一、辟谷对人的健康是否有益？
辟谷对人体是有一定益处的，能起到养生、美容、减肥并清除掉体内的毒素，使代谢功能旺盛正常，由于燃烧了身体多余的脂肪和毒素，不仅使胖人变瘦，更使皮肤光泽细腻，起到多种调节作用。但是辟谷养生不能自已私自进行，一定要在专业辟谷指导人员的指导下。
二、辟谷的好处与坏处是什么？
好处是有益健康；坏处是与社会脱节！辟谷可以暂时避开喧嚣，享受属于自己的宁静安逸，身体处于静态，一定程度上有益于健康。但是辟谷容易远离社会，时间长了会与社会脱节！
三、辟谷是什么？
辟谷从程度上可分为以下几种类型：
（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。
这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。
（2）近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。
这种方法对于一般体质者都可以运用，比较安全。
（3）半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。
这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。
（4）近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。
这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。以上是对“辟谷的正确方法是怎样的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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