一、边看电视，边简单盘腿坐着，算是打坐吗？
可以，中午打坐可以躺着修，吃完饭后不要马上上座，肠胃的消化需要身体处于散乱的状态，打坐本身需要入静，身体的很多功能会减弱，所以坐前坐后半个小时都不适合饮食，长久下去会得积食的毛病。
中午一般是阳极生阴的时候，这时候无论是打坐还是睡觉，都容易进入潜意识的深层次。初学者如果正正经经的坐着，反而被腿疼等身体因素影响，而无法进入深层次的潜意识的平台中，那还不如睡觉，所以怎么舒服怎么练，以先达到状态为主，等达到状态后，身体会缓慢自动恢复到柔软的层次，那个时候再去盘腿，会非常容易。
牢牢把握住心物一体的原则，当身体造成的影响和障碍比较大时，就从心上走。
二、中午闭目养神可以代替午睡吗？
根据科学研究，闭目养神可以起到休息作用，但是它无法起来睡眠那样的回复精力和体力的效果，所以闭目养神能达到睡眠的一部分效果。闭目养神可以消除疲劳，让大脑做短暂的休息，却不像睡眠那样让大脑进行全放松地休息。因此闭目养神不能代替午睡。闭目养神只是心静休息可以起到缓解疲劳的作用而已不能代替睡觉。
三、不管是修仙还是修道什么时间打坐好？
年讲四季，日讲四时。春生夏长秋收冬藏。吕洞宾白天练动晚上练静。所以： 对应春夏的晨中两时适合练动功（练拳打太极或者体操锻炼），下午和晚上打坐更适合人体规律。但也没必要太死了
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇：返回栏目