长期吃维生素B6会导致失眠吗？

首先你要知道维生素B6的功能有哪些。

1. 可以预防小宝宝抽筋
2. 对头发有一定的要养护效果，防止头发脱落，减少白发生出。
3. 可以回乳，产后的宝妈们可以适量的服用维生素B6，可以抑制乳汁分泌。
4. 对于皮肤病有一定的治疗效果，比如痤疮，脂溢性湿疹，维生素B6软膏对于痤疮有一定的辅助治疗效果，
5. 而且通过最新研究表明，维生素B6具有一定的预防癌症的的效果，在人体新陈代谢的过程中，如果缺乏了维生素B6，就会损害细胞，影响自身的免疫能力，从而诱发癌症。
6. 维生素B6主要还是用于人体蛋白质吸收代谢，可治疗贫血，能有效地抑制呕吐症状，预防妊娠糖尿病

以上这些都是维生素B6的功效，每日的摄取量是1-1.5克。

如果长期过度服用维生素B6，可能会导致一些精神障碍，神经障碍等症状，而且还可能导致低血糖，动脉硬化等。尤其是对于精神这一块，如果服用过量，时间长了就有可能导致失眠，精神焦躁等。

建议每天适量就好，不过长期过量服用，摄取到每日人体所需就可以了。