中国的十大徒步旅行线是哪些？

一、中国的十大徒步旅行线是哪些？

难了三年，终于可以在徒步清单上安心立下今年的行走Flag。

幸运的是，即使重重围城，想走出去的火花也从未熄灭，提及那片山野，仍感心潮澎湃。

很感恩此刻，健康的身体，向往的能量，还能在自虐或极爽的山水林木间，展现我们终其一生，不断追求自由、自我、奔放、狂热的户外岁月。

国内十大最美徒步线（排名不分先后）

01 虎跳峡高路

■ 地理坐标：云南省丽江市与香格里拉市的交界处

■ 徒步耗时：2天1夜（可斜街雨崩）

■ 徒步难度：★★

■ 风景指数：★★★★

■ 最佳季节：四月-六月，九月-十月

halfway hotel中途客栈，有着天下第一厕的美称，因为在此蹲厕，可以一览峡谷绝壁，近观雪山风光。

而客栈所处的位置，正是广受中外驴友慕名而来的虎跳峡徒步路线中间段。

虎跳峡，地处横断山脉腹地，横贯玉龙雪山与哈巴雪山之间，甚以“惊、奇、险”闻名世界。

其中礁石密布，两岸峭壁的虎跳峡中段高路线，全程囊括壮美风光，一举拿下国内极具野性与国内最美的经典徒步路线之一双誉。

作为世界级线路，挑战却没有想象的难，峡谷全长23KM，尽管金沙江滚滚咆哮而过，涛浪声响彻峡谷。但只要有一定徒步经验，普通人也能穿绝壁、下峡谷、临怒涛。

虎跳峡路线虽成熟，仍要注意安全第一，雨季路滑、小心落石、中虎跳峡下谷底的天梯很陡，一步一步前行，抵达终点。

相信虎跳峡的涛声，一旦回望依然会响彻耳边。

02 新疆喀拉峻

■ 地理坐标：新疆伊犁河谷的特克斯县境内

■ 徒步耗时：9天8夜或8天7夜

■ 徒步难度：★★★或★★

■ 风景指数：★★★★★

■ 最佳季节：5月-8月

徒步一次，能满足你对草原的所有想象。

新疆伊犁众多美景中，有一处更是备受户外爱好者瞩目——喀拉峻。

这条纵跨天山南北120公里的风光之路，囊括草原、密林、雪山、冰川、湖泊等各类景观，被诸多山友誉为“天山最美徒步的摄影路线”。

如果你向往瑞士的治愈绿风光，在喀拉峻也能体验到同样的无与伦比的美。

这里是中国最美的立体草原，没有之一。无边大草甸、巍峨雪岭、五色花海、峡谷森林、原汁原味的哈萨克牧民生活。穿梭其间，你会明白，什么叫被徒步治愈。

每年夏天，是喀拉峻最动人的季节，你可以在鲜花绽放的五花草甸一次穿越五大草原：喀拉峻草原、苏科伦草原、恰西草原、塔里木草原、莫乎尔草原。

喀拉峻对于徒步小白也很友好，全程100公里的路线也可以根据小白的挑战难度拆分为50公里路线。向往草原的朋友莫错过这条神仙徒步线~

03 梅里雪山转山（雨崩）

■ 地理坐标：云南省迪庆藏族自治州德钦县云岭乡雨崩景区境内

■ 徒步耗时：7天6夜

■ 徒步难度：★★★

■ 风景指数：★★★★

■ 最佳季节：4月-6月，9月-11月（7-8月雨季/高原绿）

藏传佛教认为：梅里雪山主峰卡瓦格博是地球上汪洋消退，陆地升起之时出露的第一座山峰，它出露之时恰为羊年羊月羊日羊辰。

因此，在藏族人的信仰里，这一年来梅里雪山转山朝拜，免遭堕入地狱之苦，亦能为来世功德加倍加持。

