谷氨和bcaa区别？

一、谷氨和bcaa区别？

区别是名称不同。

谷氨，学名2-氨基-4-氨甲酰丁酸。是谷氨酸的酰胺。

，BCAA的全名为支链氨基酸，它也属于氨基酸类，支链氨基酸其实是包括了三种氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸）的复合型氨基酸

二、欧普特蒙OPTIMUM金牌乳清蛋白粉含有bcaa和肌酸吗？

OPTIMUM金牌乳清蛋白粉没有额外添加补剂！！！

但是，每喝进去一份会在人体内转化为5.5克bcaa 4克谷氨酰胺！！！

故此，如果你正在使用此款蛋白粉，则没有必要再额外补充此类补剂！！！！

以上答案来自ON官方！

三、纯自然健身，可否服用蛋白粉，肌酸，BCAA支链氨基？

挺好的。可以放在一起喝，没有任何冲突和影响的。我也是一起喝的。

四、eaa和bcaa的区别？

这个问题，我来回答:eaa和bcaa的区别？必需氨基酸英文简称EAA，支链氨基酸英文简称BCAA，两者都是补剂。

区别在于:BCAA通常被用作空腹训练时提供能量的常用补剂，并在不摄取蛋白质的情况下长时间刺激肌肉蛋白质的合成，BCAA无疑是最受欢迎的，并且在补剂市场上的有着历史悠久的主导地位。但近年来，随着更加深入的研究，许多专家已经逐渐停止推荐BCAA并推荐使用EAA，也有许多专家并不推荐任何补剂，认为实际上并没有什么效果。

蛋白质的主要功能之一是它有助于建立和保留肌肉。蛋白质主要由20种氨基酸组成。在这20种里面，有9种是必不可少的，这些也是在EAA补剂中所发现的：苯丙氨酸、缬氨酸、苏氨酸、色氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸和组氨酸。

虽然支链氨基酸是必需氨基酸，但是它们的化学机构有所不同。它们的侧链是支链，这使它们具有不同的代谢作用。BCAA总共有三种：亮氨酸、异亮氨酸以及缬氨酸。最主要的原因还是因为它们的结构导致它们的吸收速度非常的快。

事实上，口服BCAA与注射BCAA的吸收速度非常相似，大多数物质在体内进行循环之前会先进入内脏，而BCAA的独特之处就是它会绕过内脏直接进入肌肉，从而在肌肉中被氧化用作能量。所以正是由于这种概念，而导致了BCAA的广泛使用。

因此，你也通常会听到许多人使用BCAA的原因是他们在进食运动时会为他们提供能量，同时刺激肌肉蛋白质的合成。但实际上，肌肉生长的复杂程度远远超过了这三种氨基酸，因为你的训练和摄入的卡路里很重要，你的休息很重要，你的营养素很重要等等许许多多因素都会对肌肉的生长产生影响。

当使用BCAA时，可以帮助保护肌肉，这对于不吃很多蛋白质以及两餐之前间隔很长时间的话，会对肌肉的增长有所帮助。并且，它会在不使用碳水化合物就能给为你肌肉提供能量，因为它会快速的进入到肌肉里，但这些仅仅是理论。

但是最近BCAA受到了许多的批评，虽然早期的研究表明它们可以帮助你保持苗条的身材并且在你低卡路里的情况下进行训练，但也有许多专家研究表示BCAA没有效果，除非是小部分的例外，但是可以帮助减轻肌肉酸痛。

现在，许多研究者又开始转向EAA，因为较完整的氨基酸谱可能对肌肉更好。总的来说，BCAA并不适合运动，因为主要原因还是它不能产生更好的蛋白质合成反应，而EAA却在实验中有着更好的蛋白质合成反应，并且这种反应的持续时间更长。

