长跑怎样坚持下来？

一、长跑怎样坚持下来？

最好找人一起，有伴可以互相支持

二、怎样能让心静下来，不浮躁呢？

   我自己常用的方法：

   1.气沉丹田，反复做几个深呼吸

   2.默念几句《心经》或者其他佛经也可以

   3.听一些平静的音乐，如：《高山流水》，或者其他自己喜欢的音乐

   4.抄写一些意境比较好的诗词，其中王维的写景的诗都挺好的，给人宁静致远的感觉

三、怎样能让脸部瘦下来？

1，像吹泡泡一样用力鼓嘴，坚持10秒；再用力瘪嘴，坚持10秒。可减少脸上的肉。

2，,慢慢的抬头，看天，再张开嘴，舌尖向上推，坚持10秒钟；收回舌头，再闭上嘴，慢慢慢低下头，重复10次左右，可减少下颌的赘肉

四、怎样能让肚子瘦下来？

想让肚子瘦下来减掉肚子脂肪是重点，控制饮食，需要避免暴饮暴食、过量或频繁饮酒。减少高热量、高糖以及油腻食物的摄入，如冰淇淋、油炸食品、饮料、甜点、饼干等。

保证健康饮食，可以多吃一些优质蛋白，如鸡蛋、牛肉等，晚餐少吃，可以在餐前喝一杯水，或多吃水果蔬菜，以增加饱腹感，避免临睡前吃夜宵，可控制脂肪在腹部堆积；

五、怎样能让脸瘦下来？

瘦脸的方法可以通过脸部的按摩进行瘦脸。常用的有按摩滚珠按摩脸部，能够促进脸部的血液循环，使脸部的肌肉放松。但是按摩的力度要合适，不能用力过猛。

也可以选择高温沐浴的方法瘦脸，同时配合脸部的按摩，效果会更好。在饮食上不要吃口香糖，甘蔗等需要用力咀嚼的食物。饮食上可以多吃清淡易消化的食物。

不要吃油脂含量丰富的食物。

六、怎样能让豆浆发酵呢？

豆浆发酵，做为植物养料：

1、将豆浆渣装入一密封的透明容器内。

2、放到有阳光的地方曝嗮，几天后见容器内长有灰白毛并有水珠出现。

3、在进行分钟多日就发酵成肥料了。

4、注意在使用时，不可直接埋入种植的植物边，一定要与适量的土壤混拌后方可使用，另因有极强的异味，做好防护哦。

5、若室外有地方，也可直接将豆浆渣拌入土里，并用土覆盖进行自然发酵，然后过几天反倒一次。

七、怎样才能让幼儿每天都坚持打卡？

可以去实现那个全勤制利用打卡记录，呃，给宝宝呢，发全勤宝宝幼儿园的奖是吧？只要打卡记录，每一个月下来都超过多少多少天的情况下，就可以给宝宝发全勤宝宝奖状，一是鼓励宝宝要坚持上学，好好学习，二是监督家长呢，每天都能接受孩子保证打卡。给予小孩子一定的奖励，你是鼓励小孩子才会有动力。

八、爱情长跑是怎样坚持下来的？

病床上偶得空闲，本想写点轻松话题转移注意力，没想到第一次写知乎就给了感情问题，最终还是下笔自揭伤疤。

要谈爱情长跑，首先要讨论一下我对爱情的理解。爱一个人啊是一种很复杂的念想，刚开始主要是由心动，喜欢和激情这种明显又强烈的情感构成，所以显得特别明确，笃定，但随着时间推移，前者淡去，而了解，信赖，温情甚至习惯，这样平淡缓和的情绪成了主导。当然爱情还可以包含很多更加多元的情感，比如责任感，愧疚感，感动，保护欲，甚至愤怒等等等。正是因为有这么多复杂的感情，爱让人难以辨认，让人怀疑和困惑。于是，人们只有在爱情的初级阶段，也就是感情和欲望最纯粹最强烈的阶段，才十分肯定自己的爱意，一旦进入到高级阶段时，就只能看各自悟性了。

当你们开始爱情长跑，说明你们开始踏入爱情的最高境界，注意，只是开始踏入。爱情长跑是双方因为种种原因无法进入更亲密的阶段-比如婚姻等，而不得不将同一状态进行较长时间的维持的一种无奈之举。这种时候，是很危险的，因为两人关系停滞不前，没有盼头，一切都变得平淡无奇，百无聊赖，进也不是，退也不是，似乎在一起就只是熬时间罢了。最初的强烈感觉褪去后，熟悉和习惯占了主导，因此开始看到对方更多的缺点。恰恰是这个最高境界的门槛，这个黎明前的黑暗阶段，很多情侣是迈不过去的。尤其当你对一个人，一件事情，一个环境产生习惯的时候，很可能会开始不在意，不用心，不期待，不警惕。情侣在这样长期相互习惯的相处模式下，双方都已经不用去思考自己想要什么，对方想要什么，对各自的情感需求和表达渐渐麻木不仁，再加上日渐显露的缺点和长时间维系的疲累，最后就是相看两生厌了。这是一个让太多人无法忍受，心生退意的阶段。熬过去，前方就是通途，从此灵魂伴侣相濡以沫，没熬过去，一切回到原点，你将在下一次恋爱时，和另一个人，重新经历一遍同样的事情。。。如此周而复始，直到年事已高，再也折腾不动。