而对于我们常人来说，徒步梅里雪山，也是一次天人合一的自然洗礼。

梅里雪山位于云南省与西藏交界处，早在30年代美国学者就称赞卡瓦格博峰是“世界最美之山”。

其转山线分为内转和大外转两种。外转在体力和时间上都对信徒有极高的要求，主要是体力好，虔诚的藏族人为主。

而梅里内转，也就是诸多户外爱好者口中的天堂——雨崩。

这条以西当为起点出发的徒步线，能够全方位的欣赏梅里雪山的冰川、峡谷、瀑布、原始森林美景，深度体验人间仙境般的雨崩徒步。

它的徒步线路很友好，即使是初级户外徒步者，也可以一览梅里转山的动人景致。

04 长穿毕

■ 地理坐标：四川西北部邛崃山脉中段，青藏高原东南缘向四川盆地的过渡地带（长坪沟入）

■ 徒步耗时：5天4夜/3天2夜

■ 徒步难度：★★★

■ 风景指数：★★★★

■ 最佳季节：9月-10月

长穿毕想必不用过多介绍。这条从四姑娘山镇的长坪沟喇嘛寺出发穿越到毕棚沟磐羊湖的入门级高原徒步路线，早被业界人士评为“ 中国十大最经典徒步路线”之一。

之所以成为经典，原因有三：

1、四姑娘山＋毕棚沟。途径两大川西著名景区，“东方阿尔卑斯”的魅力一览无余。

2、户外活动开发管理较为成熟，接近性强，相比其它路线，长穿毕距离成都车程仅4小时左右。

3、线路较短，便于组织。统筹3-4天即可完成徒步穿越，对于初级户外选手来说线路适应性良好。

这是一条穿越线路，也是一条自然景观的摄影的线路，由四姑娘山的长坪沟-穿越理县毕棚沟，四姑娘山最经典的徒步路线。

行程从低海拔到高海拔地区，有足够的时间适应高原，既有挑战，又能顺利的完成，对想体验川西极致风景的驴们来说是不二之选的徒步线。

05 南太行

■ 地理坐标：河南省新乡市西北侧（河南山西交界）

■ 徒步耗时：5天4夜

■ 徒步难度：★★★

■ 风景指数：★★★

■ 最佳季节：9月中旬-11月下旬

《中国国家地理》曾经说过：太行山，把最美的一段给了河南。

巍巍太行八百里，其中南太行作为太行山脉最美的一段，也是最适合徒步行走的一段。

南太行不亚于4D魔幻城市重庆，在这里可开展的徒步形式多样，沿途山峰巍峨，飞瀑流泉，断崖千仞，视觉体验杠杠的。

其中南太行最高峰-十字岭到次高峰-王莽岭之间的穿越，简称双岭连穿，是南太行特别惊险绝美的穿越路线。

以及被誉为“世界第九大奇迹”，在悬崖峭壁上开凿出的奇险公路—太行山郭亮村的挂壁公路。

你可能从《愚公移山》的课本听过她，还可能在《举起手来》里看见过她。但百闻不如一徒，只有你亲临到此，才能感受那种视觉与心灵的双重冲击。

06 冈仁波齐转山

■ 地理坐标：西藏西部阿里地区普兰县北部八嘎乡境内

■ 徒步耗时：1-3日

■ 徒步难度：★★★★

■ 风景指数：★★★

■ 适宜季节：4月-6月 9月-10月

“转山”是源于西藏一种庄严而神圣的宗教活动仪式，藏传佛教徒相信,每转一次神山，都可以消除一些罪孽，使自己的身心和灵魂得到净化。每完成一次转山，都意味着自己向梦想中的天国更近了一步。

