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人一般瘦几斤看得出来?

247 2024-04-30 17:24 admin

一、人一般瘦几斤看得出来?

人一般瘦6斤看得出来,减肥平时需要严格的控制饮食,应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物,可以多吃苹果、菠菜等膳食纤维丰富的水果和蔬菜,能够补充体内所需要的营养物质。

二、一月不吃晚饭一般能瘦几斤?

一个月不吃米饭一般能瘦3到5斤,前提是其他饮食也不能过量,多吃一些高蛋白食物,鸡肉,鱼肉、牛肉,主食吃玉米,水果吃糖分含量低的水果。

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