立秋了喝点什么粥？

一、立秋了喝点什么粥？

山药桂圆红枣粥【食材】：山药 适量、大米 适量、红枣 适量、桂圆 适量、薏米 适量、【做法】：1、薏米和糯米洗干净后分别用清水浸泡1小时备用；2、山药去皮切块，将桂圆去皮、去核，红枣洗净去核待用；3、锅中倒入入适量的水，大米和薏米冷水下锅，水烧开后改小火煮30分钟；4、再放入山药块、红枣和桂圆，继续小火煮30分钟即可。

n南瓜小米粥【食材】：小米 适量、南瓜 适量、红枣 适量、冰糖 少许【做法】：1、老南瓜剖开，取出里面的籽，洗干净切片，切薄点容易熟，上锅蒸10分钟；2、锅内一次加够水，不要中途加水，水开下后倒入小米和红枣，放上筷子防止溢出，大火熬5分钟后转小火煮25分钟；3、待小米粥煮到浓稠时，将蒸好的南瓜用勺碾压碎加入粥中搅匀，再焖煮5分钟。4、南瓜自带甜味，如果喜甜的可以再放点冰糖，美味又好喝的南瓜小米粥就煮好了。

花生黑米补血粥【食材】：大米 适量、黑米 适量、黑豆 适量、花生 1把、枸杞 少许、红糖 适量【做法】：1、黑豆，黑米、花生一起提前泡发，如果没提前泡也没关系，就多煮一会儿，浸泡过的豆更容易煮烂。2、除枸杞外，将泡好的食材放进锅里，一次加够水，盖好锅盖，煮开后转小火煲1个多小时，可以用电压力锅煮粥，时间快。3、时间到了再加入枸杞（枸杞不宜久煮），煮熟后加红糖就可以喝了，微微的甜味，特别好

二、什么叫做辟谷期？

答，辟谷期，是通过心能量养生启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水的状态，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到修身养性，强身健体！开发人的境界。让人从复杂的环境中脱胎换骨！

三、喝点什么粥能清热解毒呢？

可以喝小米儿绿豆粥或者是绿豆大米粥，有清热解毒的作用。如果上火了，就不要吃辛辣的食物。要适当的多喝水。要清热解毒可以通过饮食疗法可以吃香蕉，菠菜，大白菜，芹菜，无花果，火龙果，梨子。脾胃虚寒的人不要盲目的吃这些东西，避免导致腹泻，要根据自己的情况吃东西的。

四、冬天到了应该喝点什么茶？

可以喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

五、女孩生理期喝点什么好？

我觉得女孩生理期喝点红糖水或者喝一点鲜榨的果汁，这些都是比较好的，本身生理期情绪不稳定，吃点甜的心情就会变得好一点

六、女生跑完800米后应该喝点什么？

如果你说刚刚跑完的话,建议只喝点白开水润润喉咙,因为刚刚跑完喝太多了,反而会引起体内细胞水平不平衡,所以不要喝太多,过一段时间之后再去喝水; 你如果说的是跑完步之后喝什么能够快速补充能量的话,也就是一些功能性饮料吧!比如红牛,乐虎,脉动等等,

七、修真小说辟谷期是什么时候？

筑基期开始辟谷。

一般修士在炼气期都还在吃五谷杂粮，和普通人无异，但是到了筑基期以后就不能在吃这些东西，因为修炼体系一般都要求一心向道，老是贪恋凡俗之物后期晋升会有心魔阻碍大道，破坏心境。所以都是筑基期就真正辟谷了，而且修士都是神仙中人，不可能为了五谷杂粮有失身份。

八、应该没什么吧，喝点苹果，陈皮，姜冰糖炖汤？

可以放陈皮和姜，可以去味增鲜。陈皮 理气健脾，燥湿化痰。生姜是一种很有开发利用价值的经济作物，除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。

九、还冒到辟谷期吗是什么意思？

辟谷通过对肠胃调理，饭量大增，肠胃吸收能力增强，这就是为什么辟谷能增肥的原因，辟谷减肥者想要减肥，就要隔两三个月再开始辟谷，辟谷二到三次，便会稳定下来，但是谨慎提醒一下，以后还是不要暴饮暴食了，或者食量不要太大，古人云，饮食有

十、减脂期吃什么粥好？

减肥期间各种粥都可以喝，包括大米粥、小米粥以及五谷杂粮粥，但是五谷杂粮粥是全谷类食物做成的粥，含有丰富的膳食纤维，丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减轻饥饿感，更有利于减重期间控制饮食，同时避免过量的热量超标。

像粳米粥往往更容易吸收，糖分的吸收比较快，如果肥胖超重的朋友而且又有糖代谢的异常，尽量避免喝所谓的粳米粥。

另外，要注意除了喝粥以外，其它的主食应该粗细搭配，尽量营养均衡，同时注意适量，避免过度的热量超标，营养均衡。

同时建议坚持科学的锻炼，因为只有控制好饮食，避免热量过度摄入，增加热量消耗，结合在一起才能减重减肥。

减肥期间可以喝各种粥，只要注意适度、适量，尽量选择全谷粥。