一、蛋白粉的主要成分？

是蛋白质。原因是蛋白粉是一种补充蛋白质的营养品，通常由一种或多种蛋白质制成。蛋白质是人体必需的营养素之一，对于肌肉生长与修复、免疫系统、内分泌等方面具有重要作用。蛋白质还可以分为多种不同来源，包括动物蛋白和植物蛋白。不同来源的蛋白质含有不同的氨基酸比例，因此具有不同的营养价值。人们可以根据自己的需求和口味选择不同来源的蛋白质摄入。同时，蛋白粉的正确使用方法也需要注意，遵循剂量指导，合理搭配饮食才能发挥最大作用。

二、蛋白粉里面的成分活力1379kj是什么？

1379kJ并不是蛋白粉的成分之一，而是蛋白粉所含的活力（energy）的值，常以千焦（kJ）为单位表示。活力是指蛋白质中所含的能量，表示食物消化后可以为人体提供多少能量。因此，蛋白粉的活力1379 kJ意味着每100克蛋白粉中所含有1379千焦的能量。这也就意味着，如果您在进行严格的节食或控制热量摄入的饮食计划时，应考虑蛋白粉所含的能量。

三、健身什么蛋白粉好

健身什么蛋白粉好 - 精选蛋白粉推荐

随着健身热潮的兴起，蛋白粉成为了许多健身爱好者的必备品。但市场上种类繁多的蛋白粉品牌让人眼花缭乱，健身什么蛋白粉好成为了一个令人头疼的问题。本篇文章将为大家推荐几款优质的蛋白粉产品，帮助您做出明智的选择。

1. 品牌A

品牌A是市场上颇受好评的一款蛋白粉产品。它采用了先进的提取技术，提供高纯度的蛋白质，有效地支持肌肉的恢复和生长。该产品含有丰富的氨基酸和BCAA，能够满足身体对营养的需求。与其他蛋白粉相比，品牌A的口感更为细腻，易于溶解，不会让您感到沉闷。

此外，品牌A还注重产品的安全性和可靠性。它经过多次严格的质量检测，不含任何添加剂和有害物质，完全符合国家标准。无论您是一名专业的健身达人还是刚刚开始锻炼的新手，品牌A都是一个值得信赖的选择。

2. 品牌B

品牌B是另一款备受推崇的蛋白粉产品。它采用了天然的食材，不含任何人工添加剂和防腐剂，是一个纯天然的选择。品牌B的蛋白质含量高，而且易于消化吸收，能够快速地为您的肌肉提供所需的营养。

与其他蛋白粉相比，品牌B的味道非常出众。它有各种口味可供选择，如巧克力、香草和草莓等，可以满足不同人的口味偏好。无论是直接与水混合饮用，还是添加到奶昔或烘焙食品中，品牌B都能给您带来美味的体验。

3. 品牌C

品牌C是一家专注于生产高质量蛋白粉的知名厂商。其产品不仅含有丰富的蛋白质，还添加了多种维生素和矿物质，全面满足您身体的营养需求。不仅如此，品牌C还研发了一系列针对不同人群的专用蛋白粉，如增肌型、减脂型和维持型，让您选择更加个性化。

作为一家具有良好口碑的品牌，品牌C非常注重用户的体验。它的产品质地细腻，易于稀释和混合，无任何颗粒感。无论您是在健身房内锻炼还是户外运动，品牌C的蛋白粉都能为您提供所需的能量和营养。

4. 品牌D

品牌D是一款专业级的蛋白粉产品，广受健身教练和专业运动员的推崇。这款产品采用了创新的配方，能够提供极高的蛋白质含量，加速肌肉的恢复和生长。与其他蛋白粉相比，品牌D还含有更多的BCAA和谷氨酸，帮助您更好地发挥训练效果。

品牌D同时也是一家以质量见长的品牌。每一批产品都经过严格的质量控制和检测，确保不含有害物质的同时保持高品质。如果您对蛋白粉的纯度和安全性有高要求，那么品牌D将是您的理想之选。

