每天徒步多长时间最好？

一、每天徒步多长时间最好？

徒步最佳时间一般在20分钟到30分钟左右，具体还要根据自身的情况来判断，一般不建议运动时间过长。徒步是常见的一种运动锻炼，能够加快新陈代谢和自身的血液循环，控制在20分钟到30分钟左右，有利于促进消化，还可以帮助提高身体免疫能力，对身体的各个器官都是有好处的，还能够防止脂肪堆积达到减肥。运动时间过短，达不到良好效果，运动时间比较长，会感觉到劳累。

二、下午几点徒步好，就是一天中最佳的时间徒步最好？

一般是下午3-5点之间空气是最好的，吃完饭后就散散步，有助于消化，能够提高身体的抵抗能力，预防生病，散步对身体的器官也有好处，能够延缓衰老，预防脂肪的堆积。

三、参加徒步，每天走多长时间最好？

生命在于运动。运动又有力的促进了生命的延续。所以，参加徒步走的也是一种身体的运动。究竟一天要走多少步多少时间为佳呢？

这个问题没有统一的章程规定，还是因人因体质因事而自己来，确定徒步走的最佳时间，最佳步数吧。不过，按照一般情况下，每天徒步走6000至8000步为佳，时间大约在60至80分钟内吧。

四、沙漠徒步哪里最好？

1、宁夏·腾格里沙漠

路线：银川出发，阿拉善左旗-特日木图-敖包诺尔图-星星湖-太阳湖-月亮湖-终点，返回银川。

亮点：贯穿腾格里沙漠最美五大湖，露宿无人区赏浩瀚星空。

2、内蒙古·乌兰布和沙漠

路线：乌海出发，吉兰泰盐湖-哈沙图营地-高沙区-科泊尔营地-肯特敖包-巴音牧仁古渡-乌海

亮点：重走驼盐古道，星空下沙漠露营，世界上最大梭梭木敖包。

3、内蒙古·库库布齐沙漠

路线：包头出发，恩格贝-黑赖沟-召西牧场-龙头拐-银肯塔拉，返回包头。

亮点：鬼吹灯古墓传说“精绝古城”，浩瀚星空露营，大漠最美日出日落。

沙漠徒步虽然刺激好玩，但不建议夏季去，气温太高，事故发生几率较大。去探险不去冒险！

五、长时间的运动，徒步，爬山最好带什么水果？

1，香蕉（高能，易吸收且高矿特质，特别是电解质钾，可以和运动饮料有得一拼，但不好存放，建议拿硬质盒装）；

2，葡萄、圣女果（洗干净了放保鲜盒，小小个，也方便和朋友分享）；

3，桔子也是不错的； 供参考

六、恩施徒步最佳时间？

    恩施徒步的最佳时间是4-7月与10-11月。

    4-7月春夏之际,高山峡谷中,各类鲜花竞相开放,看杜鹃花、看油菜花、云海;10-11月金秋时节,枫树、杉树五颜六色,视觉盛宴。

     恩施属温带季风气候，夏无酷热，冬少严寒，日光充足，四季分明。

      其中最经典的徒步路线叫清江古河床，位于利川市，全长8公里有百里绝壁、大小洞穴、傲啸独峰，原始森林、远古村寨等景点美不胜收，堪称利川最美的户外徒步线路。它结构复杂多样沿途风光秀丽，在它的遗址上溶洞、陡崖、坍蹋的巨石比比皆是、是微缩的喀斯特地貌。

七、梵净山徒步下山时间？

答:梵净山徒步下山时间至少需要3小时。

虽然说是只有10多公里，但是山路不好走，梯级之间的高度不合适，走起来不但速度慢，而且很累脚，因此，建议游客最好乘坐索道，轻轻松松游名山。

八、济南徒步最好地方？

1、华山，又称华不（fǔ）注山，意为此山犹如花朵跗注于水中。秋日，天高云淡，大雁南飞，华山层林尽染，景色奇绝。元代书画大家赵孟頫曾绘《鹊华秋色图》，后人将此景命名为“鹊华烟雨"，为旧时济南八景之一。位置：历城区光华大道。

2、雪山山体公园

济南南部遵循生态保护与修复打造的一条亮丽山脊线，成为一条自然、野趣的生态观光廊道。内有湿地花园和健身广场，是周边市民休闲活动、赏景健身好去处。位置：历下区龙鼎大道鼎秀家园小区东部。

3、莲花山山体公园

坚持生态恢复，通过地形梳理、山体覆绿、水源汇集等打造的生态山林景观，成为济南东部的重要绿色氧源，是一座集游憩观赏、休闲运动多功能于一体的充满生机与活力的时尚运动主题公园。位置：经十东路南侧，凤凰路以东。4、象山山体公园是一座集“气象”、“科普”、“玫瑰”三大元素为一体的特色公园。内有“风云四号”全国第一批、全省唯一一座静止气象卫星接收站。园内各类气象探测设备、火箭发射架、37高炮等极具科普效应。占地20亩的玫瑰园内万株玫瑰竞相开放时，景色异常壮观。位置：平阴县气象局南侧。

5、峨嵋山山体公园史称“糜笄山”，因东西狭长，脊背曲折，犹如古人习字的笔架，又称“笔架山”。公园设计独具匠心，石块台阶及毛石碎拼环山而行，既方便游览又不失趣味，山体西侧的景亭，游客可登高望远。位置：槐荫区京沪高速以西、经十路以北、物流大道西侧。

九、徒步虎跳峡什么季节最好？

虎跳峡分上、中、下，其中上是政府开发的，有完整的栈道 ，中是当地居民开发的，是徒步者的驴友喜爱天堂。整个虎跳峡都可以徒步，并且可在里面的旅馆住上一晚。

最佳季节：4-6月的春末夏初和秋季9—10月最佳。

十、徒步喝什么水最好？

徒步行走时喝纯净水最好。1.纯净水是一种最纯净的水，不含任何有害物质和病菌，可以保障身体健康。2.在山上，溪流河水等地下水因石头冷却、地下污染、细菌繁殖等原因，水质不够安全卫生，因此不建议饮用。3.在路上，可以通过准备充足的纯净水、或者预先查询当地可供饮用的水源位置等方式，来有效地保障徒步旅行时的生命安全和体力充沛。