有些人并不想要反复重新经历这一阶段，因而咬牙坚守，而另一些人，找了一个眼下更轻松的做法--弃旧换新，从头再来。就好比你儿时最最最钟爱的玩具有了瑕疵，你是不舍得丢弃，费劲心力修修补补继续玩到他寿终正寝，你也终于长大，还是换一个其他玩具，另找新欢呢。对于没什么玩具的孩子，答案很明显，可一旦有了不错的选择，我们都很清楚，大部分孩子都不会再惦记那个又老又旧又丑的玩具了，即便曾经是多么的非他不可。爱意正浓时，内心的感受强烈而明确，抵御诱惑自然容易，但在爱情长跑的情侣，热情退却，习惯和温情这样平淡情绪就难以与心动和新鲜感抗衡了。更何况，人，都是健忘的。人们挣扎着想要摆脱习惯和麻木的状态，早忘了最开始是什么原因让我们奋不顾身，深陷其中。

不过，成人和稚童，终究是有区别。这种区别，就在于对自己欲望的控制力。这也是为什么，在爱情长跑中，有人能一次次战胜诱惑和徘徊，坚持最初的选择。这样的人，把责任，感情，信义以及对方的感受，看得比自己的欲望更重要。所以，即便是心动和喜欢这样强烈的情感，也瞬间无足轻重了。

那，又是什么让我们有这般自制力呢？信念就是其中之一吧，相信人间正道是沧桑，这个世界上并没有什么东西可以轻松得来，爱情也一样。越是真挚长久，非凡珍贵的爱情，越是双方做了最痛苦的努力，花了最大的代价挣来的。其二就是对自己人格的坚守。无论如何，有些伤害，是做不来的。“一旦跨出这一步，我就会伤害他，而成为自己最讨厌的那种人”，这是我一次一次拒绝别的选择时，心中反复默念的。习惯和温情是平淡无味的，并不足以产生强大的力量去抵御诱惑，但坚定的信念和人格，可以成为爱情最坚固的盔甲。

年头长了，两个人难免各自想法转变，前行的速度和步调也越发不一致。但相爱，不就是相互包容，引导和支持么？一个人走慢了，另一个人驻足等待，正如同当初他跌倒时，她用尽力气搀扶。路途漫漫，不远处爱人的坚定眼神，就是我们前行时最大的勇气和力量。我能想象的爱情最好的状态，或许就是夜晚那盏温暖的台灯下，你热火朝天打游戏，而我为偶像剧痛哭流涕，偶尔你回头，微笑着递上纸巾，我回敬一个白眼，你手边就多了一杯热茶。

爱啊，是一种漫长的修行，慢慢的我们学着把自己放轻一点，把对方看得重一些，然后你和我之间的天平最终趋于完美平衡。这样的过程中，我们的爱情才由最初的心动和热情，变得平和而坦然，我们才会去尊重，感恩，不舍和坚持。

可惜，我的爱情长跑并没有一个好的结果。这也是爱情最让人无奈心痛的地方吧：无论你多么坚定信念，试图力挽狂澜，最终的结果，并不由你一个人说了算。

九、怎样能让芭乐快点熟透呢？

　　因为苹果和香蕉都能产生相当量的乙烯，所以把它们和芭乐放在一起，用袋子装起来，都能起到一定的“催熟作用”。考虑到香蕉比较容易坏，而乙烯主要由香蕉皮产生，也可以吃掉香蕉放香蕉皮就行了。 　　乙烯：乙烯为一种植物激素，由于具有促进果实成熟的作用，并在成熟前大量合成，所以认为它是成熟激素。生理效应：1）乙烯“三重反应”：①抑制茎的伸长生长；②促进茎和根的增粗；②促进茎的横向增长；2）促进果实成熟，常用乙烯利溶液浸泡未完全成熟的番茄、苹果、梨、香蕉、柿子等果实能显著促进成熟；3）促进脱落和衰老（乙烯在花、叶和果实的脱落方面起着重要的作用）；4）促进某些植物的开花与雌花分化。5）其他效应，还可诱导插枝不定根的形成，促进根的生长和分化，打破种子和芽的休眠，诱导次生物质的分泌等。

十、怎样能让人变得幽默呢？

虽然说，幽默不是与生俱来的，可是，一样可以办到的！

首先，心态很重要，自己的心情愉快，也会感染到其他人；

还有，面对任何事情，都不要表现在脸上！我是因为有很多需要照顾的人，我不可以忧愁。

心里面要有一种责任感，告诉自己说，他们有心事，我要让他们快乐一点！

多锻炼自己的口才，就会慢慢的觉得自己可以给人快乐！