高原徒步带什么相机？

一、高原徒步带什么相机？

可以试试索尼A7M3+腾龙28-200.

A7M3机身综合性能不错，视频照片都很优秀。重量也不重。

28-200镜头最大的优势是在保证了优秀画质基础上，非常轻便，完美焦段，一镜满足绝大多数需求，旅行镜头的完美选择。

二、高原徒步通信解决方案？

可以通过实物去发射已到达人们可以看到的目的解决通信的问题

三、高原徒步需要注意什么？

高原徒步，注意几点：

1，预防高反

准备徒步的前15天

停止一切剧烈运动及一些有氧运动，如游泳等！可以开始吃一些预防高反的药物，如红景天等。期间注意保暖，不能感冒

到了高原

缓慢行动，便于适应高原环境，多喝葡萄糖！待身体适应，再出发！

2,保暖

在高原感冒，容易引发肺水肿。保暖，避免感冒尤为重要！在徒步路上，也要注意保暖

3, 高原很多地方都有狗狗，有可能是野狗，会咬人！遇到狗狗，先别怕，蹲下做捡石头样，狗狗就会怕！胆子要大，但不要主动挑衅狗狗

4，高原无人区，可能有野生动物，注意

5，装备要齐，包括医药之类的！

四、高原徒步之前应该做些什么运动进行训练?

去高原徒步建议最好之前有过高原经验，然后高原的徒步除了会消耗比较大的体力之外，还有就是高原徒步易产生高原反应。 不要把运动训练集中在高原徒步的前几天 。

五、徒步穿越高原区需要带上什么?

尽量不要让自己陷入「荒野求生」里面的境地，肆无忌惮的单独出行只会让自己后悔！Bear Grylls 也是带着一支保障小组进行的拍摄的。

不废话，不讲故事 回答问题：

这是我两年前为准备爬乞力马扎罗准备的装备清单，当然回头看有些装备还是少带了，有些看似重要的其实在山上完全没发挥作用。插播小广告：回国一直忙着做一些自己喜欢的事儿，做了个小户外网站：云及户外 - 服务于户外运动爱好者，做专业、权威的户外运动新媒体 | 云及户外，所以老帖子的内容一直没时间改，正好分阶段回答这个问题，好把高原徒步相关的装备知识系统总结下。

长线徒步物品 80%全清单 （装备品牌推荐：土豪等级）

基础篇

• 墨镜（推荐 Oakley）
• 能量bar（推荐 SiS Go Energy Bar，它家还有含咖啡因的小袋 shot，强力能量快速补给）
• 浴巾 （推荐 Lifeventure trek towel）
• 登山杖 （推荐 Leiki）
• 登山鞋 （推荐 Salomon 4D 系列）
• 袜子 （中厚1、超厚1、薄1 （冷的时候超厚1和薄1要一起穿））
• 水袋 3L +水壶（推荐 Camelbak）
• 防雪鞋套 （推荐 Rab~）
• 多功能调料盒 （请配以方便面和榨菜！！神奇的神奇的神器！）
• 头灯 （推荐 Petzl Tikka Plus 2 ）
• 防止磨脚+脚擦伤护理 （推荐 Compeed ）
• 净水片 （高海拔沸水不足 100℃ 必须用的，推荐 lifesystems chlorine diox tables ）
• SiS 防止脱水的 冲剂（兑水喝，迅速补税和无机盐等）
• 驱蚊剂 （推荐 lifesystems 100+ 10Hour duration 的喷剂，防疟疾。）
• 指南针
• 防晒、防干唇膏 （推荐 aloe kote）
• 护膝 （保护膝盖，最脆弱的的部分，很重要！！推荐瑞士的 BioSkin 的 patella stabilizer）
• 防潮垫 （挑夫提供的略差，有条件搞个好点的吧对自己好！推荐 Therm a rest 超轻 超厚）
• 餐具 （推荐 Primus 的钛合金 1L 小锅，可爱的很！+多功能勺子叉子）湿巾、卫生纸、干洗手液
• 瑞士军刀 （大号的）
• 充气睡枕
• 干燥袋子 （推荐 lifeventure 的 twin pack）
• 睡袋 （山上巨冷，零下15-零下20的保暖厚睡袋噢！买不到一定要租好的！）
• 暖宝宝 N只
• 防风火柴
• 有条件自备 solo 炉头一个气罐2-3瓶吧！
• 手表（海边测量最好）
• 笔记本+笔+地图 （推荐 MOLESKINE 的，旅行软皮小本子和铅笔，好的不得了！地图可以去Stanfords 商店）
• 2万毫安移动电源
• 手机
• 电脑 （可以不带，基本上也没啥用，推荐是 Mac Air11' ）
• 耳机
• 护照
• 健康证明 （黄热疫苗证明）
• 机票
• 驾照
• 美金现金 cash
• 信用卡
• 全球通的学生打折卡
• 相机

