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2023-12-23 08:29
admin一、高血压150危险吗？
正常人的血压在140 /90毫米汞柱以下。收缩压在150是高血压2级。长期的高血压会造成心脑肾的并发症，出现冠心病，脑梗塞脑出血，高血压，肾病等疾病。有高血压的人可以先调整生活方式，戒烟戒酒，适量运动，减轻体重。如果血压仍高，可以用药物治疗。
二、如何正确辟谷？
正确辟谷做法
一、辟谷前的准备
1、初次辟谷必须先了解辟谷的理论，掌握了辟谷的服气方法后再进行修炼。
2、要认识到，辟谷与绝食、禁食、断食、节食等是不同的；绝食、禁食、断食、节食等完全是靠意念来维持的，是没有任何身体所需的能量来源和补充的；辟谷期间虽然不食五谷，但是可以通过辟谷服气的方法来获取能量，也就是说辟谷是有生命能量来源的。
二、自己在家辟谷步骤
第一步：要有意念
有意念，就是自己要有强烈的辟谷信念。如这次我要辟谷多少天，把这时间作为一项指令输入你的大脑里，并坚定不移实施。
第二步：顺其自然正确服气、食气、采气、喝气
⑴想象把宇宙中的精华能量源源不断吞进身体里。想象把这些采入下丹田，10多分钟后你会感觉小腹发胀、没有饥饿感。因为气多不思食，神足不思眠，精足不畏寒。
⑵每天早晚两至三次，静坐和冥想20—30三十分钟。
⑶每天早中晚三次，练习接收天地之能量的服气功法；练习完后，将不会感觉到饥饿，有饱胀与舒服感的最佳效果。
⑷其它时间，要跟老师学习禅修、静思打坐方法；从思想上彻底放松自我，仿佛回归到大自然中。
⑸辟谷喝水、不食五谷是有讲究的，必须在导师的正确引导下进行，具体的心法与功法都是根据不同学员与体质而定制和传授的。
第三步、辟谷复食
辟谷结束时，进食不要太猛量应少点，多吃点稀的，从稀到稠，由吃水果到吃饭，一点点增加，也可以想吃什么就吃什么但要细嚼慢咽。辟谷天数以7天最好，就是7天中只喝水，配合服气导引，以身体健康为前提，即辟谷期间不感到饥饿，体力、精神正常
三、辟谷如何读？
辟谷[bì gǔ]
避通辟，避谷，即自然辟谷，不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。
四、在家如何辟谷？
第一步:要有意念 有意念,就是自己要有强烈的辟谷信念。如这次我要辟谷多少天,把这时间作为一项指令输入你的大脑里,并坚定不移实施。
第二步:顺其自然正确服气、食气、采气、喝气
⑴想象把宇宙中的精华能量源源不断
五、辟谷初学者如何正确学会辟谷？
辟谷是我国传统养生方法之一，主要是道家功法提倡和推行。
对于初学者来说，要尝试辟谷，首先要循序渐进，在内心默念：“我从某年某月某日某时起，开始辟谷，共多少天。”这是为了树立信心，确立一个目标；其次要做到不吃主食，适当喝水，最好也不要吃辅食，尽量不做剧烈运动，以静功为主；最后要注意观察和体会期间身体的变化，如果身体有明显不适，就应立即停止辟谷。辟谷确实有不少好处，但因人而异，有的人可能效果明显，有的人可能没有多大效果，也有的人可能无法适应，这就要靠个人和老师的指导。六、如何健康辟谷减肥方法
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辟谷减肥是指在一定时间内只摄入少量的水和果汁，不食用任何的食物，以达到减肥的效果。辟谷减肥可以帮助身体排毒，清除体内垃圾，达到减肥、美容的效果。但是，如果没有正确的方法和注意事项，辟谷减肥也会对身体造成不良影响。
如何健康辟谷减肥
辟谷减肥的关键是要让身体在辟谷期间得到充足的营养和水分。以下是健康的辟谷减肥方法：
- 饮食逐渐减少：在开始辟谷减肥前，应逐渐减少饮食量，让身体适应辟谷的过程。
- 多喝水：在辟谷期间，应该多喝水，以保证身体的水分摄入。
- 多喝果汁：可以适量饮用鲜榨果汁，但要避免饮用浓度过高的果汁。
- 补充营养素：在辟谷期间，可以适量补充维生素、矿物质等营养素。
- 适当运动：辟谷期间不宜进行剧烈的运动，但可以进行适量的伸展运动。
辟谷减肥的注意事项
虽然辟谷减肥可以带来一定的减肥效果，但是在进行辟谷减肥的过程中，需要注意以下事项：
- 不要过度辟谷：过度辟谷会对身体造成不良影响，甚至会危及生命。
- 不要长时间辟谷：长时间辟谷会导致身体出现营养不良现象。
- 避免暴饮暴食：辟谷期结束后，不要一次性大量摄入食物，要逐渐恢复正常的饮食习惯。
- 不要辟谷过频：过度频繁的辟谷会导致身体的抵抗力下降。
- 听从身体的需求：如果身体出现不适，应该及时停止辟谷减肥。
总之，辟谷减肥虽然可以带来减肥的效果，但是如果没有正确的方法和注意事项，会对身体造成不良影响。因此，在进行辟谷减肥之前，一定要充分了解相关知识，遵循正确的方法和注意事项。
七、如何辟谷减肥方法？
辟谷就是禁食，这种减肥方法短期内有成效，但不能持久，而且会导致人体代谢功能紊乱，不宜提倡。肥胖大多数是进食过量、运动不足导致的，应以调整饮食结构、加强运动作为减肥方法，适当配合药物调理。
八、辟谷的英文，辟谷的翻译，怎么用英语翻译辟谷，辟谷用？
辟谷（inedia、英文辟谷的另一词为breatharianism，意为「吸食空气」。辟谷者称作inediate或breatharian）是用来修身的一种方法，通常在辟谷期间，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黄精等。
九、如何选择最佳的辟谷时间？
断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。 第一、季节的选择 辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。 第二、单次辟谷的时间 一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到。 第三、辟谷周期时间的选择 关于辟谷周期时间的选择，若是出于养生的目的，长期辟谷的周期，一年进行两次到四次，比较好，太频繁未必合适。若是出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。
十、如何提高血压？
低血压的患者应保持液体的摄入，保持血容量充足；再在身体允许的情况下可以适当增加盐的摄入；适当合理的运动促进血液循环也可以提高血压；如果你的血压还是偏低，没有达到正常，建议你去正规医院治疗，查明原因再在医生的指导下进行治疗，不可盲目自行服药，乱服药可能会加重病情。
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