3-6岁儿童徒步距离多少合适？

一、3-6岁儿童徒步距离多少合适？

三到六岁幼儿行走0.3公里就算是极限了，因为幼儿身体还在慢慢发育阶段，有的肌肉还没有发育好，如果坚持步行过长时间和距离的话，可能会对幼儿的身体发育，骨骼生长造成伤害，这样很难愈合，所以三到六岁的儿童的走路最好控制在三百米内就休息。

二、长距离徒步姿势？

走路要抬头挺胸，两眼平时前方，脚跟先着地再将重心移到脚尖，防止外八字或内八字，尽量走直线，尽量上身稍前倾，大腿带动小腿，后腿蹬。注意步伐和步速，不同年龄都会不一样。

三、徒步距离多少公里合适？

15至20公里最合适。茂名每年都举行徒步节。一般在15至20公里，有两条线路可选。有的年轻身体好，就选20公里有挑战性的。有的中老年人，身体一般的，也想通过徒步锻炼身体的，就选择近点15公里的。每年一次的徒步盛宴，吸引了大批市民，以机关单位组织、学校、个人等等。比如：走包茂高速，看沿徒风景、茂名露天圹生态公园徒步节、走海湾大桥，看茂名发展等等。徒步增强体质，锻炼意志，是件非常