多久辟谷一次比较好(一年辟谷几次合适？)

一、一年辟谷几次合适？

一个人正常情况下3次,如果一年都不辟谷一次,可能身体会回到没有辟谷前一样,所以人在忙,一年至少两次辟谷,再不行也要辟谷七天一次。

二、如何选择最佳的辟谷时间？

断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。 　　第一、季节的选择 　　辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。　　第二、单次辟谷的时间 　　一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到。 　　第三、辟谷周期时间的选择 　　关于辟谷周期时间的选择，若是出于养生的目的，长期辟谷的周期，一年进行两次到四次，比较好，太频繁未必合适。若是出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。

三、一个月辟谷几次合适？

首先辟谷一个月是不推荐的哈，一般人刚开始辟谷，建议是从7天开始，第一个原因是：人体很难适应超过7天的辟谷，这样会适得其反，让你的身体受到伤害。

第二个原因是：7天刚好是人体的一个小周期，这样也会有很好的体验，自己会感觉身体有明显的变化。

四、辟谷多久一次？

辟谷半年一次。个人觉得一年最好辟谷一次就行。平时饮食多注意清淡饮食就好，辟谷次数多实现了减体重，但是会导致身体营养不良，这样会得不偿失

五、多长时间辟谷一次最好？

如果仅仅是排毒和保持健康，建议每年辟谷四次，差不多三个月一次，太多会影响自身健康。

如果是为了调节身体问题，比如肥胖三高，糖尿病和脂肪肝，建议每月辟谷一次，连续3到5次，如果身体状况得到改善或治愈，可以减少辟谷的次数。