一、冥想两分钟写一段话？
老一辈的人总说，行走坐卧，皆是修行。 冥想也是这样的，因为这也是一种修行。
很多人以为，冥想要在禅修中心由专门的老师指导才能进行。其实不然，冥想很简单，坐在汽车、火车、咖啡店、办公室里，你都可以冥想；走路、冲凉时你也可以冥想，你要做的只有三个字：观－呼－吸。
冥想是我所知的最有效果的事情之一。奇怪的是，此事做起来却是再简单不过，你可以随时随地开始冥想，且效果立竿见影。最重要的是，冥想非常简单，你没有理由不去尝试这种简单的方法，而它带来的效果将令你收到意外的惊喜。
为什么每天要花上片刻进行冥想？原因数不清，但我最钟意的有以下几个：冥想有减压效果，令人身心放松。冥想修行者可将这种心神宁静带入日常生活各方面。冥想帮助你体味生活，改掉恶习，简单生活，不急不躁，做事聚精会神。
研究证明冥想有精神益处，比如提高注意力、幸福感、记忆力、自制力及学习成绩等。还有些研究表明冥可能有其它健康效果，包括改善新陈代谢、心率、呼吸、血压等。实际上，冥想有非常棒的效果，只是有些难以言传，比如说冥想后你开始更加了解自己，对自我的认识会空前提高。
最简而言之，坐定冥想几分钟，便可将你带入宁静放松的精神绿洲。在当今这个繁华的世界，有这一条便已足够。
二、形容打坐时间长的句子？
时间没有等我，是你忘了带我走，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
在时光里打坐，岁月里参禅，只见你，不见佛。
在幽静地处打坐禅修，口诵经咒，身做礼拜，甚至朝拜神山等，仅仅具备这些外在行为，并不算真正的修法。
在一缕时光里打坐，韶华是一袭远去的背影，落入眼眸，浅暖于心。
在一檀香里打坐，重寻慧根，重觅行云流水的静，把纯粹的灵性打捞，晾晒在阳光下。
千年的修行，换来今生的不离不弃，君于众人眼中，邂逅了伊的回眸，这一望，注定永世难忘怀，君愿参禅打坐一生，来换伊的唯美微笑，只因伊是君心中那最安静的阳光。
三、描写打坐一夜句子？
1.《蝶恋花·燕去莺来春又到》 年代： 宋 作者： 张元干 燕去莺来春又到。
花落花开，几度池塘草。 歌舞筵中人易老。
闭门打坐安闲好。败意常多如意少。
著甚来由，入闹寻烦恼。千古是非浑忘了。
有时独自掀髯笑。 2.《念奴娇·光阴转毂》 年代： 宋 作者： 沈瀛 光阴转毂，况生死事大，无常迅速。
学道参禅、要识取，自家本来面目。 闹里提撕，静中打坐，闲看传灯录。
话头记取，要须生处教熟。 一日十二时中，莫教间断，念念来相续。
唤作竹篦还则背，不唤竹篦则触。 斩却猫儿，问他狗子，更去参尊宿。
忽然瞥地，碧潭冷浸寒玉。 3.《菩萨蛮·岭猿啸罢千山碧》 年代： 宋 作者： 吕胜己 岭猿啸罢千山碧。
小庵虚室团团白。 庵在小山头。
从来少客游。道人方打坐。
举袖来迎我。问我此来因。
拈花与道人。 4.《水调歌头·有一修行法》 年代： 宋 作者： 葛长庚 有一修行法，不用问师传。
教君只是，饥来吃饭困来眠。 何必移精运气，也莫行功打坐，但去净心田。
终日无思虑，便是活神仙。 不憨痴，不狡诈，不风颠。
随缘饮啄，算来命也付之天。 万事不由计较，造物主张得好，凡百任天然。
世味只如此，拼做几千年。 5.《西江月·不暖不寒天气》 年代： 宋 作者： 李曾伯 不暖不寒天气，无思无虑山人。
竹窗时听野禽鸣。更有松风成韵。
竟日蒲团打坐，有时藜仗闲行。 呼童开酒荐杯羹。
欲睡携书就枕。 6.《西江月 秋阳观作》 年代： 元 作者： 尹志平 我爱秋阳地僻，松岩来往人稀。
不劳打坐自忘机。兀兀陶陶似醉。
坐上有山有水，心间无是无非。 朝朝常见白云飞。
可以留连适意。 7.《遣兴》 年代： 宋 作者： 文天祥 东风吹草日高眠，试把平生细问天。
燕子愁迷江右月，杜鹃声破洛阳烟。 何从林下寻元亮，只向尘中作鲁连。
莫笑道人空打坐，英雄收敛便神仙。