辟谷14天后复食怎么吃？

一、辟谷14天后复食怎么吃？

在恢复饮食之后，最好是可以选择一些清淡容易消化的食物，不要吃一些刺激性的食物，因为吃一些刺激性的食物，不仅会对肠道产生负担，也有可能会引起一些其他的症状，在饮食当中最好是可以避免高热量和高脂肪的食物摄入，也要注意自身的身体状况。

二、吃易健排毒五天，复食期第一天没忍住吃饭了，怎么办？

　　喝15天小米稀饭上面那层油，然后配上葡萄籽牛初乳和小麦草，不要动牙齿咀嚼，不要放任何调料，油盐酱醋糖全部都不能！这是最关键的！小米稀饭的油既有营养又不伤肠胃，而且对换食后肠胃恢复正常饮食功能起到一个很好的过渡作用。如果坚持不住，可以7天以后开始吃小米稀饭，尽量不动牙齿。慢慢用嘴唇抿。之后的饮食，由稀到厚，由淡到浓，口味不能重，一点点尝试，一下子突然吃口味重，油腻的东西，排毒功效不但前功尽弃，而且会严重损伤您的肠胃的。还有，15天之内，绝对不能吃鸡蛋和豆腐，任何形式的都不行。因为鸡蛋和豆腐是蛋白质，会加重肠道的排毒负担。

三、刚开始加辅食吃米粉吃多少克一次？

米粉筒里有勺子，第一次吃盛一勺就行，四十多度的温水冲开，别太稠，稀一点，比奶稍微浓一点就行了。温度差不多了别太烫，就用小勺直接喂宝宝就行了