光吃减脂餐不锻炼可以吗？

一、光吃减脂餐不锻炼可以吗？

不可以

减肥还是三分练七分吃，不能全靠吃，更不能完全去依赖减脂餐。我在减肥的路上走过很多弯路，后来经过好多人的建议，成功减下来35斤哦，饮食上是这样做的：用薄荷App估算一下自己基础代谢每天需要摄入多少热量并且将自己每天的饮食记录进去，看看自己每天有没有超标，一般我允许自己上下浮动200；高油、高糖的食物，像蛋糕啦、炸鸡啦什么的必须要戒掉哦；一日三餐，合理搭配。我当时是这样的：早上的时候，一般一份主食，燕麦片、玉米、紫薯、红薯、全麦面包这些里面选一样；一个水煮蛋；一份蔬菜，一般是水煮的；再一杯低脂牛奶；午餐我都是自己带饭的，不管是单位食堂还是外面吃饭，油都很大的，主食一般是1:1混合的粗粮饭，像黑米大米饭啊，糙米大米饭啊，小米大米啊这一类的，一份少油炒的青菜，一份肉，可以是白灼虾、清蒸鱼、盐水牛肉、鸡胸肉这类高蛋白的肉类；晚饭的时候，一般是自己做一份不加沙拉酱的蔬菜沙拉，配上一碗小米粥或者玉米什么的。每天上午和下午各加一餐水果，尽量避免高糖分水果，也控制好量；每餐吃到七八分饱，我的理解就是不吃也不会饿了，再吃就会撑的状态，哪怕是减脂沙拉也一样哦。

一定要运动的，至于做什么运动，就要看自身的喜好和条件了。

总之，减肥很辛苦的，也很漫长，要持之以恒，更要科学合理,千万别走极端。

二、锻炼怎么吃蛋白粉？

蛋白粉最好在早上或健身后半小时内服用，因为早上经过一夜的新陈代谢后，身体的能量最缺乏，此时补充剂最容易吸收，但蛋白粉不能空腹服用。其次，酿造蛋白粉的水温不应太高，一般不超过60度，因为蛋白粉在高温下会失活，这将影响其功能。同样，蛋白粉不能与碳酸饮料混合，碳酸饮料会形成冷凝块，吸收效果会大大降低。

三、锻炼吃蛋白粉好吗？

对于锻炼强度比较大的人群来说，蛋白粉是一种很好的蛋白补充剂。但是通常情况下我们不需要通过蛋白粉来补充，运动强度不大的情况下，可以通过鱼，肉，鸡蛋，牛奶等食物来补充蛋白。

而且对于肝肾功能不全的人群是不能使用蛋白粉的，因为蛋白质的代谢需要肝肾参与。

四、猫咪光吃不尿？

猫咪不撒尿的原因有很多，可能是喝水太少，运动量也少的缘故，这时候猫咪排尿不出会当身体不舒服的时候会影响到猫咪的正常吃饭的，因此，主人要及时找出猫咪排尿的问题采取对应的措施。

1、饮水量太少

猫咪的饮水量跟排尿是有关联的，当猫咪喝水少的时候自然就不撒尿，因此，主人可以给猫咪补充水分试一试，可以喂食一些流食等，然后再引导猫咪多喝水。

五、貔貅光吃不拉？

貔貅嘴大无肛，只吃不拉，是貔貅很有名的一个特点，关于这点还有这样一个传说，传说貔貅是龙王的第九子，喜欢吃金银财宝，像聚宝盆一般，浑身珠光宝气，龙王和玉帝都非常的喜欢它，但是因为平时吃的太多，控制不住随地便溺，惹得玉帝大怒，一巴掌打到屁股，屁眼被封了起来，也有的说是因为触犯天条，所以有这样的惩罚，貔貅嘴大无肛的形象也就流传了下来，这也是貔貅为什么只吃不拉的原因。

貔貅为什么只吃不拉的原因，我们已经知道了，正是因为这个特点，貔貅被人们看做是招财进宝的象征，它能够把众多财富归自己所有，不漏财，是提升财运很好的吉祥物，人们也纷纷供奉貔貅，希望能旺盛自己的财运，不过在请貔貅的时候有一点要注意，要选择开光后的貔貅，貔貅不开光没有灵性无法招财，奉请开光貔貅可以选择吉照堂貔貅，吉照堂貔貅与寺院合作，做到了宗教开光，确保每尊貔貅开光保真，灵性十足，供奉吉照堂貔貅让你可以财运大开，财源滚滚来，是很好的祥瑞吉祥物。

