一、尚赫辟谷的正确方法是几天？
尚赫辟谷一般是三天或者是七天。根据自己的体质和需要选择。
二、尚赫减肥减一段时间不掉称怎么办？
是进入平台期了
还是按照之前的方法瘦身，最好不要让体重回升
过了这个阶段，就可以了，还会继续瘦下去
三、尚赫辟谷餐搭配及使用方法？
尚赫辟谷餐是一种基于中医养生理念的饮食搭配方法，旨在提高身体免疫力、调节身体机能、增强体质健康等功效。以下是尚赫辟谷餐的搭配原则和使用方法：
1. 搭配原则：
尚赫辟谷餐的搭配原则是“五谷杂粮+五色蔬菜+五味调料”，即每餐以五种不同的谷类、五种不同颜色的蔬菜和五种不同味道的调料为主要食材，搭配健康且营养均衡的蛋白质、脂肪等食物。
2. 使用方法：
（1）选择谷类：根据个人口感和需求选择五种不同的谷类，如大米、小麦、玉米、燕麦、黄豆等。一般建议以优质的全谷类食品为主，避免选用精白米粉及加工食品。
（2）选择蔬菜：选择五种不同颜色的蔬菜，包括红、黄、绿、黑、白等颜色，可选用青菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、蘑菇、西红柿、茄子等蔬菜。
（3）选择调料：选择五种不同味道的调料，包括咸、甜、苦、辣、酸等味道，如盐、酱油、醋、辣椒、花椒等调料，以增加口感和食欲。
（4）搭配蛋白质：每餐搭配适量的蛋白质食物，如鱼肉、豆腐、鸡蛋、瘦肉等，保证营养摄入均衡。
（5）合理食用：根据个人口感和需求，合理搭配各种食材，不要过度油腻和刺激性食品，保持良好的饮食习惯和健康生活方式。
需要注意的是，尚赫辟谷餐是一种较为科学和健康的饮食搭配方法，但并不适用于所有人群，特别是一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、病人等，应根据自己的身体状况和医生的建议进行饮食调整。
四、尚赫减肥辟谷21天多少钱？
尚赫减肥辟谷是一种非常有效且健康的减肥方式，可以帮助你摆脱肥胖问题，提高身体健康水平。关于其价格方面，目前市场上的尚赫减肥辟谷21天套餐价格一般在2000元以上，但具体价格也会根据不同地区和店铺而有所不同。这个价格并不算便宜，但如果你考虑到尚赫减肥辟谷具有持久的减肥效果和健康的营养纤维成分，以及针对健身、身体修复和内脏排毒等方面的多重效益，你会发现这个价格是值得付出的。
无论你的目的是减肥还是改善健康，尚赫减肥辟谷都是一个非常不错的选择。
如果你决定进行这种减肥方式，建议找一个正规的商家或机构，确保你的辟谷饮食安全、营养均衡、有效减肥。