我晚上不吃饭吃个苹果可以吗？

可以，但不建议长期如此。

苹果是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的水果，适量食用有助于促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等。

晚上不吃饭，只吃一个苹果可以减少晚餐的热量摄入，有助于控制体重。

但是，长期如此容易导致营养不均衡，影响身体健康。

建议晚餐适量摄入蛋白质、蔬菜、水果等食物，保证营养均衡。

操作步骤：

1. 选择新鲜的苹果，洗净备用。

2. 晚餐时间到了，如果不想吃饭，可以选择吃一个苹果代替。

3. 慢慢咀嚼苹果，不要匆忙吞咽，有助于促进消化。