结论

综上所述，品牌A、品牌B、品牌C和品牌D都是市场上非常值得推荐的蛋白粉产品。它们各自具有优秀的品质、口感和安全性，在满足您健身需求的同时，也能带来愉悦的体验。

在选择适合自己的蛋白粉产品时，您可以参考市场口碑和产品特点，结合自己的健身目标和个人需求做出选择。不同的人可能会对不同的品牌有不同的喜好，因此建议您可以尝试不同的产品和口味，找到最适合自己的那一款。

最后，希望您在健身过程中能够选择到合适的蛋白粉产品，享受到健康与活力的双重收获！

四、蛋白粉什么味道？

蛋白粉味道有点像豆奶，又有点蛋白的味道。现在市面上蛋白粉还分口味，例如巧克力味、草莓味、香草味等等。蛋白粉主要是由提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或豌豆蛋白等蛋白加工制成的，主要用途是补充蛋白质。

所谓蛋白质粉就是提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

如果一种蛋白质粉产品主要成分为植物大豆蛋白，就可能会有苦的或者其它影响食欲的味道，因为大豆蛋白本身就有一些特殊的大豆蛋白气味类似腥的味道，不可能像普通牛奶那样经过调配气味芳香。

一般的散装纯乳清蛋白有轻微乳腥味，桶装调味后的纯乳清蛋白味道会比较好。

蛋白质粉的好处是什么

1、构建身体组织：蛋白质粉是建造和修复人体肌肉、血液、皮肤等组织、器官的主要物质

2、提高免疫力：含人体必需的9种氨基酸，为免疫系统制造对抗细菌和病毒的抗体，增强抵抗力；

3、抗疲劳：向细胞输送营养，维持细胞的正常功能和新陈代谢，调节身体机能，促进疲劳恢复；

4、抗衰老：细胞的分裂更新决定了人体的衰老状况，细胞分裂的动力来自于线粒体，而线粒体是由蛋白质组成，如果缺乏蛋白质，将导致线粒体无法为细胞“充电”而速衰老；

5、有效控制体重：在体内制造酶，有助于将食物转化为能量；

6、帮助伤口血液凝固，促进伤口愈合

五、健身什么阶段吃蛋白粉

健身是现代生活中越来越受欢迎的一种运动方式。随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康并努力保持良好的体质。在健身过程中，许多人都会聆听他人的建议，其中一个经常被谈论的话题就是蛋白粉的摄入时机。

蛋白粉的作用

蛋白质是构成身体细胞的基础元素，具有重要的作用。在健身过程中，蛋白质能够帮助修复和增长肌肉组织，提高身体的代谢率。蛋白质摄入不足会导致肌肉无法恢复，影响健身效果。为了满足身体对蛋白质的需求，许多健身者会选择补充蛋白粉。

蛋白粉的适用阶段

蛋白粉的适用阶段因人而异，一般可以分为以下几个阶段：

1. 初入健身者

对于初入健身的人来说，蛋白粉的补充可以起到很好的辅助作用。在刚开始锻炼的阶段，身体需要更多的蛋白质来修复疲劳和受损的肌肉组织。通过补充蛋白粉，可以更好地满足身体对蛋白质的需求，加速肌肉的修复和生长。

2. 高强度训练者

对于进行高强度训练的人来说，蛋白粉的摄入也是必不可少的。在高强度训练过程中，身体会消耗大量的蛋白质来支持肌肉的生长和修复。此时补充蛋白粉可以提供更多的蛋白质，帮助肌肉更好地恢复并增长。

3. 长时间不吃饭者

有时候，由于一些特殊情况，人们可能长时间不吃饭，这时适当补充蛋白粉可以提供身体所需的营养。在没有其他食物提供蛋白质的情况下，蛋白粉可以作为一种替代品，满足身体的基本需求。

4. 身体恢复期

在长时间或高强度训练后，身体需要充分休息和恢复。蛋白粉可以帮助加快肌肉的修复和生长，促进身体的恢复。在恢复期间适量摄入蛋白粉，能够更好地支持身体的修复和恢复过程。

