两个月可以瘦多少斤?

一、两个月可以瘦多少斤?

之前的好像没了，再发一遍吧！11月看见知乎的帖，说吃白芸豆瘦了几十斤，评论区也一片和谐，让我想要尝试

再加上去小破站搜了一下对白芸豆的介绍，有文章实验验证效果

就持着半信半疑的态度(多少带着点期望 )入了三盒

开个帖子记录一下是否真的有用，是不是智商税

如果是假的，真的会被气死，因为真的不便宜

（客服说一盒能吃半个月，我一共买了三盒，如果我三盒吃完都没有效果的话，看见这篇文章的姐妹就赶紧避雷吧）

收到货了，本人166,124斤，之前132斤，因为失恋一个月几乎不怎么吃饭才瘦了不到8斤

11月13日。白芸豆到货了，今天中午按照客服说的，饭前半小时吃，体重早上起来拍的，开始记录了 （本人保证不是托，绝不作假）

今天就中午吃了大半个柚子，晚餐一个鸡腿一块哈密瓜。

这是今天一天吃的，期待明天的体重吧

11月14日 没有其他反应，早上正常大号一次

早上空腹称的体重，好像少了，但不多 感觉可以忽略不计

早上没吃早饭，中午吃的面，还吃了一包辣条。晚上还是一个鸡腿，一碗麻辣烫，半个柚子

期待明天体重

11月15日，早上空腹后体重

今天能感觉到肠道蠕动，上了两次大号，没有拉肚子。本人有点便秘还挺喜欢这种感觉的

记得看文章的时候说白芸豆会促进肠胃蠕动，加快食物消化什么的，这应该就是吧

11月16日

早上空腹忘称了，今天就不称了 今天吃了早餐，中午吃了麻辣烫，晚上还吃了半个柚子加两个烤肠。感觉有点多，不知道体重会不会涨

不知道明天体重会怎么样，晚安姐妹们

11月17号，今天早上空腹 （我还以为会上升呢）

早上起来上了个厕所之后，整个肚子都扁扁的 感觉所有的存货都出去了

目前来看体重也有下降，应该是有效果的。不过看见有的姐妹说前期掉的是水分，不知道体重会不会又涨回去。

保持客观态度，在吃吃看

11月18日，今早空腹59.75，没变化

早上吃了包子，中午西红柿炒鸡蛋+炒青菜+海带汤+米饭

11月19日 开心，今日空腹掉秤明显

11月20日 空腹体重58.75

11月21日

深夜爬上来更新，姐妹们今天没有体重图。有点忙了后面就一周一更了，放心 我会坚持吃的！

11月27日，空腹体重57.8

虽然很忙，不过这几天感觉比平常炫的还多点，看来用脑也消耗能量呀。为防反弹三餐前都有吃白芸豆，没有任何不舒服的地方

12月4日，今早空腹57.05

12月10日

我服了，中招了姐妹们。早上六点多烧到39.5，晚上还好。等我好了在打卡

12月16日 空腹体重57.3

还有谁比我惨，我看人家都是瘦，为啥我还胖了一点点

12月24日 今日体重56.35

哈哈哈，刚恢复就这么猛？这掉秤速度我爱了。

今天跟姐妹吃饭，她还说我瘦了

12月31日，今日空腹体重55.7

1月3日，今日空腹体重

到今天为止，三盒吃完了

三盒吃完的初步结论：

白芸豆确实是有用的，因为我确实在瘦，也确实能阻断碳水，借用人家专业的话，就是阻断了70%左右碳水吸收跟转化，留下了一部分未阻断的为身体提供能量和营养。

我自己具体的感受就是前期会感觉到肠道的变化，像是在清理宿便

之后肚子不管吃多，吃少，第二天早上都是扁扁的，没有涨和硬邦邦的感觉

我最关心的不良反应问题也没有，三盒吃下来也没有任何不舒服的地方

在说我的体重变化：

从开始到三盒吃完体重从61.85→55.55，中间没有运动，就正常的饮食还瘦了下来，我挺惊讶的！看来真的不是智商税，有些东西你不试试还真不知道它到底是啥样。而且我觉得如果我加上运动的话瘦的应该会更快，有想法的姐妹们可以尝试一下

满打满算除去中招之后有几天没吃，一共就吃了四十几天的时间，没有瘦20斤，30斤，瘦了13斤，其实我还挺满意的

一是我也没有做其他的，运动呀啥的还瘦了，没踩坑心里美滋滋（知足常乐吗）

二是瘦的太快，我反而觉得有潜在的问题，两个月十几，二十斤我感觉加上运动还可以。多了我感觉就有点夸大了

总结就是如果你想要月瘦20斤的话，姐妹！别想了！慢一点，一个月瘦个七八斤左右的话，我觉得这个白芸豆还是值得一试的。

1月8号

好多人问我是哪买的白芸豆，还有人说买到假的吃了好久都没用，我也是从别人的文章里买的，以前浏览过的那篇文章也找不到了，这个是我下单的链接，你们可以点进去看看，千万别买到假的了

更新到现在字数也挺多的，没啥文笔你们就凑合着看吧，要是还有啥想知道的可以私我

二、佐丹力159辟谷换食7天可以瘦多少斤？

平均，5～10斤，也要看基数，基数越大，掉的越多

三、半个月不吃晚饭能瘦多少斤？

之前五天不吃饭，辟谷，瘦了，15斤，一天两三斤的掉，当时是特别开心激动的，结果辟谷结束，头晕眼花，低血糖，头发大把大把的掉，老是感觉没劲，走路轻飘飘的，把身体作坏了，因为看范冰冰辟谷所以我跟着学,结果人家有专门的团队保护身体配备营养液，我天天狂喝水……人家结束了啥事没有，我自我恢复了最起码一个月

