蛋白粉，增肌粉能增肥吗？

一、蛋白粉，增肌粉能增肥吗？

可以增肥，因为其中的蛋白质可以提供原料促进肌肉的合成，提高身体中肌肉的数量。 其中的碳水化合物能给身体带来很多热量，这可以加速身体中脂肪的积累。 肌肉和脂肪同时增加就可以让人增肥。需要注意的的是不能空腹吃蛋白粉，吃蛋白粉时不要添加太多的糖或者盐，过多摄入糖和盐对人体健康不利。不要和酸性食物同时吃，因为酸性食物中的有机酸和蛋白粉发生作用会影响吸收。

二、太瘦了，吃什么营养增肥？

虽然现在有很多人都开始减肥，但是还是有人觉得自己太瘦了，想要增肥的。有一部分瘦子觉得自己太瘦没有免疫力，看上去非常的弱小，为了自己的健康也需要增肥。

一、可乐鸡翅

　　材料：鸡翅250克，姜5克，八角2克，花生油30克，可乐250克，白砂糖10克，酱油10克，柠檬汁10克。

做法：将鸡翅洗净，并用刀割两道口子，以利进味。油开后，加糖少许，将鸡翅顺锅沿滑入滚烫的油中炸，适时翻动。待鸡翅外皮泛黄之后，倒入可乐及作料，再炖。待可乐将要熬尽，即可出锅，在滴几滴柠檬汁。

二、核桃羊肉粥

　　材料：核桃仁15克，羊肉100克，粳米60克，精盐、料酒、姜末、味精、香油各适量。

做法：羊肉洗净，剁成肉泥；将核桃仁洗净，打碎。粳米淘净，放入砂锅，加清水、羊肉、核桃仁，小火煨粥，粥熟时加调料即可。

三、薏米炖猪蹄

　　材料：猪蹄400克，猪脊肉240克，腌肉100克，虾米20克，薏米仁60克，葱段、姜片、精盐、味精、花椒各适量。

做法：猪蹄去毛洗净，从骨缝处劈开，再斩成大方块，入沸水锅中烫一烫，捞出用温水洗净。猪脊肉、腌肉切成小方块，入沸水锅中烫一烫，捞出用温水洗净；虾米、花椒洗净，连同腌肉块用洁净纱布包好扎紧口；薏米仁掏净。锅洗净，注入清水，放入薏米仁、猪蹄块、里脊块、葱段、姜片、纱包，用旺火烧沸，去浮沫，再煮制10分钟，取出纱包，改用小火炖2小时，待肉、蹄烂熟后加精盐、味精调味即可。

三、猫吃什么增肥？

要想让猫咪长胖，主人可以喂它吃油脂含量偏高的猫粮，同时每天在猫粮中添加适量营养膏;也可以多喂一些肉类和蔬果，比如鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉。此外，猫咪可以定期吃些罐头、湿粮、肉包子。

四、增肥吃什么奶粉？

喝全脂奶粉可以增肥。

全脂奶粉主要是用纯乳生产，基本保持了原有的营养成分，含有的脂肪比较多，适当食用可以起到增肥的作用。全脂奶粉的营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素，以及钙、铁、磷等营养成分，能够为机体补充营养成分。相对于脱脂奶粉或低脂奶粉，全脂奶粉的糖分、脂肪比较多，且全脂奶粉的营养比较全面，能帮助提高蛋白质的摄入量，促进胃肠道吸收、消化，帮助自然增肥。如果身体过度消瘦，可以适量喝全脂奶粉，为机体提供所需的营养物质，起到增肥的作用。

五、太瘦想增肥怎么增？

饮食配运动，大量的运动过后补充大量的营养素，也就是要多吃有营养素的食物。补充的营养素大于消耗的才能够有效的增肥，还有锻炼的期间配合吃点悍金斯增肌粉，我就是这样增肥一个月重了四五斤

