高血压能吃蛋白粉吗？

一、高血压能吃蛋白粉吗？

可以，但吃的是什么级别的蛋白粉？像安利那种第一代蛋白粉是不能吃的：1、长期吃会增加肾脏负担；2、大量吃会引起便秘；3、生物活性差，转化率非常的低。现在全球好的的蛋白粉分为：纯植物的；动植物混合的，能量型的；运动型的。但都是小分子的蛋白粉。易消化吸收，氨基酸含量高、浓度纯，味道鲜美，易于溶解、不含添加剂。

二、健身能不能吃蛋白粉？

欺负健身初学者真是挺Low的，你大可以不回答。

蛋白粉是补剂，补剂顾名思义，这个名称就很好的解释了这个东西的效用。

一般市面上卖的那些蛋白粉牌子，主要成分就是蛋白质，没什么不可以吃的。但补剂补剂，就是补充的东西，不会对你健身呀，长肌肉呀，有什么特别神奇的作用。你如果一日三餐吃的好，比如按你的体重，一天要吸收140g蛋白质，才对你增肌有好处（实际上我坚信碳水的补充才是增肌最必不可少最有作用的，蛋白质次之）但你在平时饮食中就已经能达到这个量了，那你可以不必要吃蛋白粉。

问题是一般中国人的饮食结构，蛋白质摄入都不太足，而且吃肉，蛋白质利用率也挺低的，你刻意的多吃肉，要吃到你需要的那个量，也是一件挺不容易的事，有时候有快吃吐了的感觉。

作为一个坚持健身的人，是可以买蛋白粉的。至于买什么牌子，市面上主流的牌子都可以，其实这玩意儿没什么太多科技含量，主要看你喜欢哪个牌子的口味吧。

还有不要交智商税，现在有些牌子搞些看似很牛叉的噱头，具体什么噱头我就不说了，反正你就买你想买的牌子最普通的那款蛋白粉就行。

蛋白粉又分乳清蛋白和酪蛋白（乳清蛋白吸收快，适合练后配合含糖饮料和葡萄糖喝，酪蛋白适合平时两餐之间和睡前），这两样可以配合着吃。

不过不要指望吃了蛋白粉就有特别明显的效果，其实并没有。作为一个普通健身爱好者，你不买，也完全没事，多吃点米饭吧…

你能指望一款膳食补充剂能有多大效果？

当然，也就没什么副作用…

三、孕妇能不能吃蛋白粉？

孕妇在怀孕期间要适当的补充营养，蛋白粉属于滋补品，但是孕妇不建议吃的太多，容易加重身体的负担，而且也会出现孕期浮肿的症状，先孕妇通过饮食来补充蛋白质，多吃一些鸡蛋，牛奶等，也要保证营养的均衡，吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于促进肠胃的蠕动，帮助孕妇消化和吸收。

四、高血压能不能吃玉米？

高血压能吃玉米。高血压是一种遗传因素和环境因素交互作用所导致的心血管综合征，是心血管疾病最主要的危险因素。高血压病人科学合理的饮食，有利于缓解病情。玉米又称苞米、棒子等，含有碳水化合物、纤维素、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、类胡萝卜素等多种成分。

五、高血压能不能吃荔枝？

高血压患者可以吃荔枝，荔枝含有丰富的维生素，可以促进血液循环，还有雀斑，防止雀斑生长。对于荔枝，高血压患者可以正常食用，没有任何禁忌。此外，高血压患者必须注意低盐低脂饮食，锻炼减肥，戒烟戒酒，并定期工作和休息。只有结合这些生活方式干预措施，血压才能更好地控制在正常范围内。

六、高血压能不能吃狗肉？

高血压一般最好不要吃狗肉的，因为狗肉容易上火，而高血压的患者重点要注意饮食的清淡，所以平时对于肉类的东西尽量少吃，可以多吃蔬菜，保持心情愉快，尽量多运动锻炼，坚持按疗程服用药物治疗，平时还要注意不能熬夜，喝酒抽烟劳累过度等

七、高血压能不能吃瓜子？

高血压的患者是可以吃瓜子的、不能大量的吃、瓜子仁里面含有油比较多、经常大量的吃会导致血脂增高、进一步导致血压的增高、少量吃一点是可以的，高血压患者需要按时休息、避免精神刺激、饮食清淡一点、避免吃过咸的食物及含有高脂肪、高热量食物。

八、高血压能不能吃排骨？

高血压可以吃排骨，但是不要过量。高血压病人的饮食原则要做到的低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，平时注意控制体重，可以适当的进行体育运动，保持心情愉快，规律生活。同时，也要按时服用药物，定期复查。

九、高血压能不能吃红薯？

可以吃的，吃红薯对于血压没有太大影响，不用担心。定期到医院复诊，监测血压，完善24小时动态血压监测等，根据血压的水平调整降压药物。日常生活中，注意休息，不要劳累，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，不要抽烟喝酒。可以多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。

十、高血压能不能吃辣椒？

高血压患者不能吃辣椒。辣椒中的辣椒素能扩张血管，促进血液循环，降低血糖。

一些实验发现，如果长期食用辣椒可以控制血压，当然也有一些相反的说法，认为连续食用辣椒可以诱发高血压、高血脂和糖尿病。

有专家认为，胡椒粉会抵消抗高血压药物的作用，吃胡椒粉对高血压患者有改变作用。