辟谷好不好(辟谷真的好吗？)

一、辟谷真的好吗？

        辟谷是古人常用的养生方式，但随着时代的不断变迁，在现代营养科学角度，不建议大众盲目跟风进行“辟谷”，掌握不当反而容易对身体产生损害。

二、辟谷到底好不好？

1.排毒。辟谷可以帮助排清宿便，从而达到排毒的目的。

2.减肥。因为辟谷会使热量摄入变少，有利于减肥。

3.调理脾胃。毒素排净后，增强了肠胃的吸收能力，而且使得消化系统的工作效率得到提高。

三、辟谷对人的健康是否有益？

辟谷对人体是有一定益处的，能起到养生、美容、减肥并清除掉体内的毒素，使代谢功能旺盛正常，由于燃烧了身体多余的脂肪和毒素，不仅使胖人变瘦，更使皮肤光泽细腻，起到多种调节作用。但是辟谷养生不能自已私自进行，一定要在专业辟谷指导人员的指导下。