游戏可以改变一个人吗？

一、游戏可以改变一个人吗？

游戏是可以改变一个人的。

随着互联网的不断发展，各种网络游戏的兴盛随处可见。曾经的网吧，总是因为各种各样的网络游戏而座无虚席，如今的智能手机的普遍，现在的年轻人手机上没有游戏APP的，可能算是屈指可数的了。如果只是生活中无聊时，为了打发时间而玩游戏，这当然是改变不了什么，充其量只是增加点时间浪费而已。懂的自我管制是必须的。

能够改变一个人的事沉溺游戏的人，能够为了一款游戏而坐在网吧几天几夜的大有人在，当然机不离手的手机党也屡见不鲜。这对于缺乏自制力的青少年有其需要注意，一旦沉溺于游戏中，对于学业、事业等肯定是提不起兴趣，无暇顾及的。长久之后对人的性格也潜移默化的影响着。此外，对于金钱的损失也是个无底洞。所谓的“玩物丧志”也包括此类吧。

当然，如果真有能力跟机会能把爱好当工作事业，这无疑也算是改变了原有的生活轨迹。比如像现在的游戏职业玩家、电竞玩家……等。

游戏能否真正意义上改变一个人，关键看一个人的自我认知及自我管控能力。

二、100天可以改变一个人吗？

可以改变一个人，只要你给的建议是比较中肯，你提出的建议对他本人有益且不损害其利益的情况下，大多数人是可以听取你的建议，并因此会根据你的建议而做出改变，俗话说“听人劝吃饱饭”，古人能总结出这个道理，肯定是经过历史沉淀的总结。我有一个同事因为没有升迁的希望，做什么事情就比较消极，负面情绪也比较大，见人总是抱怨不公，其实人生就是吃苦的过程，当你改变不了现实的情况下，应当积极的改变自己和面对现实，当你抱怨多了自己心情也会非常糟糕，甚至影响健康，。经过劝说，哪个同事不在抱怨，并积极完成自己应该承担的工作。其实，人生就是不停的改变自己过程，所以应当听取别人合理的建议并改变自己。

三、只是每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？

改变？我感觉我要用“重生”来形容跑步给我的影响！

来说说我的故事吧，在跑步前，我比大部分人多一个标签——白癜风。不了解白癜风的朋友如果知道国内的冯导，迈克尔杰克逊应该也会略知一二。

先来说说白癜风带来的影响吧。12岁那年，小学毕业，因为小时候体弱多病免疫力差，白癜风上身，至此人生开始变得黑白。我身上的白癜风长得特别快，每年春天都会爆发一次。在初中和高中那单纯的年纪，白癜风出现在脸上，手臂上，黝黑的皮肤上，出现白一块白一块的。在同龄人也都不太成熟的时候，生怕因白癜风被人歧视，怕吸引怪异的眼光，而事实也确实被人觉得奇怪。虽不至于歧视，但是自己却因为白癜风而特别自卑，压抑，一度有过轻生的念头，觉得上天对我不公。好在本人属于天生的乐天派，慢慢的，我接受了这个事实。

大学里，白癜风疯了似的长，脸上、身上、手上到处可见，绝对是校园里的异类。因为经历过初中高中，心理抗压能力异常强的我，对白癜风也已经坦然，大学的同学心智都相对成熟多了，对我没有任何偏见。但是因为白癜风，我怕夏天，怕穿短袖和短裤，为了和大家保持合适的身体距离，我渐渐的离开了我心爱的篮球和足球这些有身体对抗的运动。

我在大学生活的很快乐，心宽体胖。

180的个头，体重一度达到了190斤。毕业证书上的单寸照片绝对是我现在的阴影。

毕业后，进入社会，因为白癜风的压力和工作压力扑面而来，让我承受不住。我意识到，我该减肥了，该去努力去要我向往的那个体型了，可不能白瞎了180cm的身高。

先来一张180斤的照片吧。图上可以看见我手上的、手臂上的白。其实脸也是全白了。

之后的跑步减肥过程其实也是很感人的。

2013年8月底，拖着190的体重开始了跑步（那时候跑步并不是很热门，路上很少见人跑步），第一次超级慢的3公里，跑吐了。就是这样的状态下，在9月份中旬和同事立下了在年底瘦20斤的赌约。说完之后就后悔了，知道自己不可能完成，这样的赌约只为给自己一个目标和压力。