如何正确使用蛋白粉

除了选择合适的补充阶段外，正确使用蛋白粉也是非常重要的。以下是一些使用蛋白粉的注意事项：

• 选择合适的蛋白粉种类：有很多种类的蛋白粉，包括乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等。根据自己的需求和体质选择合适的蛋白粉。
• 根据指导摄入适量：每个人的蛋白质需求不同，根据自己的体重和目标，确定每天需要摄入的蛋白粉量。
• 合理摄入时间：蛋白粉可以在训练前、训练后或其他时间摄入，根据自己的情况选择合适的摄入时机。
• 与其他营养品搭配使用：蛋白粉可以与其他营养品如维生素、矿物质等搭配使用，增强营养的吸收和利用效果。

结论

蛋白粉作为一种补充营养的方式，在健身中有着重要的作用。适当的补充蛋白粉可以帮助身体更好地修复和增长肌肉组织。然而，使用蛋白粉应当选择合适的补充阶段，并注意正确的使用方法。请记住，保持均衡的饮食和锻炼习惯同样重要，蛋白粉只是辅助的手段。

希望本文对你了解蛋白粉的适用阶段和正确使用方法有所帮助。通过合理补充蛋白质，你将能够获得更好的健身效果，保持健康的身体。

六、健身和什么蛋白粉好

在现代人的生活方式中，健身已经成为了一种时尚和必然的选择。人们越来越注重身体健康，追求健美的身材。健身不仅可以塑造好身材，还有助于提高代谢率，增加肌肉力量和改善心肺功能。除了运动，饮食也是健身的重要因素之一。而对于许多健身爱好者来说，选择合适的蛋白粉成为了他们追求健康和肌肉增长的关键。

为什么需要蛋白粉？

蛋白质是人体不可或缺的营养成分之一，它对于维持体内肌肉的健康和生长非常重要。蛋白质含有氨基酸，是肌肉组织的基本构建块。通过摄入高质量的蛋白质，可以帮助身体更快地修复和生长肌肉。而蛋白粉作为一种方便的蛋白质补充形式，受到了很多健身爱好者的青睐。

不同种类的蛋白粉

市面上有许多不同种类的蛋白粉，每种都有其特点和适用场景。下面将介绍几种常见的蛋白粉：

• 乳清蛋白粉：乳清蛋白粉是最受欢迎和广泛使用的蛋白粉之一。它由乳清中提取而成，含有完整的氨基酸谱，容易被身体吸收。乳清蛋白粉是一种高效的快速消化蛋白，适合在训练后迅速补充蛋白质。
• 大豆蛋白粉：大豆蛋白粉是一种植物蛋白粉，适合素食者和对乳制品过敏的人。它富含大豆异黄酮，具有一定的抗氧化作用。大豆蛋白粉的吸收速度较慢，适合作为平时膳食中的补充。
• 麻饼蛋白粉：麻饼蛋白粉由亚麻籽中提取而成，富含Omega-3脂肪酸和纤维。它具有降低胆固醇和促进消化的功效。麻饼蛋白粉适合作为膳食中的补充，帮助增加纤维摄入。

怎样选择适合自己的蛋白粉？

在选择蛋白粉时，需要考虑以下几个因素：

1. 目标：你的健身目标是增肌还是减脂？不同的蛋白粉有不同的营养成分和热量含量，需要根据自己的目标做出选择。
2. 口味：蛋白粉的口味也是选择的重要因素。有些人喜欢巧克力味，有些人喜欢草莓味，可以根据自己的口味偏好选择。
3. 成分：仔细查看蛋白粉的配方和成分列表，避免选择添加剂或过多添加糖分的产品。
4. 价格：蛋白粉的价格也是选择的考虑因素之一。根据自己的预算做出选择，不要盲目追求价格高昂的产品。

健身和什么蛋白粉好？

健身和蛋白粉的搭配是非常常见和有效的组合。根据个人的需求和目标，选择合适的蛋白粉可以帮助加速肌肉的生长和修复。无论是追求增肌还是减脂，合适的蛋白粉都能帮助你更好地达到目标。

对于追求增肌的人来说，乳清蛋白粉是一个不错的选择。它是一种高效且快速消化的蛋白质来源，能够迅速补充肌肉所需的营养物质。在训练后的30分钟内摄入乳清蛋白粉，有助于恢复训练后肌肉的营养需求，促进肌肉生长。

而对于减脂的人来说，大豆蛋白粉可能更适合。大豆蛋白粉富含植物纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。它的吸收速度较慢，可以提供较长时间的能量供应，有助于控制饥饿感和保持肌肉质量。

