一、辟谷7天感受分享
算是28天的真实感受呢，我身边朋友顿时过我告诉你，首先呢整个人是坚持不下来的，而且他指的清水断食并不是不进不吃不喝一些的东西。只不过是不吃一些其他的碳水化合物，油腻的，油炸的这些东西，而且他们所谓的清水断食就是多一点的能量和营养，鸡肉，牛肉，羊肉这些都不吃，然后它是以水果水分为主，这样呢整个一个身体处于一个排毒期。
二、辟谷7天的感受说说
发布辟谷文案，可以配图增强视觉效果 ，文案直接叙述，闺蜜这几天非说说减肥 辟谷，三天辟谷的结果就是，体重肥的没降，反而又长了3斤
三、辟谷7天完成后怎么恢复进食
新人辟谷复食，建议循序渐进，可以保持运动量的前提下，吃些流质食物果汁等开始复食，适应后再开始恢复正常饮食。
四、辟谷7天的感受过程图片
.体重回升，但形体看着仍瘦了一些，看来那几天减的是纯脂肪了
2.可能是身体各功能来回切换，比较嗜睡，没事就想睡觉，手机都不想看。比较夸张的是从上午11点到下午4点，然后又从晚上11点到第二天七点。
3.排便次数有增加，只要觉得饱了，第二天就会排2-3次，正常形态的便便。那些为了防止便秘囤的益生菌，没派上用场。
4.穿上以前买的束身衣，以前觉得很勒，没法穿，现在拿出来穿刚刚好。
今天开始准备尝试间歇性断食，明天再唠嗑。
五、辟谷7天有风险吗
辟谷就是不吃五谷杂粮，具体操作如下：
1、从认识上了解辟谷和断食的区别，辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量。
2、其次，辟谷一定要有信念，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半。
3、在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，具体编程内容：明天开始，我要辟谷7天，和正常人一样，特别精神。这句话睡觉前默念49遍。
4、学会采气即可正式开始辟谷，每天早、中、晚先通过采气方法，采气半个小时，再喝一杯淡盐水，喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。
5、每天早上或晚上需要静坐和观想半小时，情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作。按照以上方法，每天按时做到即可，在第7天的中午就可以慢慢复食了
六、辟谷7天的变化
步骤/方式1
半辟谷减肥的正确方法通常是减少进餐量，只要少量的吃一些饭菜，主要是维持人体最低营养，每个疗程在5天到7天左右。
步骤/方式2
半辟谷减肥属于一种减肥方式，能控制主食的摄入量，避免脂肪和热量在体内堆积，但是不能超过10天。在减肥的时候需要密切观察自身变化，如果有严重的不适症状，应当及时停止。
步骤/方式4
半辟谷指除了可以饮用水和蜂蜜以外，还可以吃些水果、蔬菜，甚至还可以根据实际的情况喝一点稀粥汤，或吃一些凉拌素菜。