一天每顿只吃半斤怎么样？瘦肉，米饭，青菜一起半斤。多吗？

一、一天每顿只吃半斤怎么样？瘦肉，米饭，青菜一起半斤。多吗？

你这样我觉得还少了，你早上吃一块稍大一些的面包配牛奶，中午吃一碗饭，青菜瘦肉均量，下午吃一碗粥配西蓝花炒肉，肉少菜多，然后吃完二十分钟出去走路，可以的话多去运动是最好的，下午运动完两小时后吃饭，菜可以吃多少都没事，肉和粥不吃太多就行。

二、有没有一种辟谷疗法是七天只吃地瓜和南瓜的？

 有没有一种辟谷疗法是七天只吃地瓜和南瓜的？

我觉得这个应该是没有的吧，应该在辟谷的时候只能喝一点水，然然后再练点儿功夫吧，我觉得应该似的，所以在辟谷期间，一个人应该靠自己的耐力，然后去辟谷也可以去喝一些水吧，辟谷期间主要还是以水为主的，所以一般的人是不行的，坚持不到最后