说到转山不得不提及位于世界第三极阿里的冈仁波齐，信徒们使用步行，或磕长头的形式绕神山一圈，通常会持续1-3天。

而对于普通人的我们来说，去冈仁波齐转山的可能会是一次生理和心理上的挑战。

冈仁波齐属青藏高原绵延千里的冈底斯山脉的主峰，路途遥远，交通不便，加上转山的海拨极高，达到人身体所承受的极限。即使怀揣美好信仰，也未必能如愿。

若有幸能完成这项高海拔户外挑战，最终收获的高原风景与灵魂上的安宁，会让你知道一切都是值得的。

07 库拉岗日

■ 地理坐标：西藏山南地区的洛扎县境内

■ 徒步耗时：7天6夜

■ 徒步难度：★★★

■ 风景指数：★★★

■ 适宜季节：1月-5月、10月-12月

库拉岗日，西藏最适合入门的户外线路，线路兼具尼泊尔EBC的壮美和挑战，也独具山南的柔媚和风情。

喜马拉雅山脉主脊线上的7000米级的雪山盛宴，对于无数户外爱好者来说，它更是此生跋山涉水都要亲眼一见的震撼山群。

山的南北两侧衍生的冰川，长达数公里，这里遍布绝美湖泊，羊卓雍措、普姆雍措，隔山而卧。

库拉岗日，距离人间最近的仙境，一个原本只该存在于梦境的地方，却默默无闻的存在于现实。

且这条深入雪山的徒步路线强度相对比较低，有一般高原户外经验的人都可以行走体验，圣山圣水，野性世界。

在库拉岗日仰望雪山，俯瞰“蓝色海洋”，你会了解到什么是不一样的西藏。

08 洛克线

■ 地理坐标：从四川省凉山州木里藏族自治县出发,徒步山林穿越至四川省甘孜州稻城县亚丁村

■ 徒步耗时：6天5夜

■ 徒步难度：★★★★

■ 风景指数：★★★★★

■ 适宜季节：9月-10月

每一个想去高原的徒步发烧友，大概都会将一个名字写进必达清单里，那便是“洛克线”。

这条以美国探险家约瑟夫·洛克而命名的线路，也是从一个人探索的勇气开始被世界发现。

“在整个世界里，有什么地方还有如此的景色等待着摄影家和探险者。”

上个世纪20年代，美国探险家约瑟夫·洛克如此描述亚丁。

由于自然条件恶劣，洛克线至今没有被商业过度开发。想一睹绝美风景的人，都必须得亲自行走千百年来的茶马古道、徒步深入三座神山，才能一睹寻常人无法窥探的瑰丽。

你所要看到的风景绝对不仅仅是美，而是：美哭了。

对于广大山友们来说，洛克线是感受亚丁魅力的最好方式。

除了三座雪山的形态之美，冰川、海子、森林、草地、古寺相互映照的综合美感，足以让它上榜世界级顶级徒步路线。

09 墨脱

■ 地理坐标：西藏东南部地区,属雅鲁藏布江下游山川河谷地带

■ 徒步耗时：5天4夜

■ 徒步难度：★★★★★

■ 风景指数：★★★★

■ 最佳季节：5月-6月，9月-11月

墨脱，曾经因为闭塞的道路而被披上了一层神秘面纱，让一批热爱探索的户外人发现了这个绝美的存在。

行走在这条被冠为中国十大徒步线路之首的徒步线，你会体验到什么是“惊险式穿越”。

越过瀑布流过的山路，走过雾气弥漫的藤索，与吸血蚂蟥群大作战，短短几小时行程，你就能领略从高山寒带到热带雨林冷暖落差。

路途虽惊险，但安妮宝贝《莲花》中的“桃源世界”，仍吸引了无数行者前往寻找。

这里的雪山、云雾、林海、瀑布、深谷、激流及淳朴善良的门巴、珞巴族，构成了人们心中的“香格里拉”，由于地形的难以接近性，也成了诸多徒步爱好者挑战的户外天堂。

随着2013年扎墨公路公里的开通，曾与世隔绝的墨脱逐渐被掀开神秘面纱，直至这条经典的中国徒步线消失殆尽。而当初布满脚印的古老线路，终成为行者们弥足珍贵的西藏记忆。

