冥想打坐第七天好累(为什么每天下午六七点开始搞学习时。特别想睡觉，脑袋后半部分感觉沉沉的，眼睛也特别累，晚上睡眠倒是没？)

一、为什么每天下午六七点开始搞学习时。特别想睡觉，脑袋后半部分感觉沉沉的，眼睛也特别累，晚上睡眠倒是没？

压力太大了，想法太多了，亚健康状态。 措施：暂离尘世，去游山玩水，与古人神游。或者，练习打坐冥想，进入空冥无我状态，每天静心5分钟，坚持，一定有效果。

二、冥想时候失重感觉是为什么？

情景投入，陷入其中了，所以会出现短暂的失重状态

三、为什么冥想越来越没感觉？

你接纳自己的没有感觉，因为没有感觉也是客观的一种状态，而这种状态也是有原因的。

每个人的身体感官、情绪等的敏感程度都不一样。有些人很敏感，平时就能够很敏锐地感知到自己的身体以及情绪的一些微妙变化。

这样的人在冥想过程中的感受通常会多一些。而我们很多人日常没有冥想习惯，也没有养成觉察自己身体，情绪的变化的习惯，冥想打坐时自然感受到的就少，甚至没有。

这是一个过程，一旦开启，就是自我觉知的开启，会对身体健康和心理健康都非常有益。

四、以前刚打坐的时候还越坐越精神，现在打坐一会就睡着了，应该怎么办呢？

我之前听说过一个对正常人适用的一个说法，经过实践，觉得没太大问题，那就是:任何一个动作持续时间如果超过二十分钟，都会对身体产生一定程度的损伤。问题中的这位，我个人觉得你现在感觉腿麻是身体正常的信号。打坐觉得腿麻就站起来活动活动，本来以你现在的水平就不能坐过长的时间，腿麻也不足为奇。建议重新认识下打坐和修行以及冥想之间的关系，不要为了打坐而打坐。一切量力而行，不违抗规律才是应该注意的。