一、怎样进行辟谷养生？
辟谷当天清晨起床后就不再进餐，收起家中所有看得见的零食和水果，在吃饭时间或者饥饿时，可以多喝水，当天晚上要早睡，第二天早晨开始复食。从现在起，你就每周开始体会一次饥肠辘辘很舒服的感觉吧！
二、辟谷养生可靠吗？
不可靠，每个人的体质不同，不是所有人都适合。
而中国的辟谷养生和清炖时有异曲同工之妙，所谓的辟谷养生并不是彻彻底底的不吃饭，如果是用这种绝食的办法，是根本起不到养生效果的，反而还会对身体造成巨大的伤害，在B股的期间身体也需要大量的能源，所以我们也需要吃上一些东西来维持身体的正常运转，除了水果之外，还需要吃一些新鲜的蔬菜，这些蔬菜可以给我们提供大量的营养物质和维生素。
三、全辟谷养生与“半辟谷养生”有什么区别？
辟谷期间啥也不吃， 甚至不喝水的辟谷状态， 称作全辟谷。
辟谷期间喝水， 吃一点点水果， 称作半辟谷。全辟谷和半辟谷的界定并不严格， 也有人把不吃任何东西， 只喝水的辟谷状态称做全辟谷。选择全辟谷和半辟谷因人而已， 不可勉强。（龙腾辟谷）四、想知道成都哪里有辟谷养生培训班？
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禅修辟谷养生培训在哪儿可以申请免费试听？听说禅修辟谷养生培训可以申请免费试听，不知道在哪儿申请？
您好,,这个我不知道.不过对于辟谷养生来说,不管你在那里学这都要能学会辟谷养生的实际能力才是真的,才是有用有效的啊,如能得到禅修辟谷养生培训学会禅修辟谷养生那就是很好的事啊.不过,在这个人认为这类的学术养生是不可能一下或一辈子都可能学不会的可能,不过有名师指点这可能能学得会的吧,不过这也要看传授者的能力或接受这的学习能力吧,如相互都有这样传授学习能力与接受学习能力能溶恰的话.,那可能学得快一吧.也许能学会的就能很快就学会了.不过养生是要持之以恒的不间断的一些坚持才能有效的吧,如果不持之以恒一会不掌握好或一会忘记了,这就很难记或学了,在这,个人观点,仅供参考.
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五、道家养生书籍？
《修真十书》是道家丹书代表作。
由道教丹经汇编。集唐末五代宋元数十种著作，多为内丹专著。书中收集了隋唐两宋时期数十种丹道、养生著作，从各方面记述了元代以前丹道、养生、导引的理论与功法，内容极为丰富，为道教丹道一大专集。
六、辟谷班哪里报名？
西安14日辟谷在西安市长安区滦镇沣峪口11号高科度假酒店会议中心2楼多功能厅报名。根据查询信息相关显示，辟谷，亦称断谷、休粮、却谷，源自于中国道家的一种修行和养生长寿之法，源于先秦，盛于唐朝，在中国已有超过2000年的历史。
七、道教的辟谷养生术方法？
练习辟谷前一天到达青城山圆明宫道观，熟悉场地，正常进食，洗好热水澡，晚上10点以前准时睡觉，为第二天正式辟谷做好准备。
道家辟谷服气法是一种静功锻炼的方法，主要是通过吸入自然界的清气并结合存想以充实内气来祛病强身。服气前，须摒除杂念，凝神一志，闭口合齿，以鼻引气，同时放松两腮及小腹，使其自然充满。
待气液满口时，即以意向下吞咽，如吞食物般，头后仰，颊肌收缩。气液顺势吞下，汩汩有声，同时存想吞下之气液分二路而下，津液存于两肾，气存于胃肠，如出现肠鸣，是气液已下行之征。每次连咽3-5咽，每隔半分钟许可再咽之。
服气后，如觉脐下涩闷，可于安静处宽衣带，松形体，仰卧，微闭气，存想五脏之气呈白色集于气海；接着此气过夹脊上至头，熠熠发光；良久，复想此气从头面而下，入五脏，再至会阴，分两路而下，至涌泉而出；最后以两手心按摩上腹二三十转、脐下百转；摩毕，静卧片刻，自然舒畅，涩闷顿解。
八、道家有什么养生秘法？
道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。道家养生追求养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。