六、我想增肥该如何增？

你可以锻炼过程中喝一杯蛋白质和碳水化合物是一种很好的方式，这可以帮你在不吃饭的情况下摄入一些额外的卡路里，我增肌的时候在喝着悍金斯增肌粉，我一个月能重四五斤

七、瘦人想增肥吃什么好?理想状态增肌肉不增脂肪？

增肥最好的方法是以米饭为主食，这样就可以搭配鱼、肉、菜、豆类等5大类食物，因此这样的饮食习惯绝对比西式饮食要好，在吃点悍金斯增肌粉你可以试试一个月能重五斤左右

八、猫吃什么可以增肥发腮？

大量蛋白质含量高的食物是让猫咪发腮的重点，但是现在的猫粮水太深了，凡是宣传营养价值高一些的，价格都相当不友好。所以爪爪博士这次就给大家整理了一些比较平价和天然的食物，帮助猫主子们成功发腮。

猫咪发腮平替食品：

羊奶→舒化奶（无乳糖牛奶，猫咪喝了不会腹泻）

肉干→水煮鸡胸肉（几块钱鸡胸肉可以吃好多次，煮完分好放冰箱，要吃的时候拿出来加热。牛肉也可以，但是比鸡肉贵很多~）

鱼油→秋刀鱼（含有不饱和脂肪酸，可以美毛顺发）

卵磷脂→蛋黄（一块钱一颗的鸡蛋，猫主子吃蛋黄，铲屎官吃蛋白~）

钙片→蛋壳粉、虾皮、豆腐等豆制品，多晒太阳（营养均衡才能促进肌肉生长）

维生素A→肝脏、红薯、胡萝卜

选择猫粮或主食罐头的时候要注意成分表里是否有牛磺酸成分，牛磺酸是猫咪身体必须的脂肪酸，但是猫咪又不能自己合成，所以合格的猫粮中都有一定含量的牛磺酸。

注意啦！

猫咪发腮和性别以及品种有关，不是所有猫咪都能发腮的~

首先，发腮是公猫的第二性征，所以只有公猫可以发腮，但母猫也能养的圆圆胖胖很可爱！

其次，大部分猫咪在2-8月龄的某个阶段进入尴尬期，只有过了尴尬期之后，才能在激素影响下开始发腮，因此6-8月龄以上的猫咪是比较容易发腮的，

最后，没有绝育的猫咪发腮会更加明显，所以想让猫咪发腮的话，别太早绝育哦！

那么，哪些品种的猫咪可以发腮呢？

→容易发腮的品种：英短、加菲、金吉拉、喜马拉雅猫、田园纯白猫、狸花猫、黄白猫

→能发腮但不易发腮的品种：美短、田园黑猫

→不能发腮的品种：暹罗猫、俄罗斯蓝猫、无毛猫、东方短毛猫、德文卷毛猫、田园三花猫等。

如果你家猫咪本来就属于不能发腮的品种，就不要一直给它喂太多营养品啦，只要猫咪的体重属于中等偏上的，看起来就很可爱了，太胖了也不好，容易得关节炎、糖尿病、心脏病等各种肥胖症。

九、拉布拉多狗狗增肥吃什么？

推荐wellness core系列的狗粮，真的是增肥，我家萨摩现在七个月都已经70斤了，偶尔喂喂鸡胸肉，鸭胸肉，牛筋之类的当零食，保健品的话就吃保护关节的软骨素之类（因为听说钙不能乱吃就没给喂）。。。

十、中药可以增肥吗，吃什么中药能增肥？

吃中药并没有什么增肥的效果，造成身体肥胖的原因多是由于一些不健康的生活习惯和饮食习惯造成的，比如经常熬夜，饮食上经常吃一些过于油腻或含糖量过高的食物，这些对于身体健康都是没有好处的，建议养成良好的生活作息习惯，饮食上补充充足的营养，适当参加体育锻炼，这样对于身体健康才有好处。