十月份，跑量开始增加到10公里，但是相应的膝盖开始不适。十月份的锻炼，只是体能的锻炼和储备，体重几乎一斤不减。

开始进入十一月，天气转凉，非常适合晨跑，我做到了2天1次晨跑，每次60分钟，10公里的跑量。体重开始疯狂的掉，几乎每天都不一样，有几天甚至一天一斤的掉。整个十一月，我减了20斤，超乎想象的提前完成了和同事的赌约，惊呆了所有人，包括我自己。更可怕的是，十二月，也是如此，又是20斤。我两个月减了40斤，完美在体重上发生了蜕变，我最轻达到了140斤。

这个过程中，除了开始跑步带来的身体的痛苦和疲劳以外，就是我是带着这样的白斑手臂，不顾所有路人的眼光，狂奔在清晨的水泥路上。这绝对是跑步给我的自信心，让我不用顾他人的眼色和想法，只做自己想做的事。

因为跑步，因为减肥成功，我曾一度是我们小公司的精神偶像。同事曾说：为什么你每天都笑嘻嘻的，什么事这么开心。

我想这应该就是跑步给我的吧。一种由内而外，自信心的提升，气质的飞跃。让我抛弃了对他人的眼色带来的烦扰，只需做好自己。

在15年的时候，结识一群志同道合的跑友，他们每个人因为跑步而散发着魅力，大家开始跑马，越野。我不怕任何人的眼光，穿着短袖，和几万人一起奔跑，享受大家为我们的呐喊，这种感觉真好！在那几万人中，有许许多多和你一样有不同标签，但仍然努力着的朋友们，他们也时时刻刻在给我震撼。

前前后后也连续跑了上海、杭州、厦门、温州、横店等6次全马，多次半马，也算是个跑马小爱好者。

总里程慢慢也磨到了3000公里，一直下去也许能期待一下万里长征呢？

胖子拼不了速度，只能用距离和短跑选手得瑟！

因为，跑步，体能充沛和自信的提升，工作中你会博得领导的信赖。生活中，你会乐观和激发你的探索欲望，向往未知的世界，你会爱上交友并款款而谈。那就去旅行吧，当一个背包客，去想去的地方，去见识形形色色的人和那美丽的世界。

2019-06-06最近又走了一趟新疆博格达重装徒步8天7夜，无人区的高海拔环线，8天瘦了6斤，附几张美图

飞拉达攀岩

以上，是我这几年跑步后带给我切实的改变。

曾经，我的生活黑白过，但是未来他必定是绚丽多彩的。

虽然很努力，但是白白仍然让我是一个单身狗，哈哈。

最后，减肥容易，保持难啊，向每一个在为保持身材而努力的朋友说一句：真他妈不容易！

四、环境真的可以改变一个人吗，驳论文？

环境可以改变，但一个人唯一不能变得是初心，如果你认为你的朋友做错了，你可以试着去使他意识到初心这一点，让他明白，什么才是最重要的，环境只是他人构造的假象，最重要的是自己该怎么走，若是被环境影响的更坏，那么他在最后，将会发现自己活得很空虚，很迷茫。

五、每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？

我们因想改变而跑步，或是减肥塑形，或是重塑自信，或是释放压力，或是为了身体健康...

而大量研究表明，长期坚持科学的跑步运动真的能改变一个人，或是他的体型，或是他的精神面貌，或是他的健康状况...

下面我们对这些跑步益处进行详细的介绍。其一，减脂

不少跑者的跑步初衷是减脂，而他们的选择往往是正确的，因为慢跑是一种可以有效地减脂和燃烧卡里路的有氧运动。例如，一个68公斤的跑者，每跑1.6公里可消耗100卡里路。但是超重者跑步时对肌肉关节等组织的压力非常大，为了预防超重跑者受伤，建议刚开始跑步时采取快走+散步的跑步方式。

其二，降低心血管疾病。

据英国医学杂志发表的研究表明，每周跑步16公里可使心脏病的风险降低42%。而美国心脏学会杂志上的一项研究表明：对比不跑步的人，即使每天慢跑5-10分钟也能帮助跑者延长寿命。有关这方面的研究还不少。例如，国外科学家曾做过一个对比研究，他们观察了超过55000人，这些人大约是18岁-100岁的男女，其中有四分之一的人是跑者。经过15年的观察对比，科学家们发现：每周慢跑50分钟或少于50分钟的人，比那些根本没有跑步的人死于心血管疾病或其它疾病因素的可能性更低。

其三，增加肌肉力量和骨密度，预防骨质疏松。

跑步运动促进肌肉收缩，增加肌纤维的数量和横切面积，从而增强肌肉力量。而骨骼被肌肉包裹着，随着肌肉力量的增加，骨骼承受的重量增加，为了保持平衡骨密度自然会增加。同时，跑步运动也会增加骨骼负荷，从而增加骨密度。当25-30岁时，人体产生的骨量开始慢慢的比消耗的骨量要少，产生的骨量无法弥补消耗的骨量，从而导致骨量下降，骨质疏松的风险提高。而慢跑作为负重运动，可以比较有效地刺激骨量的增加，增加骨密度，预防骨质疏松。