10 贡嘎大环线

■ 地理坐标：四川省甘孜藏族自治州康定县境内

■ 徒步耗时：8天7夜

■ 徒步难度：★★★★

■ 风景指数：★★★★★

■ 最佳季节：6月-11月（7-8月天气不稳定，但同时也是花季）

2019年，行走的力量选择了贡嘎大环线徒步。

发起人陈坤、同行者倪妮以及一群期待回归山野的行者，他们深入川藏线贡嘎雪山，“止语” 行走在路线平均海拔4300m贡嘎山脉，倾听自己内心的声音。

“一年一守望，一生一贡嘎＂

余秋雨这段话让“朝圣贡嘎”成为每一个户外爱好者和摄影爱好者的终生向往。

贡嘎山主峰海拔7556米，是四川省第一高峰，外界称其为“蜀山之王”，2005年被《中国国家地理》评选出来的中国十大最美的山峰之一。

行走贡嘎的这段路途并不算长，但它们又是深邃而无限的，北纬三十度，7个自然带的跨越，雪山、冰川、温泉、河谷和湖泊被一条条交通线联系起来。

以徒步的方式，更能体会自然本身的质朴和美妙，不要犹豫，因为你只要踏足这片高地，你会记住这里，你会爱上这里。也许这一次贡嘎神山转山之旅，足以让人铭记一生。

公号「小自由成都户外徒步」

成都户外徒步群 | 一日徒步 | 长线徒步 | 深度旅行

二、鬼冢虎适合徒步吗？

适合。鬼冢虎中帮鞋的大底和内衬分别采用Vibram、Gore-Tex材质，相对于高帮鞋来说，它更舒适灵活，有很好的防水透气功能，因此应用场景较为广泛，使用于山野、雨林、溪谷、硬化路等。一定要选购一双自己心仪的徒步鞋，去野外徒步遇到最美的秋色。

三、中虎跳徒步要多久？

3-4小时。

中虎跳峡位于香格里拉虎跳峡风景区，属于国家AAAA级风景名胜区。中虎跳地处香格里拉虎跳峡镇核桃园村和本地湾村之间，夹在玉龙雪山和哈巴雪山之中，是中国第二深的大峡谷（落差3800米），仅次于雅鲁藏布江大峡谷（落差5300米）。其中著名的虎跳石就坐落在中虎跳景区核桃园村的江水之中，传说老虎能够以此石为跳板往返于两岸。

四、清溪爱心线徒步攻略？

徒步攻略很详细，行程中需要注意的点有许多，但是可以肯定的是，清溪爱心线徒步是一次美妙的体验。为了参加这次活动，你需要准备好适宜的徒步鞋，带足够的水和食物，以及必要的急救药品。此外，如果你没有谈过恋爱，认为此次旅行可能会令你遇到特别的朋友！

五、青藏线不让徒步吗？

徒步不适合去青藏线，青藏线地域辽阔，还有几百公里的无人区，保障有困难，野外不安全，海拔又比较高。一般徒步搭车的话基本选川藏线，川藏线上车流密集，小镇之间间隔比较近，住宿和补给都还是很方便的，因此想要徒步还是去川藏线比青藏线合适。

六、龙渔线徒步难吗？

龙鱼线， 广州 市内其中一条徒步拉练路线，全程13公里，初级路线，耗时约5-6个小时，起点从龙眼洞森林公园到终点渔沙坦水库。

这条徒步路线也是我第一次走，全程以山路为主，其中会有一段石场路，需要沿小岩壁攀爬，难度不大，会有绳索可以助力，还有一段路有“华南第一坡”之称山坡，这一段路可谓是记忆犹新啊，整个人连飞带爬的下去，脚指头已经痛得不要不要。

既然是第一次，当然得把这个美好的一刻给记录下来。

七、青藏线徒步危险吗？

危险，海拔高度高，易得高原病。

八、鳌太线徒步最佳时间？

1.6月和9月最佳。

2.鳌山景区，位于宝鸡市太白县境内，地处太白山以西，秦岭中段，北距太白县城49公里(太洋公路段)。这里也是秦岭山脉中最为原始的区域，动植物种类非常丰富， 石海遗迹遍布山坡，山间云雾缭绕，是户外运动爱好者的绝佳旅行之地。

鳌山海拔3475.9米，是秦岭主峰太白拔仙台西面的另一制高点，故又称其为西太白，是秦岭症脊太白大梁的西端，与太白山主峰拨仙台一同组成了高耸连绵鳌太大梁，是陕西的第二高峰。

九、广州十虎是哪十虎？

清末年间，广东省有十位武功极高,、受人尊敬的武林怪杰称为“广东十虎”。分别是：王隐林、黄澄可、苏黑虎、黄麒英、周泰、谭济筠、黎仁超、陈铁志、苏灿、梁坤。

十、江苏十大徒步古道？

塔山古道，军嶂古道，银杏古道，贡茶古道，同官岭古道，东吴古道，幽栖古道