亩古田好玩吗？

城步万亩古田是一个集自然风光、人文历史、休闲娱乐、农业体验等于一体的旅游景区，非常值得一去。以下是详细介绍：

1. 自然风光：城步万亩古田景区位于湖南省北部的城步县，地势高峻，山峦起伏，山顶云海缭绕，景色非常优美。景区内有许多自然景观，如天台山、香山、玫瑰谷、石门洞、水晶宫等，每个景点都有其独特的特色和美景。

2. 人文历史：城步万亩古田景区还蕴藏着丰富的历史文化底蕴。景区内有许多历史古迹，如古城墙、古寨堡、古祠堂、古村落等，这些历史遗迹见证了城步的悠久历史和文化。

3. 休闲娱乐：城步万亩古田景区还提供了多种休闲娱乐项目，如露营、徒步、骑马、草地足球、蹦床等，让游客在欣赏美景的同时，也可以享受到各种娱乐活动的乐趣。

4. 农业体验：城步万亩古田景区还提供了丰富多彩的农业体验项目，如采摘水果、摸鱼、养蜂等，让游客深入了解当地的农业文化和生活方式