其四，减少抑郁情绪。

有研究发现，跑步可以有效地干预抑郁症状。科学们将抑郁症患者分成三组：跑步组、认知行为治疗组、跑步和认知行为治疗组，实验结果发现，三组患者的抑郁症状都有明显的缓解，跑步组和认知行为治疗组间的差异不大。所以，长期坚持跑步可以让你释放压力，保持轻松愉悦的心情。

其五，降低患癌风险。

经常跑步可以帮助你预防癌症，降低结肠癌、乳腺癌等癌症的风险。刊登在英国癌症杂志上一项研究指出：经常运动（例如每周步行5-6小时）的人患结肠癌的风险比少运动（例如每周步行30分钟）的人低24%。 美国癌症研究所的一项研究指出：对比少运动的女性，体重正常且经常运动（跑步、网球、健美操）的女性患乳腺癌的风险大约下降了30%。

跑步是双刃剑，一面是有益身体健康，一面是跑步损伤的风险。 高深莫测的跑步学问，跑友应该多学习科学的跑步知识，预防跑步损伤。例如科学的跑步运动坚持故是好事，但日日跑步难免会让关节肌肉等组织吃不消，所以跑友可以每周保留2-3天的休息时间，让身上的肌肉关节等组织得到适当的休息，及时缓解疲劳，预防过度训练引发跑步损伤。

六、清水辟谷中途可以转半辟谷吗？

辟谷第二天坚持不下去了，不可以选择半辟谷，既然选择辟谷，那么就应该按照相关的要求去做，如果选择半辟谷，或者嘴馋吃一些食物，那么辟谷就真正失败了，也就失去了意义。

七、新的生活环境真的可以改变一个人吗？

谢谢邀请我这个在大山里，网络不好，也要手机答题的孩子。

在中国人的概念里，影响一个人命运的指标有很多：你的名字，你的八字，你的面相。此处省略一万字。不过，说到环境与命运的关系，无数的事实都在告诉我们，她们确实是互为因果的。

我们出生的环境，我们成长的环境，我们受教育的环境，我们工作的环境，我们的人情世故迎来送往的环境。这以上，任何一个，都在分分秒秒里左右着我们的命运。

说到“环境”有什么“价值”？长期以来也是一个颇有争议的问题。从经济价值观来看，有的经济学家会告诉你“没有劳动参与的任何环境（资源），对你，都没有价值”。

但，我们虽然不去参与建设某些环境，那个环境却会影响我们的命运。

或者我这样说：如果我们把原生家庭、学校、职场（公司）、人际圈，个体组成，都理解成一个个的系统，那影响我们命运的不就是“系统”里的“系统的排列”？

这个世界，没有人是真正的单独的个体。你要知道“从来没有‘个人’这回事”，只有生活在各个不同系统中的“人”。

活在这个世界上，每个人都需要隶属于一个又一个系统。你的命运受这些系统的影响――你的原生家庭系统，你受教育的系统，你安身立命的公司系统――除此之外：

小到，你的身体，你的细胞，你的器官（这是你自己的系统）。

大到，我们所在的城市、国家、星球、星系等都是系统（如果真的有火星人的话）。

很多人的身心问题，都是“牵连”造成的。“牵连”让你“重复你原生家庭的命运”。“牵连”让你“潜移默化被公司洗脑”。再如“久居兰室不闻其香，久居鲍室不闻其臭”等等。都是有了“系统”，“牵连”惹的“祸”。

要不然，马克吐温会说“人生中最重要的两天是你出生的那天，以及你找到人生目的的那天。”

个体的力量真的太渺小了。

人是什么呢？人生是什么呢？ 我们不可能完完全全“独立”的活着，当我们跟任何人、事、物有所连结的时候，就已经跟他们和她们，还有它们，构成了一个系统。

因此，每个人的任何命运，都可以在系统层面找到成因，当然，还有解决之道。

举例说一下“环境”到底是怎么影响一个人命运的：

你的出生，是你自己无法选择的。你的“自我”，也是你父母打造的。你的父母也有他们的原生家庭，他们也被错误的养育。

“家”这个“环境”，它常常能出人意料地揭示并让人看到自己家族中曾经发生过的一些重大事件对后代的人有什么样的影响。

也许，你都没有见过你的爷爷奶奶，但，那些影响，会在哪怕是家族中隔了好几代而在你身上存在，就像佛家所说的“业力轮回”，让人感到无明的沉重而又无力反抗。

现在可以点题了，系统也好，环境也好，就是用来改变一个人的。

至于“出淤泥而不染”是什么情况？“淤泥”是她所在的所有系统中影响力最小的一个系统而已。她还被影响力更大的系统保护着。“不染”是正常的。

八、辟谷多久可以减肥

辟谷多久可以减肥的解析

辟谷减肥作为一种极端的减肥方法，一直备受争议。有些人认为辟谷能够快速减肥，而另一些人则担心它对身体健康的影响。那么，辟谷多久可以减肥呢？本文将探讨这个问题并提供一些建议。

