丹道周天(不懂勿进)？

一、丹道周天(不懂勿进)？

以天地为鼎，以性命铸丹，周天之大者以皮肉为鼎，以血气铸丹，周天之小者血气生自五脏，化精于丹田，行走于六经八脉，有沉浮、缓急、进退、寒暑等诸法。五脏有五行生克。经脉有阴阳，有休生伤杜景死惊开八门，有渠、渊、阙、穴、坝、庭、台、阁等诸位。

甚是复杂，稍有踏错，大祸至矣。只知道皮毛而已。。

唉

二、丹道周天与经络周天有什么不同啊？

经络周天就是常说的气功周天，丹道周天包括小周天的采药，大周天的凝丹； 两者之间有如云泥之别

三、丹道周天练到什么程度有神通？

大小周天通了，天眼开了据说就有神通了

四、丹道周天的细节。有谁知道？

我只告诉你三句话：

第一句：没有师传的情况下，丹道周天不适合你，完全浪费时间。

第二句：劝君勿碰意念周天，坚守经络周天，通毕再启丹道。

第三句：经络周天，始于下丹意守，成于静中入定，二十经自开。

五、甩手功正确练法？

您好，甩手功是一种中国传统武术功夫，主要练习的是手臂力量、灵活性和协调性。以下是甩手功的正确练法：

1. 起始姿势：双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，身体保持放松状态。

2. 弯曲手臂：将双手弯曲到肩膀高度，手肘向外侧伸展。

3. 甩动手臂：将手臂向前甩出，手掌朝下，然后向上甩至头顶上方。

4. 收回手臂：将手臂缓慢地收回到起始姿势。

5. 注意事项：在练习甩手功时，要注意手臂的力量和速度，保持身体的平衡和稳定，不要过度用力或扭伤手腕。

6. 练习频率：建议每天练习20-30分钟，逐渐增加甩手功的次数和速度，以达到更好的效果。

总之，甩手功是一种简单而有效的练习手臂力量和灵活性的方法，但需要注意正确的姿势和练习频率，以避免受伤。

六、大雁功正确练法？

大雁功是一种中国传统的健身气功，其练习主要通过模仿大雁的飞翔动作，以调节身体的气息、提高身体的协调性和灵活性为目的。以下是大雁功的正确练法：

站立姿势：站直身体，双脚与肩同宽，双臂自然下垂，双手掌心向内，静心准备。

引导气息：双臂慢慢向前伸展，双掌手指微微张开，同时慢慢吸气，将气息引入体内。当双臂伸展到最大时，吸气到最大限度。

上升运动：将双臂向上抬起，掌心向外，同时慢慢呼气，将气息推向体外。双臂抬起到最高点时，呼气到最大限度。

下降运动：将双臂缓缓下降，掌心向内，同时慢慢吸气，将气息引入体内。双臂下降到最低点时，吸气到最大限度。

收缩运动：将双臂向身体靠拢，掌心向上，同时慢慢呼气，将气息推向体外。双臂靠拢到最紧时，呼气到最大限度。

放松姿势：将双臂放松下垂，双手放在身体两侧，静心调整呼吸，恢复正常状态。

需要注意的是，在练习大雁功时，要注意调整呼吸、保持身体的平衡和稳定，并逐渐加强练习的时间和强度，以达到更好的效果。如果您没有相关经验，最好在有经验的人指导下进行练习。

七、自发功的正确练法？

初级

双脚齐肩站好，微闭双目，全身完全放松。一般在十分钟之内，可以感觉到身体开始晃动。这是引发了人体经络的气机了，开启了自愈程序。最初晃动的，一般是身体毛病最严重的那个地方。

也有一些很久都启动不了的，这是因为精神太紧绷了，无法放松的缘故。找到那个紧绷的感觉，放松下来，就可以启动了。

启动了第一次，以后启动就很容易了，练熟了，几乎瞬间就可以进入状态，意到气到。

刚开始启运的头几次，一定要运动到自动收功为止，也就是停止不动了，这过程可能需要一两个小时。不然那股气会郁结在头顶，让人整天头晕晕的，想吐。之后就可以随时开启，随时中止了。练完后，摸摸头顶、甩甩手更好。

