一个星期瘦多少算正常？

一、一个星期瘦多少算正常？

1斤~1.5斤。

一个星期瘦1~1.5斤是正常的。

如果体重基数比较大，一周瘦2-3斤，也是属于正常的现象。减肥除了可以少吃多动之外，还需要多喝些温热水，因为喝水能够加快身体的基础代谢，也有利于脂肪的分解，从而达到减肥效果。

二、一个星期瘦多少斤算正常？

一个月瘦五斤以内算正常的，如果超过五斤的话，那就不正常，而且这种激素减肥对身体也不好，所以尽量是靠运动去减次

三、一个星期瘦几斤正常？

1 正常瘦减体重为每周0.5-1公斤。

2 这个数字是基于科学研究得出的，每周瘦减0.5-1公斤是最健康的减重速度，这样可以避免身体出现不适反应，同时也可以确保减重效果持久。

3 除了控制饮食和适当运动外，还要注意保持足够的睡眠和水分摄入，这样才能保证身体健康地减重。同时，每个人的身体状况和减重目标也不同，建议在减重前咨询专业医生或营养师的建议。

四、吃减脂餐一个星期瘦多少正常？

科学减脂应该是以自己的体重为标准，正常情况下一个月减轻2~4斤的体重，也就是一周大概1斤的体重就比较正常的多，这样就不会有因为体重大幅度降低所带来的风险与副作用，更不会过度反弹。

五、一个星期瘦3斤正常吗？

正常情况下，一个星期瘦3斤是不正常的。

一般来说，一个星期减一斤，一个月减三斤，这才是健康的减肥速度，建议最好选择健康的减肥方式，也就是科学的饮食加上体育锻炼，这样对身体没有伤害，也不会反弹，更不会影响到生活的质量。

六、两个个星期能瘦20斤吗？

两个星期瘦20斤是不可能的，除非是身体出现了什么疾病，要不然是不可能瘦那么快的。随着现在我们的生活水平体感，所以导致了很多人变得肥胖，也有一些遗传因素导致的。肥胖不仅影响自身的影响美，还会导致我们身体出现很多疾病，所以平时我们一定要控制好饮食。

七、节食一个星期大约可以瘦多少斤？

大概能瘦六七斤？这个我身边有实例。

一个肾病科的女生，大概160，100斤左右。减肥的方法是五天不吃饭，只喝水，躺床上玩手机。第六天中午开始吃碳水，晚上吃一些西蓝花，第七天开始吃鸡蛋，碳水，粗粮，西蓝花。

她不但活得好好的，而且还瘦了6斤左右。

这个案例让我一下子对餐风饮露还有辟谷感兴趣了起来，顺带还去看了啥叫轻断食。

真的是世必有非常之人，然后有非常之事。

八、请问一个星期瘦两斤正常嘛？

是正常的，如果正处在减肥期，身体没有别的不是的症状，都是正常现象，建议先不要紧张，应该放松心情，生活中也要有一个良好的生活习惯，规律饮食，还可以配合的做一些运动锻炼，运动量应该循序渐进的增加，避免损伤的软组织，如果不放心，可以去医院检查一下。

九、一个星期瘦5斤算正常吗？

能够实现，比较辛苦，还算正常。一公斤体重热当量七千千卡，五斤就是一万七千五百千卡，每天平均有六百千卡的热量缺口。在饮食维持平衡的情况下每天要跑步十公里。

十、两个星期剪头发正常么？

正常。

1. 两个星期剪头发比较适合头发生长比较快的人，长发的情况下显得比较不舒服，也影响形象；2. 剪头发的频率因人而异，有些人喜欢常常剪头发，有些人却喜欢长发慢慢长；3. 常常剪头发可能会对头发造成损伤，少次剪头发对头发生长比较有帮助； 因此，两个星期剪一次头发是很合适的频率。