六、只喝蛋白粉不锻炼的话会怎么样？

是不会怎么样的，不锻炼的时候可以喝，蛋白粉只是一个优质的蛋白质来源而已，和你吃鸡肉牛肉补充蛋白质没有本质区别。只是不锻炼的时候，需要的蛋白质会少一些。

七、普通锻炼可以喝蛋白粉么？

都2019年了，还有人说蛋白粉有激素或者伤肾。喝蛋白粉之前，你首先得搞清楚蛋白粉是什么东西。这玩意是补剂，在普通人的意识里面，可以把它当做一种营养品。蛋白粉最主要的成分是蛋白质，蛋白质是肌肉合成的原料。还有其他很多东西可以提供给你充足的蛋白质，例如鸡蛋和肉类尤其是鸡肉。问题是，这些肉类中的蛋白质是有限的，你需要吃足够量的鸡肉或者白肉才能补充足够你肌肉合成的蛋白质。普通人不健身是根本用不着喝蛋白粉的，从每日饮食中就能够获取足够的量。但是对于健身人士来讲，喝蛋白粉是一种相对便宜，快速，方便的补充蛋白质的方式。

增肌，减脂，这是两个完全不同的方向。增肌要求你能够有充足的热量，能量用来合成肌肉。减脂，要求你每日摄入能量小于你的消耗。想增肌，就少做有氧运动，多做器械训练。至于如何安排饮食...这是健身里面最难的一门学问。简而言之，就是吃，什么热量高，蛋白质含量高吃什么，你需要有足够的热量用于合成肌肉。在这个世界上，没有人能够单纯增肌，或者单纯减脂，你减少脂肪的时候，肌肉也会减少。你增肌的时候，脂肪也会增加。

八、光吃不拉动物排名？

貔貅是唯一光吃不拉的动物。貔貅有嘴无肛，能吞万物而不泄，纳食四方只进不出，可招财聚宝。别称“辟邪、天禄、百解”，俗称“貔大虎”，是中国古书记载和民间神话传说的一种凶猛的瑞兽，与“龙”、“凤”、“龟”、“麒麟”并称为五大瑞兽。貔貅是有六只脚的猛兽。外貌形态像老虎。

九、鱼光吃食不上钩？

答：造成鱼不上钩的情况可以综合为10个原因如下。

1、气温的原因。气温的下降或上升都会影响到鱼的正常生活。昨天是晴天，今天气温下降，气压低，又无风，鱼的生活肯定受到影响，食欲降低，活动减少。

2、风向的原因。此处的鱼本来是喜南风，今天突然刮北风，鱼也不会咬钩。风向在钓鱼中是一个影响很大的自然因素。

3、水位变化的原因。塘里添了生水（塘主灌水、下了大雨），鱼一时难以适应，使生理和活动都受到影响。尤其是下雨涨满了水，而且有泥浆样的浑水，钓鱼效果大受影响。

4、鱼塘主的原因。有时，鱼塘主在垂钓前做了“手脚”，往水中投了化肥、鸡粪等，鱼自然不会咬钩了。

5、水质的原因。若水质很差，也是难以钓到鱼的。若水色发黑、发绿、发红，有铁锈色，或水生植物覆盖了整个水面，也不会钓到鱼。

若别人都钓到了鱼，只有包括自己在内的少数人钓不到鱼，那就要从自身找原因了。应从以下几个方面查原因：

6、饵料的原因。这时可以从饵料的性质、气味的变化加以分析，改变钓饵看效果如何。

7、检查钓具。特别是钩、坠，看是否是钩入水后被水中障碍物挡住了，钩并未沉底。钩是否沉底，应从浮漂上看出来，将钩移到窝子外面看浮漂的状态是否有变化，若无变化，说明不是钩坠的原因，说明钩已沉底了。

8、钓法的原因。可从底钓改悬钓，或从悬钓改底钓，看效果如何。

9、钓点的原因。由于水下地形的原因，此处并不是“鱼窝”，也不是鱼可以游到的地方，这时就要改变钓点，到其他地方垂钓。

10、距离的原因。由于气温的影响，有时鱼在岸边近处，有时却远离岸边，在深水区。这时可以改变施钓的位置，由近岸改深水区或由深水区改浅水区。

若这些招都用了，还是钓不到鱼，而且多数钓友都未钓到鱼只有“拜拜”了。有时也有这种情况，上午9时前鱼不上钩，但到了10时以后，鱼就上钩了，这是因为上午10时以后渐渐起了风，有了风，加上水温有所上升，鱼自然上钩了。

十、幼猫光吃不拉？

小奶猫只吃东西不拉大便，这可能是小猫的排便并不是很顺利导致的，如过早吃猫粮，导致大便干硬也会不拉大便，另外有的小奶猫是不会自主排便的，猫主人可以用湿纸巾擦拭一下小奶猫的肛门，刺激排便，如果不行，需要喂食喵想益生菌B型，补充有益菌，可以拌在食物中进行喂食，也可以利用温水进行喂食。