最开始启动的动作是晃动，后来逐步升级，动作越来越繁复。从单一动作，到全身运动，几乎每次都会创造出新的动作。

在这整个过程中，核心要诀是不抗拒、不排斥，顺着身体的感受去运动。

2、中级

初级阶段时，是单一部位的自发运动。到了中级，变成全身的综合运动。初级时脚是不动的，进入中级的标志，是脚步开始移动。所以这时需要一个稍大一点的空间，几平方就够了。

中级刚开始会出现转圈、倒退等动作。这种全身性的综合运动，越来越繁复，接着就会自发产生太极动作、舞蹈动作、拳术、瑜伽等等动作。还会采气，用手掌、头顶、背部等部位接触地面、墙壁或树木，或双手向空中采气。木地板是无法采气的，磁砖或水泥地面则可以，在高楼也不影响采气

八、太极阴阳功正确练法？

要诀：以静制动，以柔克刚，静中寓动。

一、凤鸣朝阳。乾。右腿前移，双手向上伸展迎向太阳，左腿前移，双手向上伸展迎向太阳，各9下共18次。

二、寿比南山。坎。双手向上借天河之水冲刷全身至丹田收气，共9下。。。。

三、翻山越岭。艮。左右手自双肋伸出，先右后左，各9下共18下。

四、青龙探爪。震。先伸右手如青龙探爪，左腿提起；换左手如龙爪探出，右腿提起，左右各9共18下。

五、鹏城万里。巽。双手伸向天空如大鹏展翅，先右后左，各9共18下。

六、雀飞蝶舞。离。伸展手臂前后一条线，先右后左，前后旋转，各9下共18下。

七、泥土芳香。坤。双手自胸前合抱如球，弯腰手臂下移直插如泥土挽回清香芳土自丹田合围，共9下。

八、碧波荡漾。兑。双臂下移先右后左如碧波荡舟，左右各9下共18下。

收式：双手搓热抚面、梳头，拍打头部、后脑、胸部、下腹、大腿、小腿、后背全身。

太极阴阳动功：

要诀：动中寓静，刚柔并济。

一、三羊开泰。乾。空拳内握双臂左右平伸

二、翻江倒海。坎。双手伸天自 上而下落地，先右后左，右用右腿支撑臀部起身，左用左腿支撑臀部起身。。。。

三、力分双山。艮。蹲马步左右平伸双臂分掌。

四、神龙摆尾。震。双臂下伸左右摇摆至后尾。

五、斗转星移。巽。双手抱头左右扭腰下弯压头。

六、老君炼丹。离。双手叉腰左右转腰。

七、天地无极。坤。双手伸天缓缓降下手掌平伸压地中间后左右各三下。

八、碧木拈花。兑。蹲马步，拇食中三指捏花如孔雀状伸直手臂左右翻转手腕各三下。

九、混元一炁[同气]。双手伸向天际无极回合至心门，再次伸展连续三次。

十、固本培元。双手搓热交叉按抚丹田左右旋转各三次，后再次搓热，按抚双腰上下搓动。

收式：双手搓热抚面、梳头，拍打头部、后脑、胸部、下腹、大腿、小腿、后背全身。

九、求丹道小周天功法以及怎么练的？

修炼小周天功和大周天功之前,先要宗脉形成. 宗脉,也称冲脉,储存能量的地方. 宗脉形成的方法很多,不说了. 修炼小周天功和大周天功要在元神出来,也就是催眠状态下进行.

十、太极小周天正确练法？

方法：

1.接上式。吸气,同时,两掌小指轻贴腰际微上提,指尖朝向斜下方;目视 前下方。屈膝下蹲,同时,两掌缓缓向前下 约 45 度方向插出,两臂微屈。目视两掌。 

2.

微微屈肘收臂,两掌小指一侧相靠,掌心向上,成“捧掌”,约与肚脐相平;目视两掌心。 

3.

两膝缓缓伸直;同时屈肘,两掌捧至胸前,掌心向内,两中指约与下颏同高;目视前下方。两肘外展...

4.

两掌缓缓下插;目视前下方。从插掌开始,口吐“呵”字音。两掌下插至 肚脐前时,微屈膝下蹲。