下面就介绍几招简单易学的道家养生术：
拍打头颈法：可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。
练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打5～8遍为一次。每日晨起与临睡前可各做一次。
踮脚健身法：适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张。
练习方法：将脚跟抬起，脚后跟离地面约1厘米，然后用力着地，这样为1次，1秒钟内不得多于1次，30次为1组，休息5～10秒钟。每次锻炼1～2分钟，每天锻炼3～5次。要注意锻炼时抬高脚后跟不能超过1厘米，否则不仅不会有效，反而还会引起脚掌的疲劳。
大呼大吸法：类似深呼吸，能调动机体的内气，增强体质和免疫力。练习方法：大呼大吸法是一种古代吐纳、导引法。具体的方法是用鼻使劲地吸气，用口呼气，或用鼻使劲地大呼大吸。要求每一吸一呼都尽量延长时间，并且发出较大的声音。
太乙站桩功：根据屈腿的程度有不同作用：高桩增肥，中桩减肥，低桩练武。
练习方法：舌头抵上颚，提肛，双手抱圆放在胸前，双腿弯曲，调整呼吸，吸气时默念“静”，呼气时默念“松”，坚持半小时，收势为双手交叉放在身前(女性右手在内)。
女性驻颜法：经常做，可以让皮肤变得光滑、滋润，对改善皮肤问题很有帮助。
练习方法：双手对搓，由慢到快，由轻到重，手搓热后捂在脸上，保持1分钟，再自内而外画圆，感觉要好像抚摸在丝绸上一样，同时以意念配合。
三种道家太乙导引法
夹鼻：深吸一口气后，闭口，用双手掌缘夹住鼻部，向外鼓气，待气灌到内耳膜充满后，将双手突然放开，同时鼻喷气，使气到两眼、两耳、口腔、两鼻孔，做9次。
功效：七窍通畅，气血流通，平衡机体，给大脑加压，能预防感冒，清醒头脑，治疗鼻炎等鼻部疾病。
梳顶：十指如耙，如梳头状从前发际梳到后发根，路线：从前额的“上星穴”到头顶的“百会穴”，从后脑“风府穴”到“大椎穴”。然后左右梳顶，前后左右各9次。
功效：可以使百脉调和，改善头部末梢血液循环和大脑供血，活跃大脑生理功能，消除疲劳，同时可以乌发，防止头发脱落。
拉耳：将双掌根用力挤压耳部，不留一丝缝隙。然后猛然拉开，能有开啤酒瓶一样的“砰”声，反复9次。
功效：可以增强听力，治疗耳鸣和中耳炎。(导引法是我国古代医学中的一种主要治疗方法。从保健意义上看，它可以锻炼身体，增强体质，保持朝气，焕发精神。
九、道家的闭关和辟谷有什么不同？
辟谷:
让五脏六腑恢复原来自我修复能力！结合最好的物质去给予细胞让清理内在垃圾时有能量去工作！细胞会有记忆及灵性的！每个细胞都是有智慧的！辟谷先有个预热期！先让细胞有接受的过程！如强行辟谷就会反弹！
运用三颗辟谷丸二颗参丸！加灵宝箱养的二个苹果或一个红萝卜！一两参酒！这些高能量的食品调理！
闭关:
需有个考核期！通过细胞呼吸功能力转化天地了太阳能量进入体内，守住神！能量就能放大！跟内在身体细胞说话沟通！和谐后就能理解到生命的真正意！身体就是个大宇宙！需要特定的能力！阴阳平衡！精神元神灵性能量
十、辟谷培训班哪有？
回答： 北京道家辟谷培训班 能子传授 能量太极创始人能子传授 能量太极奇穴辟谷培训内容： ◆第一天培训內容：（1）辟谷起源（2）辟谷原理（3）辟谷作用；（4）传授內丹辟谷修炼方法、（5）传授能子独编的《能量太极养生功》第一式乌龙吸水、第二式灵龟登天。
◆第二天培训內容：（1）辟谷注意事项（2）辟谷（3）道家辟谷丹、道家辟丹散及辟谷减肥帖的秘方及制做；（4）传授能量太极养生功第三式丹凤朝阳、第四式仙鹤亮翅。◆第三天培训內容：（1）传授奇穴辟谷减肥方法（2）传授能量太极养生功第五式天马踢蹬、第六式寻猴献桃。