麦片可以和橙子一起泡吗？

一、麦片可以和橙子一起泡吗？

　　可以，但是泡麦片需要温度很高的水，这样才能泡的软和透，而果汁偏酸性，在高温中会更酸，建议待麦片泡的差不多时，再加入果汁，有条件最好是加了少量水的自己鲜榨的。

　　燕麦营养价值高，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。同时，燕麦又有很好的药用功效，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维，它主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失。选择燕麦片时要注意，每个小包装或每100克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量。总能量最好不要超过350千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纤维不低于8克，蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小，也更均衡。

　　食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。文章推荐的吃法是：生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。

二、坚果麦片可以和奶粉一起泡吗？

答：奶粉是可以和坚果麦片一起冲的，一起冲着吃的话，对人体是很有利的。麦片含有丰富的膳食纤维，具有降低甘油三酯的作用，它能够使胆固醇排泄，可以起到防治糖尿病的作用，有利于减少糖尿病导致的血管并发症。

而且麦片是一种低热食品，食用之后很快就能饱腹，长期食用的话还能够减肥。而奶粉也是比较有营养的食物，它含有很丰富的蛋白质。将麦片和奶粉一起冲着喝是一种很好的搭配，不仅能够补充身体所需要的一些微量元素，而且也能够增加身体的抵抗能力，还可以改善消化的功能，能够加强肠道蠕动的速度。

三、麦片可以和奶粉一起泡着喝吗？

奶粉是可以和燕麦片一起冲的， 一起冲着吃的话，对人体是很有利的。 燕麦片含有丰富的膳食纤维奶粉也是比较有营养的食物，它含有很丰富的蛋白质。将燕麦片和奶粉一起冲着喝是一种很好的搭配，不仅能够补充身体所需要的一些微量元素，而且也能够增加身体的抵抗能

四、麦片和枸杞能一起泡水喝吗？

可以冲水喝。麦片和枸杞都具有营养价值。麦片枸杞冲水喝能增加免疫力，还能补充多种维生素是一种很好的食品。所以麦片和枸杞能一起泡水喝。

五、牛奶和麦片可以一起泡着喝吗？

可以

1.

牛奶与麦片通常可以泡着吃。

2.

牛奶和麦片中的成分没有化学反应，可以一起吃，一起吃可以较好地发挥牛奶和麦粒的营养价值。

六、奶茶可以和燕麦片一起泡吗？

可以直接冷泡，冷泡不会太黏腻，我比较喜欢这种口感。

其实桂格不止即食燕麦可以冷泡，快煮燕麦也是可以的。两者相对而言，更推荐快煮燕麦，快煮燕麦颗粒更完整，更有嚼劲。

如果不是非要桂格燕麦，还推荐一款：宝德谷传统燕麦，这款也可以冷泡，口感更好。

如果喜欢有水果粒的，捷森的五种水果燕麦或者六种谷物燕麦也还行。

以上三种都是可以用牛奶冷泡的（亲身试验多次）。按时间来说，桂格即食最容易泡开，其次是桂格快煮，接着是宝德谷，最后是捷森；按口味、口感来说，比较推荐宝德谷和捷森。

七、奶粉和麦片一起泡来喝可以吗？

奶粉和燕麦可以一起冲调的，燕麦中含有丰富的膳食纤维，碳水化合物，牛奶含有丰富的蛋白质，燕麦可以吸收牛奶中的营养成分。

燕麦可以吸纳血液中的胆固醇，降低血液中的胆固醇含量，降低血脂，改善消化功能，促进肠胃蠕动。

八、蒸麦片和麦片一样吗？

麦片：经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。

燕麦粒：燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

2、性质不同

燕麦片：是燕麦经过精细加工制成的麦片，一般呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，食用方便，口感也很好，是深受人们欢迎的保健食品，或者说是一种零食。

3、食用方便度不同

燕麦片：精细加工制成的麦片，食用起来更加方便，口感也得到改善，是深受欢迎的保健食品。比如煮的时间就不一样，超市卖的多是即冲型燕麦片，属于九成熟的，开水一冲就可以食用的。

燕麦粒：燕麦米则比较难煮，至少二三十分钟。

4、成分不同

燕麦片：在加工时为了口感会加入一些添加剂，其内在成分和燕麦是有很大区别的。

燕麦粒：燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。

九、麦片和橙子

专业的博客文章：麦片和橙子

在健康早餐中，麦片和橙子是两种非常受欢迎的选择。它们不仅口感美味，而且富含营养，有助于维持身体健康。

麦片

麦片是一种以燕麦为主要成分的食品，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素。它可以提供长时间的能量，有助于控制饥饿感。麦片还含有β-葡聚糖，这是一种可溶性纤维，有助于维持肠道健康。此外，麦片还富含多种矿物质，如锌、铁和镁，对身体发育和功能起着重要作用。

为了让麦片更加美味，你可以在上面加入一些水果、坚果或酸奶。这样，不仅可以增加口感的丰富度，还能为身体提供更多的营养物质。

橙子

橙子是一种富含维生素C和抗氧化物的水果。维生素C有助于增强免疫系统，防止感冒和其他疾病。此外，橙子还含有纤维、钾和叶黄素等营养物质。

橙子不仅可以生吃，还可以制成果汁或加入其他食物中。它的酸甜口感使其成为许多人喜爱的水果之一。

综合优势

将麦片和橙子结合在一起，可以获得更多的营养和味道。麦片提供了丰富的能量和纤维，而橙子则提供了维生素C和其他营养物质。这种搭配不仅可以满足身体对营养的需求，还可以让早餐更加美味。

无论是在家中还是在外面，你都可以轻松地享用这个健康的组合。选择高质量的麦片和新鲜的橙子，以确保你获得最大的营养价值。

总之，麦片和橙子是一对完美的组合，为你的早餐带来丰富的营养和美味。无论你是追求健康还是享受美食，这个组合都会满足你的需求。

十、燕麦片与什么一起泡好喝？

　　牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。

　　绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。

　　上班族可以买上一袋燕麦片，在办公室用开水或牛奶冲调，加入果干或肉松等即可食用，既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥，还可以制作成其他的美食，如燕麦饼、燕麦粽子等。只要您发挥您的想象，就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。

　　燕麦片的功效：

　　1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；

　　2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

　　3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；

　　4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；

　　5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

　　6.　收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。