喝什么粥最好？

一、喝什么粥最好？

民间有谚语：粳米煮粥最养人。粳米由粳型非糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。粳米，其味甘淡，其性平和，每曰食用，百吃不厌，是天下第一补人之物。粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素 、维生素E、维生素&及钙、磷、铁等多种营养成分，有健脾养胃、补中益气、强壮筋骨、长肌肉、通血脂和五脏、止虚寒泻痢等功效。

  大米和小米，以2:1的比例煮粥，是最容易消化的。这样的搭配非常合理，大米易于消化，调和养胃，小米营养丰富，滋润脏器。

二、春天喝什么粥最好？

春天适合喝的粥比较多，比如玉米松仁粥、南瓜粥、红枣桂圆枸杞粥、山药枸杞粥等，适量喝粥有一定的好处，比较容易消化和吸收，有利于补充身体所需营养物质。

1、玉米松仁粥：春季的气候较干燥，容易出现眼干、眼涩等问题，春天适合喝玉米松仁粥养生，玉米富含维生素A，对眼睛健康有益，维生素A是脂溶性维生素，溶解在油脂中能更好地发挥补益作用，而松仁富含油脂，搭配食用相辅相成，有一定的好处；

2、南瓜粥：南瓜粥中的南瓜，含水量高，热量低，富含膳食纤维，搭配大米煮粥口味清甜，能温中补虚，因而春天适合喝南瓜粥养生；

3、红枣桂圆枸杞粥：刚进入春天，气温乍暖还寒，因此注重保暖与温养胃部较重要。

三、早上喝什么粥最好？

小米粥很好，小米粥是一种北方特色粥点，口味清淡、清香味，具有简单易制、健胃消食的特点。

制作小米粥时，需要先烧开水再放入洗净的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方，小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米粥营养丰富，可以和红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材搭配，既增加营养又增加口感。

四、冠心病喝什么粥最好？

冠心病患者喝小米粥最好，冠心病患者平时应该清淡饮食，不要吃太油腻的食物，按时吃药，定期去医院复查心电图，了解恢复的情况。同时应该把血压血脂控制在理想范围之内，监测血压的变化。平时注意规律休息，不要熬夜了，不要情绪激动。应该放松心情。

五、做完手术喝什么粥最好？

红枣粥最好, 补血,补气,中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

把红枣洗净,放入锅内和大米一起熬,成粘稠状态,米粒柔软即可食用.做法简单,又很适合做了手术的人吃。补充：由于手术后身体比较虚弱，要进行急需要补充能量，并且要符合病人的胃口，多喝一些汤比较好。可以吃乌鸡补血汤、海带萝卜汤，但不要吃一些辛辣的食物，一些凉性的食物最好也不要吃。可以用枸杞子猪肝汤，芡实莲子猪肚汤，木瓜煲带鱼都是比较营养的食物。

六、月子餐喝什么粥最好？

刚开始可以喝红枣小米粥，小米粥比较养胃，产后身体比较虚弱，所以要吃些比较好消化的，像小米粥，黑米粥，红豆薏米粥这些都是可以的。

七、春季小孩喝什么粥最好？

1、八宝粥

材料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。

做法：锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即可。

功效：此粥又叫腊八粥，含有各种丰富的营养物质，尤其对于脾胃虚弱的宝宝极具食疗功用。

2、韭菜粥

材料：粳米、韭菜、盐、香油、味精少许。

做法：将约100克粳米加水煮粥，等到快要熟的时候，放入切好的韭菜，然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。

功效：韭菜营养丰富，它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等，宝宝春天吃可以补充维生素和蛋白质。

3、猪肉糜粥

材料：瘦肉、粳米、淀粉、盐、味精少许。

做法：将100克的精瘦猪肉洗净，切成碎沫，然后加入淀粉炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入适量的味精、盐，即可食用。

功效：猪肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以帮助宝宝春天补肝益肾、滋阴润燥。

八、中山初冬喝什么粥最好？

秋冬时令天气转凉，想要增强体质养身保健，其中效果最佳的当属牛肉粥了，牛肉性温和，同时也被称为秋冬季滋补的绝佳肉类。牛肉煮成的粥营养价值高，口味独特，可以补脾胃，强健筋骨。最重要的是能够迅速是身体产生热量。@隆都人家 从沙溪屠宰场取到最新鲜的牛爽、牛杂，熬入粥内，滋味尤其鲜甜美味。

九、怀孕初期喝什么粥最好？

怀孕初期的女性各种粥类都是可以喝的，这个并没有什么直接影响的，比如说小米粥，大米粥，一些五谷杂粮粥等等都可以，怀孕期间的女性饮食上一定要注意营养均衡，荤素搭配，这样才能有效的保证胎儿的营养千万不要偏食，比如说一种东西吃的过多，这个不利于胎儿发育。

十、减脂喝什么粥最好？

粗粮粥

减脂可以喝一些粗粮粥，常见的包括薏米粥、燕麦粥、小米粥、绿豆粥等。

减脂首先要控制饮食，饮食方面要坚持营养均衡，避免暴饮暴食，可以食用低油、低脂、低糖食物，要避免过量摄入高油、高脂、高糖食物。