什么是辟谷呀(白燕升辟谷的正确方法？)

一、白燕升辟谷的正确方法？

每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时。

再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃。

关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。

二、辟谷可以运动吗？

可以啊！但要坚持，到健身房办理一张健身卡，先跟着练找感觉，再一点一点加深，得保证每天一个小时的练习时间，3月之后瑜伽就会成为你生活中的常态

三、啥叫不吃饭？

在我国吃饭是用餐的一个统称，有三个方面的理解。

1，比如你中午吃过饭了吗？会答说，今早上吃的迟，中午就不吃饭了，到下午再吃。这是一种理解。

2，另外一种说法，今中午那么多好吃的菜我就不吃饭了（指主食）。

3，还有一种，今天玉米、山芋、馒头都好吃，我就不吃饭了（指米饭）。