把铁放电饭煲里煮饭能补铁吗？

不能补铁的，能被人体吸收的只有二价铁，也就是亚铁。而自然界中存在的铁块都是被氧化的属于三价铁，属于高价铁，难吸收，强毒性。

你把铁块放在电饭锅里煮就是高价铁，难吸收的哟。若是缺铁，还不如吃一些含铁量多的食物，比如红肉，肝脏血液之类的东西，植物性的食物有黑木耳呀，芝麻酱呀等等的，当然植物源性的铁比较难吸收的哦

不过，常规补铁，买点补铁的保健品，比如鸿儒牌力血康就是不错的。