不吃饭可以减掉肚子吗？

一、不吃饭可以减掉肚子吗？

节食不吃饭肚子短时间会变小一点，但不能从根本上解决问题，一旦复食，要不了几天隆起的肚子又长回来了，因为节食不吃东西我们减掉的只是体内水份和皮下脂肪，肠道垃圾和内脏脂肪还在，没有排出体外，所以说用不吃饭的方法减肥不科学。

二、天天揉肚子能减掉肚子吗？

按摩胸部能增大，按摩脸部能瘦，按摩肚子能减肥，你真以为你是女娲用泥捏的？别想了，还是老老实实做运动吧，要相信科学而不是走进科学，好吗？

三、搓肚子可以减掉肚子上的脂肪吗？

搓肚皮通常并不能够达到瘦肚子的效果，适当的搓揉肚子，能够帮助肠道的蠕动，但并不能够达到燃烧脂肪的目的，如果想要减肥，需要结合运动以及联合饮食的方式。 

四、健身多久可以减掉肚子？

肚子一般在3个月到6个月能瘦下来，但肚子具体瘦下来时间也与个人的现金代谢有关。

肚子比较肥胖，可能是经常吃一些过度油腻的食物造成的，还可能是缺乏运动锻炼的原因，如果个人青年代谢的比较快，日常比较注重运动和饮食调理，一般在3个月能瘦下来。如果肚子肥胖的情况比较严重，而且自身新陈代谢...

期间还应注意饮食的营养均衡，避免暴饮暴食。

五、大肚贴真的可以减掉肚子吗？

大肚子贴减肥是没有效果的，而且不科学，减肥靠的是运动和合理饮食。而且减肥是一个长期的过程，短时间内很难达到明显的效果，运动减肥可以结合无氧运动和有氧运动，运动时间要超过一个小时才开始燃烧脂肪，短时间是没效果的。晚上不能吃宵夜，不能吃零食，主食的摄入量不呢那个超过基础代谢量太多。

六、怎样可以减掉大肚子？

减掉打肚子的方法主要如下：

1.无运动器材的运动方式，主要选择进行跑步、深蹲、仰卧起坐等运动。

2.进行跑步一般建议进行有氧运动，而深蹲以及仰卧起坐则建议进行分组运动，这样可以有效地燃烧脂肪。

3.简单器械的运动方式是跳绳和转呼啦圈，需要注意的是转呼啦圈不适合腰部损伤和骨质疏松的人群。

七、怎样可以减掉小肚子？

适当运动、按摩，每天早晚可以慢跑10分钟左右，然后对小肚子进行5分钟左右的按摩。运动可以加速新陈代谢，特别是脂肪的代谢，按摩可以促进局部血液循环，加速脂肪代谢排出。

八、骑自行车可以减掉肚子吗？

可以。

骑自行车是一种很好的锻炼方式，能够达到全身大范围活动的效果。如果能长期坚持运动，减掉肚子是非常有可能的。

九、拍肚子能减掉大肚子吗？

不能减掉大肚子。因为腹部肥胖多是由于体内脂肪积累所致，而拍肚子只会使腹部肌肉受到挤压刺激，减少肌肉张力，无法达到减脂的效果。同时，只有通过合理饮食搭配运动才能达到减肥的效果。建议多进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，这样可以促进身体的新陈代谢，消耗体内的热量，同时注意饮食搭配，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，这样有利于减少脂肪的积累。

十、怎么可以有效的减掉大肚子？

keep上有针对腹部的运动，但是我个人觉得如果整体都很胖的话还是先减肥做全身运动，如果就肚子大的话可以针对肚子做专门练习。因为如果基数大去减局部的话是很难的！