一、7日辟谷方法
第一天的时候,喝几杯菊花茶或者是喝白开水。
第二天的时候,继续喝菊花茶或者是白开水。
第三天的时候,喝花茶或者是白开水,肚子饿了的情况下,可以吃一个苹果。
第四天的时候,喝白开水,吃一个苹果或者是一根黄瓜。
第五天的时候,喝花茶,吃一个番茄或者是几颗鲜枣。
第六天的时候,适当的喝一些绿豆汤,吃一个苹果。
到了第七天的时候,喝蔬菜汤,吃一个番茄。
二、7日辟谷减肥后一般会反弹几斤
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