总的来说，健身和蛋白粉是一对天生的搭档。选择适合自己的蛋白粉，有助于达到健身的目标和提高健康水平。但同时，也要注意合理的摄入量和搭配其他营养成分的食物，才能获得更好的效果。

无论你选择哪种蛋白粉，记得在购买前查看产品的成分和质量认证，选择可信赖的品牌和供应商。合理的健身和蛋白粉的搭配，将帮助你更好地迈向健康和肌肉生长的道路。

七、健身喝什么蛋白粉品牌

健身喝什么蛋白粉品牌？

在目前这个健康与健身盛行的时代，许多人开始重视蛋白质的摄入，其中蛋白粉成为许多健身爱好者的首选。蛋白质是组成肌肉和维持身体正常功能的重要营养素，因此选择适合自己的蛋白粉品牌至关重要。在市场上，有众多的蛋白粉品牌，但如何选择适合自己的产品呢？下面将介绍几个热门的蛋白粉品牌，帮助你做出明智的选择。

1. 优格蛋白粉

优格蛋白粉是一款以优质原料制成的蛋白质补充品。它的主要成分是乳清蛋白，富含多种必需氨基酸，尤其是支链氨基酸（BCAA），可以帮助肌肉修复和生长。此外，优格蛋白粉还含有益生菌，可以促进肠道健康，增强免疫力。该品牌的产品品质可靠，深受健身爱好者的喜爱。

2. 纯天然蛋白粉

纯天然蛋白粉是一款注重天然原料的蛋白质补充品。它的主要成分是植物蛋白，如大豆蛋白、豆腐蛋白等。这些植物蛋白不仅富含优质蛋白质，还富含纤维和抗氧化剂，有助于提高消化系统和免疫力。纯天然蛋白粉在原料的选择上非常严格，不含任何人工添加剂和化学成分，是非常健康可靠的选择。

3. 健身达人蛋白粉

作为市场上一款知名的蛋白粉品牌，健身达人蛋白粉以其高品质和广泛的口碑而闻名。它的主要成分是优质的动物蛋白，如乳清蛋白和鸡蛋蛋白。这些动物蛋白含有丰富的氨基酸，提供肌肉修复和增长所需的营养。此外，健身达人蛋白粉还添加了其他营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化剂，全面满足身体的需求。

4. 高纤蛋白粉

在选择蛋白粉时，除了关注蛋白质的含量外，多数人也会关注纤维的摄入。高纤蛋白粉是一款特别注重纤维含量的蛋白质补充品。它的主要成分包括大豆蛋白和全麦蛋白，这些原料富含纤维和低GI碳水化合物，有助于增加饱腹感和稳定血糖水平。高纤蛋白粉适合那些注重健康饮食和减肥的人群，是一个理想的选择。

如何选择适合自己的蛋白粉品牌？

当面对众多的蛋白粉品牌时，如何选择适合自己的产品呢？以下是一些建议：

1. 明确需求

首先，你需要明确自己的需求。是增肌还是减脂？是提高体力还是补充营养？不同的需求决定了你对蛋白粉的要求，比如蛋白质含量、热量含量等。

2. 查看产品成分

在选择蛋白粉时，仔细查看产品的成分表和营养价值表。优质的蛋白粉应该主要由蛋白质组成，并且不含或含少量的添加剂和化学成分。另外，你可能还需要关注产品是否含有你所需的其他营养成分。

3. 参考口碑和评价

在选择蛋白粉品牌时，可以参考其他用户的口碑和评价。了解别人的使用体验和意见可以帮助你更好地了解产品的真实情况，从而做出更明智的选择。

4. 咨询专业人士

如果你对蛋白粉的选择仍然感到迷茫，可以咨询健身教练或营养师等专业人士的意见。他们可以根据你的身体状况和目标制定个性化的建议，帮助你选择最适合的蛋白粉品牌。

综上所述，选择适合自己的蛋白粉品牌是非常重要的。通过明确需求，查看产品成分，参考口碑和评价，咨询专业人士等方式，你可以找到最适合自己的产品。无论选择哪个品牌，记得在合理运动和平衡饮食的基础上使用蛋白粉，才能达到最好的健身效果。

