秋天体重上升正常吗？

一、秋天体重上升正常吗？

正常，原因如下：

一、秋天比夏天胖，因为胃口变好

秋季，天气凉爽，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强。胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积。

二、秋天比夏天胖，因为增加衣服，不再重视线条

衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然觉得有点紧，换件宽松点的就是，从此对自己的线条越来越不在意。别让自己养成“眼不见为净”的恶习，那是一种自欺欺人的做法。

三、秋天比夏天胖，因为运动减少

运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐变凉了，清晨和傍晚原本是运动的好时机，现在却成了懒懒地蜗居在家。活动减少，慢慢就胖起来了。这时候，如果不便于室外运动，可以做一些简易的室内运动，例如转呼啦圈、仰卧起坐、举哑铃等。

四、秋天比夏天胖，因为进食速度快，吃得过饱

人在天凉的时候胃口很好，吃饭又快，一顿饭稀里胡涂地吃了好多还意犹未尽。降温后人的基础代谢率比夏天高，自然而然地食物摄取量增加，食欲大增。而人的饱食中枢由胃传到大脑，需要30分钟，如果一下子把饭吃完，大脑还没有收到吃饱的讯号，当然就会因没有饱足感而一碗接一碗了。

二、健康瘦身丨21天体验辟谷食谱

什么是辟谷食谱？

辟谷食谱是一种特殊的饮食方式，通过限制摄入固体食物，仅摄入果汁、蔬菜汁等流质食物，旨在净化身体、排除毒素并促进身体健康。21天是辟谷食谱的一个常见周期，认为21天的辟谷过程可以调整内分泌、提升免疫力和促进体重减轻。

辟谷食谱的原理是什么？

辟谷食谱的主要原理是通过断食减少对食物的依赖，使身体进入自我修复和再生模式。在辟谷的过程中，身体会利用储存的脂肪和有害物质，加速新陈代谢，清除体内毒素。

如何进行21天的辟谷食谱？

进行21天的辟谷食谱需要遵循以下步骤：

1. 准备阶段：在开始辟谷前的1-2天，逐渐减少固体食物的摄入，增加果汁和蔬菜汁的摄入。
2. 辟谷阶段：接下来的21天里，只摄入果汁、蔬菜汁、清汤和水。每天应保持充足的饮水量，以补充身体所需的水分。
3. 渐饮阶段：在21天结束后的1-2天，逐渐恢复饮食，从新鲜水果、蔬菜开始，然后加入谷物和蛋白质。

辟谷食谱的效果如何？

辟谷食谱的效果因人而异。一些人声称通过辟谷食谱获得了身体排毒、身材变苗条的效果，同时也感受到了更高的能量水平和清晰的思维。然而，辟谷食谱也存在潜在的风险，不适合所有人，特别是孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病、营养不良或需要医疗监督的人。

辟谷食谱的注意事项

如果你想尝试辟谷食谱，以下是一些注意事项：

• 在开始辟谷前，请咨询医生或营养师的建议。
• 辟谷期间，要保持充足的水分摄入，以避免脱水。
• 辟谷期间，可以进行轻度的运动，但不要过度劳累。
• 辟谷期间，避免暴饮暴食，以免对身体造成不必要的压力。
• 如果出现任何不适症状，应立即停止辟谷并就医。

总而言之，辟谷食谱是一种特殊的饮食方式，进行21天的辟谷食谱可能对身体健康有一定益处，但也需要谨慎对待。在尝试辟谷食谱之前，请咨询专业人士的建议，并注意自己身体的变化。感谢你阅读这篇文章，希望能对你了解辟谷食谱和其对健康的影响有所帮助。

三、第一亮的天体？

SMSS J215728.21-360215.1（简称J2157-3602）。

这不是一串无意义的乱码，而是迄今为止观察到的宇宙中最亮的天体。

由澳大利亚国立大学的Christian Wolf率领的研究团队通过使用同大学Siding Spring天文台的SkyMapper望远镜对相当于120多亿年前（红移4.75）的遥远宇宙空间进行了近红外观测，在南鱼座方向发现了超大质量黑洞「SMSS J215728.21-360215.1」（简称J2157-3602），并于2018年发表。

掉落至超大质量黑洞的物质会在黑洞的周围形成一圈被称为“吸积盘”的圆盘。吸积盘中的气体相互碰撞摩擦发出强烈的光芒。像这样放射出强光的超大质量黑洞又被称作“类星体”。本次发现的J2157-3602绽放出的光辉相当于太阳亮度的约700万亿倍！

四、第一次辟谷的详细流程？

1、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。

2、在正式辟谷阶段，如果有不适合完全辟谷的人群，像肥胖者等等，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物，不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，一般在辟谷老师的适当点化下，自己在家里也可以完成。

3、稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。

辟谷结束后的处理方法:一般情况下，恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等。一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食，身体反而不妥。

五、世界上第一颗天体？

已知的第一颗经过太阳系的星际天体

奥陌陌（ʻOumuamua，别名C/2017 U1(PANSTARRS)、A/2017 U1、1l/2017 U1）是已知的第一颗经过太阳系的星际天体。ʻOumuamua在夏威夷语中意为“侦查兵”或“信使”。2017年10月19日，被科学家们发现。ʻOumuamua直径在百米级，以每秒26公里左右的速度从天琴座方向冲进太阳系，近乎与黄道面垂直。呈现一个雪茄状，大约长400米，宽40米，颜色偏红，具有固态表面，但是不能区分或岩石或金属构成。是人类首次在太阳系内发现系外天体。

依据最初两个星期的观测，奥陌陌的轨道离心率是1.1922±0.00268，是在已知在太阳系内天体最高的；之前的纪录是C/1980 E1的1.057。以如此高的离心率进入，显示它必然是一颗星际天体，会不受太阳引力的约束，以高离心率离开太阳系。

2017年11月6日，被国际天文联合会命名为1I/ʻOumuamua

六、辟谷第一天的真实感受？

辟谷第一天真实的感受就是饿，那是真的饿，如果心不静的话，除了饿，会产生放弃的想法。其实，辟谷最重要的是对心性的考验，心性好者，第一天就会有神清气爽的感觉。

七、第一次辟谷多长时间合适？

初次辟谷养生的人不要太过激进，应该用循序渐进的方式，根据自己身体情况设定一个正确的养生方式，辟谷的时间长短应该按照自己的情况决定，一般都是三天五天七天。时间过长会对身体有比较大的伤害

八、你好！我才17岁，我是第一次辟谷的。请问我要辟谷多少天？

18岁以下的未成年建议最好不要辟谷。第一次辟谷周期一般是7天，是细胞新陈代谢的周期。（郭连杰道医辟谷）

九、辟谷第一天发朋友圈的语句？

 尝试辟谷第一天，上午9:54分：早饭没吃，有点小饿，水已经喝了一杯半，有点小困。如果没有想减肥的想法还是不要轻易尝试了

十、第一个进入太空的人造天体是？

第一颗被正式送入轨道的人造卫星是前苏联1957年发射的人卫1号。从那时起，已有数千颗环绕地球飞行。人造卫星还被发射到环绕金星、火星和月亮的轨道上。人造天体用于科学研究，而且在近代通讯、天气预报、地球资源探测和军事侦察等方面已成为一种不可或缺的工具