在2017年《生理学前沿》中的一项研究得出结论，BCAA亮氨酸可用于增加肌肉蛋白质合成，但EAA可以更好地维持肌肉合成，2016年的一项随机对照实验发现，EAA可以更好的合成蛋白质（即使主要影响来自于BCAA）。而Robert Wolfe的一项研究认为，BCAA的效果没有EAA好的原因在于，BCAA的氨基酸谱不完整，以至于它们具有分解代谢的作用，它们会使身体从体内其他部位吸收氨基酸来组成完成的氨基酸谱。

其实无论何时制造新蛋白质，都需要所有可用的氨基酸才能转化为新蛋白质。而BCAA的问题之一就是，如果只有三个蛋白质，那么你的氨基酸就会有所限制。如果其他的氨基酸无法通过食物获得，则可以通过其他方式将氨基酸从身体其他地方拉出来，否则蛋白质合成过程就会停止。但实际上，我们看不到，即使懂得再多也不会因为仅仅从你身体中提取氨基酸而变得萎靡不振。这些问题更多的是学者与研究者来讨论，而不是我们这种运动爱好者以及运动员争论的问题。

关键在于，经过近年的研究，专家和研究结果都比较倾向于后者，如果你打算服用BCAA与EAA，则最好使用后者来增强肌肉蛋白质的合成。是的，食物比氨基酸补充剂更好。从理论上来讲，BCAA可以在锻炼期间快速的提供能量，但是葡萄糖也可以做到这一点。

五、bcaa和hmb的区别？

bCaa和hmmb的区别，它们字母不同，含义不同，所代表的产品也不同。

六、bcaa和魔爪的区别？

BCAA (Branched Chain Amino Acid) 中文名叫支链氨基酸，包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。据研究，当血液中支链氨基酸处於低水准时会促进色氨酸进入大脑，而当进入大脑色氨酸的数量增加时，会增加中枢神经疲劳。

魔爪能量饮料短期来说,只要不过量,对身体影响偏少。长期来说,主要负面影响来自于自于糖分和电解质

七、bcaa和氮泵的区别？

BCAA是分支链氨基酸的缩写，包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸三种氨基酸。它们是人体无法自主合成但又必需的氨基酸，对于肌肉生长和修复起着重要作用。因此，BCAA通常被运动员和健身爱好者用来增加肌肉质量、延缓疲劳和提高运动表现。

而氮泵（Nitric Oxide Pump）则是一种健身营养补剂，它可以通过扩张血管、提高内源性一氧化氮合成、改善血液循环等作用，增强肌肉的营养供应和代谢产物的排出，从而增加运动表现及促进肌肉生长。

因此，两者虽然都与健身有关系，但其作用机理及成分不同。BCAA主要是提供必需氨基酸来支持肌肉生长和修复；而氮泵则主要是通过改善血液循环来提升运动表现及促进肌肉生长。

八、氮泵和bcaa哪个有用？

bcaa有用，BCAA固体饮料——说是饮料，实际上是练中最佳补剂大合集：索队把前面提到的理想版本功效成分全配齐了，还额外加上了维生素B（维生素B6参与氨基酸代谢，运动人群更需要）和牛磺酸（能量饮料里必备成分），可以说是完美的训练饮料。

九、bcaa和肌酸哪个重要？

bcaa重要，二：肌酸

它可以增强你的肌肉磷酸盐系统，可以增强你的爆发力。绝大多数运动员就是在服用它之后体会到了很强的爆发力，可以使你能够承受更大强度的训练和延长训练时间，使你的身体能够承受大的重量刺激，这样你的肌肉就会越来越大。

在使用期间，你必须大量地喝水，这样有助于它的发挥。另外，它不能与含有麻黄素、类固醇以及含有胰岛素的产品一起服用。

三：BCAA

当你在大量运动之后，蛋白合成的速度下降也会让蛋白加速分解，而支链氨基酸组成几乎1/3肌肉蛋白，当你想训练出更强壮、更有力的身体时，在细胞水平上刺激和给你的肌肉供能是必要的，所以你必须服用支链氨基酸来预防蛋白分解和肌肉丢失

十、bcaa什么牌子？

bcaa是美国品牌，欧普特蒙的