什么是辟谷减肥？

辟谷减肥是指在一段时间内完全不摄入食物，只喝水或摄入特定的汤汁，以达到减肥的目的。辟谷一般持续几天到几周不等，取决于个体的需求和身体状况。

辟谷减肥的理论基础是通过限制食物的摄入来使身体消耗体内脂肪储存。由于没有摄入能量，身体将开始分解脂肪以提供能量维持正常的生理运作。

辟谷减肥的效果如何？

辟谷减肥确实可以在短时间内迅速减轻体重，因为身体通过分解脂肪来获取能量，这导致体重的迅速下降。然而，这种减肥方法存在一些风险和副作用。

首先，辟谷过程中身体会丧失重要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。长期辟谷可能导致身体出现多种健康问题，如营养不良、免疫力下降等。

其次，辟谷可能对心理健康产生不良影响。长期的饥饿状态可能导致情绪波动、焦虑和抑郁等问题。

辟谷减肥的安全性问题

辟谷减肥的安全性备受关注。对于一般人群来说，辟谷期间会出现头晕、乏力、消化不良等不适症状，对健康产生影响。因此，辟谷减肥不被推荐给孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病的人。

另外，人体通过饮食摄取蛋白质、维生素和矿物质来维持正常的生理功能。长期的辟谷可能导致体内蛋白质和其他营养物质的不足，影响身体的正常机能。

辟谷减肥应注意的事项

如果您决定尝试辟谷减肥，请务必注意以下事项：

• 咨询医生：在开始辟谷之前，最好咨询医生的意见。医生将根据您的身体状况和健康历史来判断辟谷是否适合您，并提供必要的指导和监督。
• 短期辟谷：对于大多数人来说，短期的辟谷可能是相对安全的。通常建议辟谷时间不要超过一周。
• 补充营养物质：如果您决定进行辟谷减肥，应在辟谷期间注意补充必要的营养物质。可以选择饮用蔬菜汁或摄入营养液来补充身体所需。
• 温和恢复饮食：在结束辟谷后，不要立即大量摄入食物。应逐渐恢复正常饮食，并注意摄入平衡的营养。

合理减肥的建议

辟谷减肥虽然能够快速见效，但也伴随着一定的风险。对于大多数人来说，合理的减肥方式更值得推荐。

以下是一些建议，可以帮助您实现健康、持久的减肥：

• 均衡饮食：保持均衡的饮食是健康减肥的关键。合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维素，控制总能量摄入。
• 适量运动：增加身体活动量，进行适度的运动有助于燃烧脂肪，增加代谢率，加速减肥效果。
• 注意饮水：保持足够的水分摄入对于减肥非常重要。适量饮水可以帮助排除体内废物，调节新陈代谢。
• 良好的睡眠质量：睡眠不足可能导致代谢紊乱和食欲增加。保持良好的睡眠质量，有助于稳定体重。

每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此选择适合自己的减肥方法非常重要。如果您有任何健康问题或对减肥有疑虑，请及时咨询专业医生的意见。

九、辟谷可以健身吗？

辟谷是一种传统的养生方法，它通过限制饮食来达到减肥、排毒、调理身体等目的。虽然辟谷具有一定的养生效果，但是它并不是一种健身方法。

辟谷期间，人的身体会逐渐适应这种限制饮食的过程，逐渐减少摄入的热量和营养物质，从而达到减肥、排毒、调理身体等目的。但是，这种限制饮食并不是健身方法，因为它不能直接提高身体的肌肉含量和代谢水平。

因此，辟谷不能代替健身方法，而是应该根据个人的身体状况和需求来选择合适的健身方法。如果您想减肥、排毒、调理身体等，可以选择辟谷，但是要注意掌握好时间和频率，避免对身体造成不良影响。如果您想提高身体的肌肉含量和代谢水平，可以选择合适的健身方法，如力量训练、有氧运动等。

十、可以连续辟谷吗？

不可以

半年一年辟谷_一次最好。不要太勤的辟谷，因为辟谷不能吃饭的。如果辟谷太频繁了总不吃饭会对身体有影响的，如果没有辟过谷的人半一年辟谷一次是很好的