喝乳清蛋白粉放屁特别多，怎么办医生？

一、喝乳清蛋白粉放屁特别多，怎么办医生？

乳清蛋白粉主要成分是蛋白质，吃了之后有些人并不能完全被肠道消化吸收，滞留在肠道中，蛋白质在细菌的分解作用下就会产生大量的气体，从而产生排气增多的现象，这种情况建议可以适当减少食用的量，配合多吃些粗纤维的食物，适当多运动，就可以缓解这种情况。

二、肾病综合症患者可以喝乳清蛋白粉吗？

肾病综合症患者尽量不要喝乳清蛋白粉。肾病综合征伴高蛋白尿患者应注意高质量的蛋白质饮食，如瘦肉、鱼肉、鸡肉瘦肉、牛肉等。补充蛋白质流失。蛋白粉通常是由纯化大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)或上述蛋白的组合组成的粉末，不适用于肾病综合征患者。

三、健身前喝乳清蛋白粉好还是健身后喝好？

要想要通过健身强身健体、适当的减肥增肌没有必要一定吃蛋白粉建议还是健身后喝，因为高强度运动后悔消耗肌蛋白，对肌肉不好，必须在健身后食用蛋白粉，况且这个时间段身体对蛋白粉的吸收也是最好的，不仅能补充能对蛋白质不足损伤肌肉，还可以再生肌肉纤维，对肌肉的效果最好

四、什么样的人不适合喝乳清蛋白粉？

有肝脏疾病、肾脏疾病、痛风病不适合喝乳清蛋白粉，由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄人量。蛋白粉是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、乳清蛋白所制作的粉剂，其主要用途是补充机体的蛋白质。

五、为什么运动前喝乳清蛋白粉会让你更有动力？

乳清蛋白粉的作用

乳清蛋白粉是一种优质蛋白质补充剂，由乳清中提取而成，含有丰富的氨基酸。乳清蛋白粉对于增强肌肉，促进肌肉修复和生长有很好的效果，尤其受到健身人士的青睐。

运动前喝乳清蛋白粉的好处

运动前喝乳清蛋白粉有助于提高肌肉力量和耐力。乳清蛋白粉中含有丰富的支链氨基酸（BCAA），这些氨基酸可以提供能量，减少肌肉疲劳，使你在运动过程中更有动力。

此外，乳清蛋白粉中的丙氨酸可以促进氧气的输送，增加心肺活动，提高运动表现。因此，运动前喝乳清蛋白粉可以让你感到更有精力和动力，更容易进入状态。

运动后补充更为重要

尽管运动前喝乳清蛋白粉有助于提供能量和动力，但运动后补充蛋白质对于促进肌肉修复和生长更为重要。运动后30分钟内摄取蛋白质可以更好地满足肌肉对营养的需求，加速肌肉的修复和生长。

结论

运动前喝乳清蛋白粉可以让你在运动过程中更有动力，但同时也要注意运动后及时补充蛋白质，让肌肉得到更好的修复和生长。此外，运动前喝乳清蛋白粉也需要根据个人的体质和运动强度来调整用量，避免摄入过多的蛋白质对身体造成负担。

感谢您阅读本文，希望对您在运动时的蛋白质摄入有所帮助。

六、健身喝乳清蛋白还是蛋白粉？

有条件的话还是补充乳清蛋白粉好，乳清蛋白是从牛奶中提取的蛋白质，所含的氨基酸模式与人体骨骼肌中含有的氨基酸模式几乎一致，易被人体吸收，利用率高；补充乳清蛋白最好在运动后的半小时内补充，这时候是身体代谢最旺盛，蛋白质消耗殆尽，胃肠消化系统的消化吸收能力最强，最适宜补充。没这个条件也可以饮食上吃些鱼、瘦肉、蛋奶等优质蛋白，蛋白质的吸收利用稍低一些。

七、冠军乳清蛋白粉？

冠军纯乳清蛋白不仅容易被人体消化吸收，并且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。

它含有人体所必须需的氨基酸成分，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。

八、乳清蛋白粉怎么买？

　　1，选品牌不选散装

　　散装蛋白粉指的是WPC80粉，这类粉属于生产原料，没有严格的消毒杀菌和卫生的灌装过程。

　　2，选专业不选业余

　　专业运动品牌的乳清蛋白粉，因为配方合理，有助于健身人群增肌目的。而普通保健品公司生产的蛋白粉，更注重健康养生方面的功能。

　　3，选正品不选山寨

　　买过蛋白粉的朋友应该都知道，其实这类运动营养品是非常容易山寨的，灌装过程毫无技术难度。这就为不良商家提供了用WPC80粉造假可能。因此，在购买乳清蛋白粉的时候不要盲目追求价格比，更应该注意购买渠道和商家信誉，尽量避免从个人手中购买。

　　4，选适合自己不选商家宣传

　　一些新手还没健身就购买了各类高级补剂，这样吃了不仅浪费。而且还因为没有立竿见影的功效，而兴趣失落，甚至放弃健身。

九、乳清蛋白粉是否伤肾？

这种药物可以伤肾。但是可以补充人体所需要的氨基酸，平衡体内的离子水平，能够延缓机体衰老，从而增强人体的免疫力。健身增肌的人群适量的吃一些乳清蛋白粉，可以有效的增加肌肉纤维的粗度。但是需要注意，本身有过敏性疾病的人群不建议摄入过多的乳清蛋白粉，不然可能会导致过敏症状加重，不利于身体健康。

十、乳清蛋白粉怎么喝？

乳清蛋白粉如果用于日常保健，每天可食用5-10g。如果蛋白质缺乏严重，或手术后人群虚弱，可适当添加一些，可增加至10-15g。仍然有很多方法服用蛋白粉。煮汤时可以加入乳清蛋白。乳清蛋白可以用牛奶酿造，也可以用蜂蜜和冰糖调味。如果是乳清蛋白口服液，一天两次就可以了。