蛋白粉，增肌粉能增肥吗？

一、蛋白粉，增肌粉能增肥吗？

可以增肥，因为其中的蛋白质可以提供原料促进肌肉的合成，提高身体中肌肉的数量。 其中的碳水化合物能给身体带来很多热量，这可以加速身体中脂肪的积累。 肌肉和脂肪同时增加就可以让人增肥。需要注意的的是不能空腹吃蛋白粉，吃蛋白粉时不要添加太多的糖或者盐，过多摄入糖和盐对人体健康不利。不要和酸性食物同时吃，因为酸性食物中的有机酸和蛋白粉发生作用会影响吸收。

二、怎样可以增肥？

增肥一般都是体型偏瘦的人选择的方法，这类型的人都是胃部消化慢或消化不良的人，可以通过增加吃饭次数，多吃一些高蛋白的食物，易消化的食物一点点来改善肠胃的吸收能力，适当的进行体育锻炼，通过吸收的高蛋白质和高热量来转化成身体所需的肌肉从而达到增肥的效果。

三、怎么增肥健康增肥？

平时要注意饮食习惯，要按时吃饭，少吃辛辣刺激的食物，多做增肌运动，运动后补充蛋白质，多吃鸡蛋，支持蛋白，不吃蛋黄，才能有效增肌。多吃有营养的食物，还有肉类，养成良好的饮食习惯，才能让我们的消化系统记住按时消化，以防消化过快，导致增肥失败。在饮食方面做到有规律，不要暴饮暴食，做到营养的全面均衡，荤素搭配，这对于身体健康很重要。此外，你也可以到医院去检查，在医生的指导下进行对症治疗，保证身体健康。

四、在淘宝上看到有猴头菇蛋白粉可以增肥评论都说有效果真的可以增肥吗？

这种东西是看个人体质的,不是每个人吃了都会有效的,我认为最好就是自然疗法！正常的做息，正常的饮食很重要，还有运动！

五、中药可以增肥吗，吃什么中药能增肥？

吃中药并没有什么增肥的效果，造成身体肥胖的原因多是由于一些不健康的生活习惯和饮食习惯造成的，比如经常熬夜，饮食上经常吃一些过于油腻或含糖量过高的食物，这些对于身体健康都是没有好处的，建议养成良好的生活作息习惯，饮食上补充充足的营养，适当参加体育锻炼，这样对于身体健康才有好处。

六、怎么增肥（女生）？

我觉得对于骨瘦嶙峋的女孩来说，“增重”比较实际。

单纯增肥只是让你肚子上大一圈，这样的话，每天猛吃薯条，奶油蛋糕，炸鸡排就可以达到，又恶心，还伤胃伤内脏，不合适吧？

下面说增重，简单说是负重训练+合理饮食：

·保证规律的作息，良好的睡眠。

·一定要相对于大重量的训练，好让身体知道：“我”要吸收更多营养，更多能量来支持每天的训练。

·杜绝30分钟以上的长跑，转为快速短跑或负重深蹲。

·杜绝16个以上的健身动作，8-12个一组力竭最适宜。

·杜绝垃圾食品。

·多补充蛋白质（长肌肉）和碳水（补充能量）

·除了一日三餐，另外穿插三个加餐，把饭量提上来，分六次消化，绝对会把一天的量提上去。

大体方向是这样。

细节方面，就要题主做好健身的功课了，做了功课，才知道别人告诉你的对不对，健身时印证自己的知识，也是一种乐趣～

七、男士怎样可以增肥？

1. 增肥2. 男士想要增肥的原因可能是为了改善身体素质、增加肌肉质量或者提高外貌形象等。增肥的关键在于摄入的热量要大于消耗的热量，所以需要增加饮食摄入量和进行适当的力量训练。3. 为了增肥，男士可以采取以下措施：增加饮食摄入量，包括增加主食、蛋白质和脂肪的摄入；选择高热量、高营养价值的食物，如坚果、牛奶、肉类等；合理安排饮食时间和频率，保证每天摄入足够的热量；进行适当的力量训练，促进肌肉生长和增加体重。此外，男士还可以咨询专业的营养师或健身教练，制定个性化的增肥计划。

八、哪些菜可以增肥？

体重过低或过高都会影响外观，同时也会对健康产生不利影响。对瘦弱的人来说，育肥的目的主要是通过调整饮食来达到的。一般来说，他们可以吃更多含有更多脂肪的食物，如肥肉、奶油制品、动物内脏、栗子、花生、瓜子、核桃、芝麻等。同时，每日主食的量需要适当增加，逐步增加胃的含量。

九、什么药可以增肥？

吃一定的雌激素可以增肥，但是建议不要吃，因为副作用特别大，有内分泌紊乱的可能。你可以多吃一些蛋白质和脂肪含量比较高的食物，比如说肉，动物的内脏之类的。但是如果你是那种光吃不胖，并且精神非常好的人就应该注意了。如果还要晚上睡不着建议去医院检查

十、猫吃什么可以增肥发腮？

大量蛋白质含量高的食物是让猫咪发腮的重点，但是现在的猫粮水太深了，凡是宣传营养价值高一些的，价格都相当不友好。所以爪爪博士这次就给大家整理了一些比较平价和天然的食物，帮助猫主子们成功发腮。

猫咪发腮平替食品：

羊奶→舒化奶（无乳糖牛奶，猫咪喝了不会腹泻）

肉干→水煮鸡胸肉（几块钱鸡胸肉可以吃好多次，煮完分好放冰箱，要吃的时候拿出来加热。牛肉也可以，但是比鸡肉贵很多~）

鱼油→秋刀鱼（含有不饱和脂肪酸，可以美毛顺发）

卵磷脂→蛋黄（一块钱一颗的鸡蛋，猫主子吃蛋黄，铲屎官吃蛋白~）

钙片→蛋壳粉、虾皮、豆腐等豆制品，多晒太阳（营养均衡才能促进肌肉生长）

维生素A→肝脏、红薯、胡萝卜

选择猫粮或主食罐头的时候要注意成分表里是否有牛磺酸成分，牛磺酸是猫咪身体必须的脂肪酸，但是猫咪又不能自己合成，所以合格的猫粮中都有一定含量的牛磺酸。

注意啦！

猫咪发腮和性别以及品种有关，不是所有猫咪都能发腮的~

首先，发腮是公猫的第二性征，所以只有公猫可以发腮，但母猫也能养的圆圆胖胖很可爱！

其次，大部分猫咪在2-8月龄的某个阶段进入尴尬期，只有过了尴尬期之后，才能在激素影响下开始发腮，因此6-8月龄以上的猫咪是比较容易发腮的，

最后，没有绝育的猫咪发腮会更加明显，所以想让猫咪发腮的话，别太早绝育哦！

那么，哪些品种的猫咪可以发腮呢？

→容易发腮的品种：英短、加菲、金吉拉、喜马拉雅猫、田园纯白猫、狸花猫、黄白猫

→能发腮但不易发腮的品种：美短、田园黑猫

→不能发腮的品种：暹罗猫、俄罗斯蓝猫、无毛猫、东方短毛猫、德文卷毛猫、田园三花猫等。

如果你家猫咪本来就属于不能发腮的品种，就不要一直给它喂太多营养品啦，只要猫咪的体重属于中等偏上的，看起来就很可爱了，太胖了也不好，容易得关节炎、糖尿病、心脏病等各种肥胖症。