其它

洗漱用品：防晒霜 50UV 的最好，并且要防水(出汗)的品种、洗面奶、牙刷牙膏 （建议皆用小瓶装）。

衣物篇： 鉴于登乞力马扎罗山要经历夏季-秋季-冬季-春季， 所以从外往里说，冲锋衣 Gore-tex 3层 （推荐 Arcteryx SV 世界上最好的冲锋衣，无解！）、防水透气 裤子 （推荐 Rab 带双侧退全拉链）、Gore-tex 靴子 （之前已经推荐过）~ 第二层，保暖 Hoody （推荐 Arcteryx 的 Atom SV），下身推荐透气排汗的保暖夹层或说是排汗裤（推荐 Arcteryx base layer 或者 Skin 的排汗库） 第三层，上身抓绒其实效果一般，搞个 Arcteryx 的 base layer 或者中夹层抓绒。带短袖和长袖，注意选择防紫外线的，不推荐了，优先选择 Arcteryx 和 icebreaker（美利奴羊毛神奇纺织技术，穿一个月不会有味道，冬暖夏凉！不夸张的。） 手套要有防水的噢！ 沙滩裤（可以去海边度假什么的） 内裤N只 拖鞋一双 帽子（户外店有卖大檐帽，防蚊子跟踪那种很不错） Buff 的多功能头巾 防紫外线那种有必要。

背包的话，不差钱直接买入 Arcteryx 的包包防水系列直接拿就好了，推荐 一大一小，30 L 小的， 65 L 大的。

参考来源：全装备清单 | 肯尼亚半月游

帮你选 | 高原必须装备推荐：

• 防晒霜
• 遮阳帽 | 防紫外线 Buff
• 水袋+1day pack 包
• 御寒服 （ 有提及）
• 指南针
• 户外生存刀 | 线锯
• 防风火柴 | 打火石
• 向当地牧民学习防狼方式，有说铁器声音、有说木棍拖在地上，没遇到过狼无法提供经验。
• 舒服防水的徒步鞋+羊毛袜
• 护膝一定要戴
• 手杖+手套

时间有限，挤够30个赞，再来完善补充。不好意思了

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六、徒步去西藏会不会有高原反应？

徒步去西藏会有高原反应的，谈到高反，涉及到多方面因素，因人而异，体质有关，如果你是长期生活在平原地区，徒步来到高原，肯定有高反，但由于是徏步高反很轻微，如果是乘飞机到西藏，肯定是高反严重点，休息几天就适应了。

如果你长期生活在云贵高原，或者是黄土高原，不管是徒步到西藏还是乘飞机到西藏高反更加轻微，甚至不用休息，很快就适应了。最后分享一下减轻高反的经验给大家参考，在进西藏前一个礼拜，每天服用红景天口服液，在药店里有卖，对高反起到很大作用，大家可以试一下。

另外在进藏之前准备口服葡萄糖，在路上发生高反时可以服用葡萄糖，减轻高反。

七、探秘太白山景区：高原徒步的安全保障

对于热爱户外徒步的人来说，太白山无疑是一个不可错过的绝佳目的地。这座位于陕西省的著名5A级景区，以其雄伟的山峰、清澈的湖泊和丰富的自然资源而闻名。然而,在享受大自然的美景之时,游客的安全也是需要格外关注的重点。其中,高原气罐就是太白山景区必不可少的重要配备。

高原缺氧的挑战

太白山位于海拔3000米以上的高原地区,这意味着游客在此进行户外活动时,会面临着一个严峻的挑战——高原缺氧。随着海拔的升高,空气中氧气的浓度会逐渐降低,这会给人体的生理机能带来极大的负担。

高原缺氧会导致头痛、乏力、恶心等症状,严重时甚至会引发高原反应。这不仅会影响游客的户外体验,也可能危及生命安全。因此,在太白山进行徒步旅行时,携带高原气罐就显得尤为重要。

高原气罐的作用

高原气罐是一种便携式的供氧设备,它能够为身处高海拔环境的人员提供额外的氧气补充。当游客感到身体不适时,只需要短暂吸入几口纯氧,就能够迅速缓解高原反应的症状,恢复体力,继续享受徒步之旅。

