一、打通心智冥想音乐？
确保自己在15分钟内不被打搅，
可以采取坐姿或平躺，
尽量让自己处于舒服、放松状态。
做几个深呼吸，
让呼吸渐渐平缓下来......
远方，
低音钵发出浑厚深远声响，
在山峦间跌宕萦绕，
一圈圈、扩散开来。
身体被一同吸进这无法抗拒的声波中，
亦置身于这寂静空旷的山谷之间。
随着低音钵和高音钵的交替往复，
疗愈自己的身心！
《Daughter of heaven》
超越平凡极度动听的天籁之声。
二、纵使有在多烦恼，听首轻音乐，打坐15分钟，让那个要要忍不住的怒
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