希望本文对你在选择蛋白粉品牌时有所帮助！祝你健康、健身成功！

八、健身喝什么品牌蛋白粉

健身人士的最佳选择：什么品牌蛋白粉？

对于许多健身爱好者和运动员来说，蛋白质是他们日常饮食中不可或缺的组成部分。无论您是在打造肌肉还是保持体型，补充蛋白质是至关重要的。而市场上有各种不同品牌的蛋白粉让人眼花缭乱，那么应该选择哪个品牌呢？在本文中，我们将介绍一些备受好评的品牌蛋白粉，帮助您做出明智的选择。

1. 品牌A蛋白粉

品牌A蛋白粉是一种高质量的蛋白质补充剂，备受健身人士的青睐。它采用优质原料制成，没有任何冗余和添加物。品牌A蛋白粉提供优质的乳清蛋白，富含必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。此外，它还含有一定量的维生素和矿物质，有助于维持身体的健康。

品牌A蛋白粉的优点之一是其易于消化和吸收。它的成分能够迅速进入肌肉组织，为您的身体提供所需的营养物质。无论您是在健身房训练还是进行其他体育活动，品牌A蛋白粉能够帮助您更快地恢复并保持健康的肌肉。

此外，品牌A蛋白粉还提供多种美味口味的选择，如巧克力、香草和草莓等。无论您的口味喜好如何，都可以找到适合您的口味。

2. 品牌B蛋白粉

品牌B蛋白粉是另一种备受推荐的蛋白质补充剂。与品牌A蛋白粉类似，品牌B蛋白粉也采用高质量的成分制成，不含任何冗余物质。它的成分主要包括优质的乳清蛋白和其他植物蛋白，如大豆蛋白和蔓越莓蛋白。

品牌B蛋白粉富含丰富的蛋白质，有助于提高体力和增加肌肉质量。它还含有天然的抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤，提供细胞保护作用。对于那些希望提高身体机能和保持健康的人来说，品牌B蛋白粉是一个理想的选择。

品牌B蛋白粉还提供多种不同口味的选择，如浆果、巧克力和香草。这意味着您可以根据自己的口味和喜好来选择适合您的蛋白粉口味。

3. 品牌C蛋白粉

品牌C蛋白粉是另一种备受健身人士欢迎的选项。与其他品牌相比，品牌C蛋白粉在其成分中添加了一些特殊的营养成分，如谷氨酸和支链氨基酸（BCAA）。这些成分有助于提高肌肉的耐力和恢复速度，为身体提供更好的保护。

品牌C蛋白粉也是由优质的乳清蛋白制成，提供高质量的蛋白质。它还含有一定量的纤维，有助于消化和代谢。对于那些希望改善肠道健康并提高营养吸收的人来说，品牌C蛋白粉是一个不错的选择。

与其他品牌类似，品牌C蛋白粉还提供多种不同的口味，如香草、巧克力和抹茶。您可以根据个人喜好选择适合自己口味的蛋白粉。

如何选择适合自己的蛋白粉品牌？

在选择适合自己的蛋白粉品牌时，有几个因素需要考虑。

1. 个人目标：首先，您需要确定自己的健身目标。是增肌还是减脂？不同的目标可能需要不同种类的蛋白粉。例如，对于需要增加肌肉质量的人来说，乳清蛋白是一个理想的选择，而对于那些减脂和控制体重的人来说，可能需要选择低糖和低脂的蛋白粉。

2. 成分质量：品牌蛋白粉的成分质量非常重要。您应该选择那些采用高质量原料制成的品牌，避免含有过多的填充物和添加剂。一些知名品牌的蛋白粉通常会在其官方网站上列出详细的成分信息，您可以仔细阅读并选择适合自己的。

3. 口味偏好：蛋白粉的口味也是选择时需要考虑的因素之一。不同的品牌提供不同的口味选择，您可以根据自己的口味喜好选择适合自己的蛋白粉。

需要注意的是，无论您选择哪个品牌的蛋白粉，都应该坚持适量使用，并将其作为整体饮食的一部分。蛋白粉只是您日常饮食的补充，而不应该取代正常的膳食。

总而言之，选择适合自己的蛋白粉品牌是一个非常个人化的过程。您应该根据自己的目标、成分质量和口味偏好来做出明智的选择。希望本文能够帮助您更好地了解不同品牌蛋白粉的特点，并为您的健身之路提供一些参考。