此外,高原气罐还可以作为应急救援装备,为遇到意外情况的游客提供及时的氧气支持,大大提高了安全保障的水平。这不仅可以降低高原反应的发生率,也能最大限度地减少因高原缺氧导致的危险事故。

合理携带高原气罐

在太白山景区进行徒步时,携带高原气罐是非常必要的。不过,游客也需要掌握一些使用技巧,才能发挥气罐的最大效用:

• 选择合适的气罐容量,一般2-3升的容量就足够应付大部分情况。
• 提前了解气罐的使用方法,熟悉开启、调节等操作步骤。
• 随时留意身体状况,一旦出现高原反应症状,立即使用气罐吸氧。
• 合理安排行程,适当休息,避免过度劳累加剧高原反应。

安全第一,享受徒步

总之,高原气罐是太白山景区游客必备的重要装备。它不仅能有效预防和缓解高原反应,还能为遇到意外情况的游客提供及时的救援支持。只有做好充分的准备,游客才能真正安全地享受到太白山独特的自然魅力。

感谢您阅读这篇文章。通过了解高原气罐在太白山景区徒步中的重要作用,相信您在未来的户外探险中,一定能够更好地保障自身安全,尽情体验大自然的美好。

八、高原徒步回到平原爬山感觉很累是什么原因？

是由于富氧现象或者氧中毒引起的.高原上含氧量很低,回到平原后氧含量迅速增加,人会感觉到一些不适应,总是感觉困就是这个原因造成的,不过这很正常,没有其他大碍也不用去医院看.一周以后就会渐渐适应了。

从高原到了平原，有些人会觉得特别疲劳，这是因为身体受到了大的损失，需要休息静养一段时间，最好到那些远离城市喧嚣、靠近森林的地方，可以呼吸比较清新的空气，对于恢复疲劳有一定的作用。

九、高原高原唱？

歌曲原唱:康彦龙！四川音乐学院民族声乐系副教授 研究生教学秘书中国音乐家协会首届“全国青年声乐拔尖人才培训班”学员。四川省文联首届“四川声乐高级人才研修班”学员。先后曾师从于：西安音乐学院李琦、侯西平 、孟小师 四川音乐学院：姜代康教授。

十、稻城亚丁徒步旅行指南：探索四川高原自然之美

稻城亚丁徒步旅行指南

稻城亚丁，位于四川省甘孜藏族自治州，是中国西部高原地区著名的旅游胜地之一。稻城亚丁自然保护区内的绝美风景吸引着无数探险者和旅行者前来徒步探索。在这里，你可以感受纯粹的自然风光，体验独特的藏族文化，以及挑战自己的登山徒步技能。如果你想要规划一次难忘的稻城亚丁徒步之旅，本指南将为你提供全面的攻略和建议。

徒步线路选择

稻城亚丁地区的徒步线路多种多样，适合不同类型的徒步者。如果你是初次徒步的新手，可以选择相对平缓的环湖徒步线路，如稻城亚丁环线；如果你是有经验的徒步爱好者，可以尝试挑战更具挑战性的路线，如冰川徒步线路。不论你选择哪条线路，都会在高海拔地区欣赏到壮观的雪山、原始森林和湖泊美景。

装备与准备

在徒步之前，确保自己具备必要的装备和知识。除了基本的背包、帐篷、睡袋等装备外，高原徒步必备品还包括足够的防寒衣物、保暖帽子、太阳镜、户外GPS和相关的导航设备。另外，为适应高原气候，可以提前进行体能训练和高原适应性训练。在徒步过程中，切记要随身携带足够的食物和水，并做好环保意识，不留下任何垃圾。

安全须知

高海拔地区的徒步存在着一定的安全风险，因此在徒步前应充分了解目的地的天气情况、地形地貌和野生动物情况。在徒步过程中，尽量不要单独行动，确保有徒步伙伴相互照应。此外，及时了解当地的医疗救援设施和应急求援方法，保持通讯工具畅通。在面对突发情况时，保持冷静，根据已有的应急知识进行处理。

文化体验

稻城亚丁地区不仅仅是自然风光的胜地，还有着悠久的藏族文化。在徒步的间隙，可以与当地藏民交流，体验他们的传统服饰、饮食和民俗活动。参加藏式婚礼、转经、茶馆聚会等特色活动，会让你更深入地了解这片土地和人民的生活和信仰。

总之，稻城亚丁徒步旅行是一次值得深思熟虑的探险之旅。通过充分的准备、合理的安排和对当地自然和文化的尊重，你将收获一次难忘的徒步体验。

感谢您阅读本指南，希望这些信息能够帮助您在未来的稻城亚丁徒步旅行中更加得心应手。