一、推荐个打坐的垫子，最近想尝试打坐，听说要垫子是么？
是的，有垫子更方便帮助到保持正确坐姿打坐。垫子选择垫子棕丝的比较好，有平的坐垫，也有倾斜的坐垫，淘宝上很多，可以根据您的喜好去挑选。根据我的经验，倾斜的 垫子更好用一些。
二、家用蒲团坐垫怎么选？
蒲团的选择我们要考虑到型号、材质、厚度等因素，以保证使用时的舒适度和耐用性。
型号：蒲团的型号有大有小，在选择时主要看的就是直径的大小，一般来说除了小孩和成年人的型号区分还要考虑时用于日常使用还是用于参佛打坐，如果是打坐则要选择型号比较大的，保证能够打坐时身体完全置于蒲团上，可以当场试一试。
材质：其实说到蒲团的材质一般来说都是一些植物的茎叶编织而成，选择时只要保证没有断开、磨损等，一般还是比较耐用的，当然还要看整体的颜色，如果过于均匀可能是经过了染色，说明不是纯天然的，最好不要选购。
厚度：不同的蒲团厚度也有很大差别，一般内部为钢架结构不是扎实的纯填充，所以选购时高度不会影响柔软度。一般来说如果是席地而坐要选择比较薄的，如果是跪坐就要选择比较厚的蒲团。
三、为什么打坐时一定要做垫子？
《静坐养生与长生不老》中说单盘必须坐垫，没有垫子，腰部受力较大，不能正常挺直，不易止。
1.尤为开始，垫子是比较重要的，2-4寸，除非气脉全通，方可不要；
2.总之以能安稳舒适为度，坐硬板好，加垫为防止杠的慌，不过不能太软；
3.即使能双盘一坐几小时，最好也要垫，只不过厚度可以降低；
4.腿是坐不坏的，痛，不是问题，忍痛，不可无，也不要太过强忍。
四、道教，道教的静坐，呼吸怎么掌握要领？
无所谓是否是道教的静坐方法啦，因为静坐只是一种技术方法，各家都有哒。
静坐中呼吸要轻、缓、细。
静坐前最好不要食用刺激性的食物，如辣、酸……
静坐时有坐垫放在屁股下面，垫起3-5厘米。静坐的地方最好是安静、背光、微微通风的条件。
静坐呼吸时，细细感受气的出入产生的变化，但不要在意。只因，清静才是要把握点，坐姿、呼吸等只是帮忙的手段。
PS：坐姿、呼吸可以自己在静坐时自己把握调整到舒服为适宜。还有静坐完要活动一下肢体，像是做热身运动那样。
五、简单放松冥想法？
下面是一个简单的放松冥想法：
1. 静坐
找一张舒适的椅子或者坐垫，找到一个安静的房间或区域，静坐在椅子或者坐垫上。
2. 深呼吸
开始深呼吸，依次吸气5秒，呼气5秒，练习几次，让自己的呼吸慢慢变得平稳和深入。
3. 放松身体
开始集中注意力放松身体，通过吸气呼气，让身体逐渐松弛下来，感觉肌肉放松下去，特别是脖子、肩膀、脊椎、腰部等部位要特别注意放松。
4. 专注
闭上双眼，开始专注于呼吸。如果有杂念，不要强迫自己去避免或者忽略它，只需要分类别看待它，然后再回到呼吸上，就可以渐渐地让思维浮动降低下来。
5. 冥想
在感觉身体放松、思维较为平静的时候，开始进行冥想。可以通过想象渐行渐远的海浪声，晨曦中逐渐透亮的阳光等来让自己的思绪和情感沉浸在冥想的状态中。
6. 结束
结束冥想后，慢慢地回归自己的日常生活。在自己感受到自己的关注度逐渐提高，思维也变得清晰明白的时候，才站起来离开，并且保持冥想状态的感觉尽可能地延续时间。
以上是一个简单的放松冥想法，可以根据自己的实际感受和需求来进行个性化调整。
六、下雨天和阴天可以打坐吗？
可以啊，如果怕这种气候会地上太凉，会有湿气侵入体内，可以考虑在垫一层坐垫
七、夏季汽车用菩提子坐垫好不好？
1. 菩提子坐垫在夏季使用比较舒适，但具体是否好还需考虑其他因素。2. 坐垫的主要材质是菩提子，具有透气性和舒适性。在夏季使用，可以降低车座表面的温度，减少粘腻感和不透气感，提高乘坐的舒适度。3. 不过，选择坐垫还需考虑个人使用习惯和车辆实际情况。比如，坐垫的厚度和材质是否适合自己车辆座椅的设计和特点，是否易于清洗和维护等因素。综上所述，夏季汽车使用菩提子坐垫具有一定的舒适性，但在选择时还需考虑其他因素，以充分发挥其优势，提高乘坐体验。
八、打坐的正确方法？
本人有15年的打坐经验，可以给您点建议。
打坐前主要是做两方面的准备工作：一是调身：即调整身体的姿势包括打坐环境的安排。
1。打坐姿势可用单盘或双盘，散盘都可以，初学者建议散盘或单盘
2。屁股下垫个小枕头或打坐垫，只坐半边让身体保持端正即可。
3。关于腰和胸部，保持自然正直，不要用力，因为一用力身体就没法放松，气就通不了。
4。关于手，初学者两手自然叠放在小腹下方大腿上退可，两拇指轻轻相对。
5。关于头和眼睛，头部也是自然保持正直即可，哪怕有颈部毛病也没关系，自然是怎样就怎样，不要强求正直，只要靠着后衣领，下巴微收即可，对于初学者请把眼睛闭上。
6。肩膀和手放松。
7。以上做好后开始调整全身放松，做下晃海的动作，不懂可继续提问或百度。
二是调心：以上7点做到后就不要动了，哪怕一点点动。这时开始感受自己的呼吸的进出，吸时知道在吸，呼时知道在呼，是快是慢，是冷是热，是轻是重，自己都去感受。
此时知道自己在打坐，暂时放下其它心理上的事务，只管打坐，只管呼吸。
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