饿瘦快还是运动瘦快呢？

一、饿瘦快还是运动瘦快呢？

应该是结合起来瘦的快，不吃饭用饿的办法减肥不可取，会影响到身体健康，应该少吃或不吃太饱，再加上适当的体育锻炼，运动可以燃烧和消耗脂肪及能量，吃的少一些再加上运动效果会好一些。

二、瘦的人练腹肌快吗？

1 不一定快。2 瘦的人相对于胖的人，腹部肌肉可能更容易展现，但是练习腹肌需要的时间、强度和方法是相同的，所以并不一定会更快。3 如果瘦的人想要练出更好的腹肌，需要有计划地进行适量的运动，保证饮食和睡眠的质量，同时可以加入一些辅助性训练来提高效果。

三、怎么瘦的快？

两种做法可以解决这个问题，其一，首先要改善饮食习惯，不要吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物和甜食。

其二，要每天坚持跑步3000米，跳绳三组，每组300次，经过一段时间的努力瘦身就快了。

四、瘦的人是不是学游泳快？

不是的，和胖瘦没有关系，看自

己学的快慢

五、辟谷瘦的是脂肪还是水分？

辟谷减肥法减掉的不是脂肪，而是体内多余的水分。通常前三天每天平均体重可以下降2-3千克。

从第四天开始燃烧脂肪，平均每天下降1千克的体重。所以七天辟谷，大概能减到8-15公斤左右，辟谷的宗旨是养身养性，如果时间过长，容易出现内分泌失调。

减肥的最好方式是运动。

六、一瘦就瘦脸的人怎么回事呢？

1. "一瘦就瘦脸"这一现象的原因是因为脸部是人体的重要部位之一，脂肪堆积在脸部比其他部位更加明显。

当人体减肥时，脂肪会从全身各部位均匀流失，并且脸部会因其优先消耗体脂肪而更快瘦下来

2. 此外，人们在减肥期间也会注意饮食控制及运动等方面，这些努力可以更有效地燃烧脸部脂肪，从而体现出“一瘦就瘦脸”的效果。

3. 但需要注意的是，人的身体形成是与骨头、肌肉、脂肪等多个因素相关，减重过快、过程不恰当可能对健康造成危害，因此减重时需谨慎对待，恰到好处的减肥才是最好的。

七、自己在家怎么辟谷呢？

1、选对季节：辟谷的季节不能选特别热的时候，否则容易让人气虚。也不能选择天冷的时候，否则效果很差不说，人还容易生病。最适合的季节是一年中将热未热的时候。这样辟谷一两个月后，进入暑天，身体还会习惯性的持续排毒。效果不易反弹。

2、营养均衡：早餐以粗粮打成粉为主，用热水冲服。保持六七分饱。早午餐之间如果饿了可以吃含糖量较低的水果充饥。午餐吃好吸引的汤面类食物，加份水煮青菜。晚饭吃水煮青菜或沙拉，也可以用一份寿司代替。注意：每顿饭都不能少。但要避免动物油、肉和盐。没错，盐不能吃！

3、自身体质：人与人的体质是不一样的。如果本身的体质有点气虚，那食物里要加入山药和土豆一类的摄入品。要是本身气血亏的比较厉害，那就不建议辟谷了。先调理一段时间再想这个吧。

4、作息时间要看当地的情况。北方六点半左右比较合适，南方七点左右。晚上睡觉不要太晚，十点钟左右打会坐，然后就休息吧。超过这个时段，容易饿。

5、运动量要比平时大一些，以散步，站桩、太极、瑜伽为主。不要做过于剧烈的运动。多喝水，增加新陈代谢的速度。

6、静修、打坐：心境要放平和，不单单身体排毒，心灵上也要排毒。多到户外呼吸下新鲜空气，别总宅在家里。但不能因此就老想着往深山老林里钻，小区里晃悠下得了。闭门即是深山，心静处处净土。扩展资料:辟谷好处：1、改善神经系统让思维变得敏捷，增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发人们对世界另一种认识。2、排毒辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。3、降血压在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。4、清洁舌苔辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。5、利尿通便辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状(也有少数例外)，这是正常现象。6、健美辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。

7、减肥

八、跳绳瘦的快还是帕梅拉瘦的快？

帕梅拉更加减肥，是因为帕梅拉是专门为减肥人群设计的减肥动作，而跳绳却不一样，跳绳所有人都可以完成，而且跳绳也可以达到一个强身健体的效果，所以两者相比较还是帕梅拉更加减肥。我在减肥的时候就跳的是帕梅拉，而且我在做帕梅拉的时候，每天都会做10组，每组大概就是在10分钟左右，刚开始我在做帕梅拉的时候是非常不习惯的，因为我总觉得自己的身体有些沉重感，但是我通过我自己的漫漫努力之后就缓解了过来。

九、初次辟谷的人怎么选择时间？

选择时间的辟谷都是假辟谷，真辟谷是选择不了时间的，快进初禅时自然而然不想吃饭，也不饿，能持续一个多星期。所以你追求假辟谷没有任何用处。是初禅引发辟谷，而不是辟谷引发初禅。

十、的瘦的人穿什么裤子好看呢？

裤子还是修身的吧,牛仔裤,休闲裤神马的都可以,冬天衬衣一般都要套一件毛衣的,颜色搭配很重要,这个看你个人欣赏了,可以去你常去的实体店多找衣服来试试,配出自己觉得最满意的就是,直筒裤子也可以,主要我不知道你是有多瘦,什么样的体型,如果你的腿非常细的话,建议还是直筒裤子,不然如果穿太修身了,看上会去很娘,