九、健身用什么蛋白粉好

健身对于现代人来说已经成为一种生活方式，并且越来越多的人开始关注蛋白质的摄入。蛋白质是构成肌肉的基本营养成分，因此选择合适的蛋白粉对于健身者来说非常重要。那么，在市面上有很多不同种类的蛋白粉，那么到底应该选择哪一种呢？

动物蛋白粉优势与劣势

动物蛋白粉是以动物为主要原料制成的蛋白粉，常见的主要包括乳清蛋白粉和鸡蛋蛋白粉。

乳清蛋白粉

乳清蛋白粉是由乳清提取而得，含有丰富的氨基酸，尤其是大量的支链氨基酸（BCAA）。这些氨基酸对于促进肌肉的修复和增长非常重要。乳清蛋白粉易于消化吸收，因此可以快速提供给身体所需的营养物质。

乳清蛋白粉的劣势在于对于乳糖不耐受或乳糖过敏的人来说可能不适用。此外，乳清蛋白粉的价格较高，对于一些预算有限的健身者来说可能不太合适。

鸡蛋蛋白粉

鸡蛋蛋白粉是由鸡蛋提取而得，是一种完全的蛋白质来源，包含丰富的必需氨基酸。它也易于消化吸收，并且可以长时间为身体提供稳定的能量。鸡蛋蛋白粉的价格相对较低，适合预算有限的健身者。

植物蛋白粉优势与劣势

植物蛋白粉是以植物为主要原料制成的蛋白粉，常见的包括大豆蛋白粉、豌豆蛋白粉和藻类蛋白粉。

大豆蛋白粉

大豆蛋白粉是由大豆提取而得，含有丰富的植物蛋白质。大豆蛋白粉还富含优质的氨基酸，并且含有一定的纤维素，对于增加饱腹感和促进消化有益处。

然而，大豆蛋白粉中可能含有雌激素样物质，对于雄性健身者来说可能存在一定的风险。此外，一些人对大豆过敏，因此需要注意过敏体质。

豌豆蛋白粉

豌豆蛋白粉是由豌豆提取而得，是一种天然的蛋白质来源。豌豆蛋白粉富含赖氨酸、精氨酸和其他必需氨基酸，对于肌肉生长和修复非常有益。并且，豌豆蛋白粉通常不含过敏原，适合对其他蛋白质过敏的人。

藻类蛋白粉

藻类蛋白粉是由藻类提取而得，常见的藻类包括蓝藻和绿藻。藻类蛋白粉富含优质的植物蛋白质，并且还含有丰富的营养物质，如维生素和矿物质。藻类蛋白粉对于素食者或对动物蛋白质过敏的人来说是一个很好的选择。

如何选择合适的蛋白粉

选择合适的蛋白粉应该根据个人的身体状况、健身目标和口味偏好来决定。

• 个人身体状况：如果你对某种蛋白质过敏或对某些成分敏感，应避免选择含有这些成分的蛋白粉。
• 健身目标：如果你的目标是增加肌肉质量，可以选择动物蛋白粉，特别是乳清蛋白粉和鸡蛋蛋白粉。如果你是素食者或追求全面营养，植物蛋白粉可能更适合你。
• 口味偏好：蛋白粉的口味因品牌和种类而异。你可以根据个人口味喜好选择适合自己的口味。

总的来说，无论选择动物蛋白粉还是植物蛋白粉都有各自的优势和劣势。最重要的是根据个人状况、健身目标和口味偏好来选择最适合自己的蛋白粉。如果你不确定如何选择，最好咨询营养师或健身教练的意见。

十、蛋白粉好还是胶原蛋白粉好？

胶原蛋白粉好。如果想要给身体补充蛋白质的话，建议你还是选择胶原蛋白粉，或者一些优质蛋白质，其实胶原蛋白并不属于一种优质蛋白质。可以选择食补，在日常生活中常见的优质蛋白质有一些瘦肉蛋类奶类以及豆制品。也可以补充一些维生素C和维生素E。