四、11个月多少斤？

身高与体重是反映孩子生长发育最直观的一个指标，特别是体重。如果近段时间营养状况不是特别好可能出现体重下降，持续的时间比较长可能会出现身高不达标。

每个年龄段的孩子都有标准的身高和体重范围，只要在正常范围之内就可以了，超过这些正常的数值有必要到医院进行进一步的检查。

对于11个月的男宝宝身高70.2到79厘米，体重7.7到11.5千克，女宝宝身高68.1到77.6厘米，体重7到11千克。

五、五个月瘦多少斤合适？

每个人的身体状况和减肥目标不同，所以无法给出具体的减重目标。一般来说，健康的减肥速度是每周减少0.5-1公斤，五个月左右可以减掉10-20斤。但是需要注意的是，快速减重可能会对身体健康造成影响，因此建议在饮食上进行适当调整、增加运动量，并根据自己的身体状况和营养需求进行合理减重。另外，持续保持健康的生活方式和饮食习惯才是保持理想体重的关键。

六、跳绳半个月可以瘦多少斤？

跳绳半个月能瘦大概3到5斤，具体也要根据自身的代谢情况决定。跳绳是属于一种有氧运动，可以燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果，并且需要长期坚持锻炼才可以达到效果。

七、3个月瘦多少斤合理？

三个月体重减轻的重量与本身的基础体重、平时的饮食、运动都密切相关，一般建议一个月瘦5-10斤。减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。

一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。

给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。每天保证八小时的睡眠。多吃些热量低的，少吃主食。

八、萨摩耶多少斤为好

在选择一只萨摩耶犬作为家庭宠物之前，许多人会问一个常见的问题：一只萨摩耶多少斤为好？作为一种大型犬种，萨摩耶的理想体重取决于它的年龄、性别和体型。

幼年阶段

幼年阶段的萨摩耶犬通常是非常活泼好动的，体重会快速增长。一只幼犬的体重取决于其品种和饲养条件，但通常在出生后的前几周内会迅速增加。在这个阶段，重要的是要确保幼犬获得足够的营养，以促进健康的生长和发育。

成年阶段

一只成年萨摩耶通常在12个月左右达到体重的峰值。雄性萨摩耶的平均体重约为45-65斤，雌性萨摩耶的平均体重约为35-50斤。然而，每只犬的体型都有所不同，因此体重也会有所不同。

要确保您的萨摩耶保持健康的体重，可以通过以下方法：

• 定期运动：适量的运动有助于维持犬只的健康体重。
• 合理饮食：为您的犬只提供均衡的饮食，避免过度喂食。
• 定期体重监测：定期称量犬只，确保体重在正常范围内。

老年阶段

随着萨摩耶的年龄逐渐增长，体重可能会略有下降。这是正常的现象，但如果体重骤然下降或持续减轻，可能是健康问题的迹象。在这种情况下，应及时就医。

总的来说，每只萨摩耶的理想体重都有所差异，重要的是要注意犬只的体型和健康状况，定期监测体重并根据需要进行调整饲养和运动计划。

九、四个月大体重能瘦多少斤?

谢吆～

你这是大基数减肉肉了，四个月瘦20-30左右比较正常，减肥的正常速度和我们的原始体重有一定的关系。最理想的减肥速度是每周瘦1kg左右。过度追求快速减肥会造成我们后期复胖，而且这样减肥还会导致我们的皮肤松弛。所以减肥一定不要急于求成。

我们减肥最主要的目标是将体内的脂肪消耗掉，而不是其他物质，特别是肌肉；当你减重过快时，必然是消耗了宝贵的肌肉量，而脂肪减得少之又少，最后得到的身体便是皮肤下垂，身体松垮垮的了。

不要为了快速减肥，失去了肌肉的支撑，原本圆滚滚的臀部变成了下垂臀，原本丰厚的胸部变成了下垂胸，这和你想象中瘦身成功后依然保有坚挺胸、蜜桃臀很不一样。所以瘦身一定不能看重量是否减少，而是看身体是否发生变化，体内脂肪量有没有发生变化。

减肥一定时期内最多瘦多少，这个是有前提的。首先是你的基数，100kg跟50kg，前者一个月瘦20也不奇怪，后者一个月瘦8都伤身体。再来就是你的基础代谢和肌肉含量，两个人做同样的训练，效果是不一样的，原因就在于肌肉质量较高的那个人代谢会较多。

一般情况下，我们每天保持500-800大卡的热量差是减脂的最佳热量，这样能够在消耗热量的同时保证肌肉最少的流失，一个月最佳的减脂重量最好是在4-6斤左右。一个月减重范围控制在这个斤数，不易反弹。

还有还有ZZZZ重要的一点，后期保持很重要，吃胖不等于反弹，只要你不暴饮暴食，没事动一动，好身材就能长久保持。

祝大家瘦身成功！！!

十、跳绳4个月能瘦多少斤？

这得看每天跳绳的运动量有多大，如果每天坚持跳绳30分钟左右，4个月下来能瘦6-7斤。跳绳是有氧运动，非常适合普通人锻炼，又是全身部位的运动。