中国机长中迫降的动作要领？

一、中国机长中迫降的动作要领？

飞机迫降时有哪些部件是失效的，迫降有分很多种情况的，是起落架失效，刹车失效，反推失效还是襟翼，副翼失效，单发失效，双发失效等，而且还有迫降地表性质，跑道，草地，水面和接地速度等综合考虑，正常接地姿态一般在7~12°的仰角。

至于30°接地的我不知道是什么飞机，如果是一般民航客机如此大仰角会造成擦尾而且失速可能性加大，有接地后机头撞地的危险。

二、健身炼中束的动作要领？

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首先两腿挺直。

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手臂手膀在一条平行线上。

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用余光观察动作时身体是否处于垂直状态。

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吐气往上抬起。

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要保证肩膀手部和手腕处在一个平行线上。

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15-20次一组即可。

三、足球中的传、接球动作要领？

接球的方法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。

1．脚内侧接球 这是用脚内侧部作接球的一种技术。

由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握．比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。

（1）脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。

接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。

若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。

当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。

也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。

四、网球中的双反有什么动作要领？

1、绕圈拉拍或平拉拍，不要拍头下垂着拉拍；

2、引拍的时候，双臂要放松；

3、小碎步调整，在击球的时候，上步击球。上步击球是力量的重要来源；

4、拍头要比来球低一尺，向上刷球；

5、击球点在前脚上面。单反的击球点要在前脚前面一尺的地方；

6、引拍到击球，重心一定要低，屈膝要充分，这也是力量的重要来源；

7、挥拍的时候，左手要比右手更用力。

8、距离调整，注意不要左右太近，或者前面太远。

五、古典舞中跳组合的动作要领？

跳跃是古典舞中难度较大的技巧。它不仅要求演员有高跳的弹跳力，还要求跳跃富有表现力，即跳跃到空中后尽可能长时间保持固有的姿态上，仿佛将舞姿悬挂在空中一样。为此，演员必须有较好的舞蹈素质——体力、耐力和协调性。一般要经过有系统、有步骤的严格训练，才能锻炼出跳跃技巧。

掌握跳跃技巧的过程同时也是有效的训练与提高演员的腰、腿基本功力以及协调性的过程。跳跃分为小跳、中跳和大跳三种。它们之间既有共同的训练目的，也有不同的训练作用。

小跳：是较小的低跳，动作比较简单，其中一些动作是训练跳跃能力的基础。另一部分动作则是舞台上的表演动作。

中跳：比小跳要加大弹跳的力量和幅度，它的训练目的和表演作用与小跳相同。

大跳：是高跳动作，技术很高。大跳的全部动作都是舞台的表演动作。大跳要有“助跑的动作”，如：上步(切步)和错步(追步)等。练大跳之前需先做小跳和中跳练习。大、中、小跳跃动作可分为双脚起双脚落；双脚起单脚落；单脚起双脚落；单脚起单脚落(换脚)；单脚起单脚落(不换脚)。

六、跑动中手臂的摆动与动作要领反思？

手臂一定要握紧拳头端起来不停摆动，配合跑步。要领不得当。影响成绩。身体也易受伤。

七、跳远中起跳和腾空技术的动作要领？

取票前一步，身体稍后仰自动脚步拉到双手，由下向上用力摆臂带动腿部用力起跳，腾空请兄，然后舒服下地

八、篮球中的跳投基本动作要领是什么？

1、托球手势

托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。

2、出手手型

拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。

3、投篮发力示例图

九、乒乓球侧身搓中突击的动作要领？

乒乓球运动的技术是比较细腻的。在比赛和训练当中，搓球是运动员的一项基本功训练。搓球分为正手搓球，反手搓球和侧身搓球。在侧身搓球时，一定要控制球的线路。以及搓胶时脚下的步伐移动位置。搓球后一定要立即还原至正手位。搓球一定要注意球的线路变化。以便于下一板儿的攻击。

十、乒乓球中推挡球技术的动作要领？

乒乓球的主要步伐就是上步 滑步 交叉步三种 实际的操作还是需要你自己去实战体验 这里给你个口诀帮你打好球 我是一个二级运动员 希望能帮到你　　乒乓球口诀 一、头诀　　　　　　　　口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。　　二、准备姿势　　　　　　　　立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。　　三、发球　　　　　　　　伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。　　四、接发球　　　　　　　　"准备姿势"接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。　　五、正手攻球　　　　　　　　切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。　　六、反手攻球　　　　　　　　前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。　　七、推挡球　　　　　　　　推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。　　八、搓球　　　　　　　　拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。　　九、削球　　　　　　　　判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。　　十、弧圈球　　　　　　　　挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。　　十一、回击弧圈球　　　　　　　　倾拍盖住球上中、及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。　　十二、放高球　　　　　　　　离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高、远、转越成功。　　十三、杀高球　　　　　　　　球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。　　　十四、滑板球　　　　　　　　拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。　　十五、短球　　　　　　　　对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。　　十六、步法　　　　　　　　练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。　　续诀　　腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。（握拍）　　手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。（发力）　　身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。（步法）　　能预判，能抢先，飞速还原快如风。（意识）　　有节奏，有变化，应付自如见真功。（控制）　　重过程，轻结果，不断修炼成正宗。（心态）