来月经时痛经怎么办？

一、来月经时痛经怎么办？

引起女性月经期间出现痛经的原因有很多，如果子宫颈管狭窄的话，让月经在外流受到阻碍，那就会引起痛经。新时代的社会，女性在外面一直工作打拼，往往很容易劳累，甚至是经常熬夜，导致内分泌失调，也会引起痛经。女性痛经还有一定的遗传因素，如果母亲经常痛经，往往女儿也会有痛经的情况。

　　掌握相应的应对方法，那么，月经痛经怎么办？

　　保持好头低臀高姿势

　　在痛经的时候，保持头低臀高姿势，跪在床上、抬高臀部,保持好这种姿势能够有效帮助改善子宫的后倾位置,这样子的话，能够方便经血向外流。有效做到缓解盆腔瘀血的情形，从而减轻痛经的症状。

　　饮食上要以清淡为主

　　在痛经的时候，不能够吃太多辛辣刺激的食物，应该要吃清淡并且容易消化的食物,建议可以适当多吃纤维素含量高的食物,保持好大便通畅。这样子的话能够避免消化道的不通畅而加剧痛经。

　　经常适当运动

　　保持好适当的运动能够帮助缓解女性痛经的情况，通常在来月经之前，进行适当的体育锻炼活动，能够帮助缓解筋骨，从而提高身体免疫力，减轻痛经所引起的痛苦。

二、军训时来月经了怎么办？

一军训的时候，如果来月经的话，我们一定要及时的向教官报告，同时去进行一下个人的处理，如果不进行处理的话，那么他一定会弄到我们裤子上，到处都是这样的话，不仅会影响训练，而且会给周围的人造成非常尴尬的局面，在贞德，教官同意之后，我们是可以去进行个人的卫生处理的

三、中考体育时来月经怎么办？

伸请补考。如果中考体育加试赶上女生生理期，可以申请延期考试，进行补考。因此考生不用担心，不必有心理负担，体育加试不受影响。

四、如果体育中考时来月经怎么办？

可向老师吃明情况，如能坚持最好，如不能坚持可向老师申请缓考。体育中考很重要身体健康更重要，如生理期有特殊情况应向老师说明。

五、来月经时肚子很痛怎么办？

应该是痛经的一种表现，在月经期间可以使用热水泡脚或者使用热敷的方法放在肚子上，这样也是能够缓解疼痛的，或者也可以喝一些生姜红糖水，都是有助于缓解症状的，如果患者出现了严重性的痛经，需要到正规医院查找病因，引起痛经的原因也是非常多的。

六、来月经时可以服用龟甲胶?来月经时可以服用龟？

意见建议：你好，在来月经的时候是不建议服用龟甲胶的，由于这个药物是属于大火的食物，在食用后是有导致血热的情况，这样的话就是会加重月经的出血量的，所以是不建议在月经期间食用的。

七、来月经时能洗头吗？

来月经时是不能洗头的，月经期洗头容易着凉，着凉会使月经血块不容易排出，造成痛经的症状，所以还是不要洗头，一定要洗有的话也要过了月经的头三天量比较多的时候，免得落下月经病。

八、来月经时可以跳绳吗？

正常情况下来月经是不可以跳绳的。跳绳可以很好的锻炼身体，但女性在经期体质比较弱，需要好好休息，不能做一些剧烈的运动，所以不适合跳绳。女性在经期剧烈运动会造成一些不适的症状，比如说会导致子宫的脱垂，影响一些正常的子宫经期。

九、来月经时能吃巧克力吗？

来月经时能吃巧克力。女性来月经的时候是身体抵抗力比较差的时候，所以一定要注意来月经的时候要注意个人卫生，每天要清洁外阴，清洗内裤，穿纯棉的内衣，不要穿紧身裤，清洗的过程不能用一些肥皂、盐水或者醋来洗，只能用温水洗。来月经的时候不能同房，因为这个时候身体的抵抗力比较差，如果这个时候有性生活，有可能会导致生殖道感染。

十、来月经时可以游泳吗？

来月经时不可以游泳。因为妇女在来月经时人体的免疫功能降低，抵抗力下降，本身正常时就会出现下腹坠胀，如果同时游泳时会使女性的外阴阴道内进入液体导致阴道炎，盆腔感染的发生，由于游泳时水温降低，也会给女性的身体带来很大的伤害，会造成发热、急性的子宫内膜炎、输卵管炎等盆腔感染，远期导致不孕不育、腰疼下坠等不适。