想知道平胸妹纸怎样才能把胸变大，变得小而挺？

这个我最有权限回答了！

之前的我从A到现在快D，有很多方法可以变大而且挺。

1.良好的生活习惯

早睡早起，作息时间规律，不仅是让内分泌保持稳定，同样可以对身体很好

2.多吃鱼，蛋白，大豆

这些食物能够提供很多营养，能够让胸部成长。

3.按摩丰胸

按摩刺激穴位，能够有效丰胸。

4.锻炼胸部肌肉

这一步是加强胸部的挺，不会是大了过后下垂，肌肉的力量不可小觑！

5.选择合适的内衣

不合适的内衣会导致胸部变形，外扩，甚至是副乳！

下面是题主艰辛的丰胸历程，可以当做参考

1.此时罩杯是在A

2.按摩一个月直接就是B了。

3.按摩半年B➕

4.再按摩一年C

5.最后养成习惯了按摩到现在C➕快D了

我可不想到D，这样负担太重了，大部分C的内衣都要丢掉了就得不偿失了！