一、禅舞的特点和好处？
禅舞主要就是把舞蹈艺术和禅学文化，两者之间巧妙的融合在一起，从而成为了一种修身养性的理想方式。禅舞是在身心很平静的状态之下，
然后身、心和音乐完全融合为一体，产生出来的一种舞蹈。在练习禅舞的过程中，可以更好锻炼自身的应变力、观察力和洞察力等。长时间坚持，可以有效修养身心，也能感受到一种很安静和祥和的氛围，更好把自己当下的心境充分的表达出来。
二、为什么不建议学禅舞？
禅舞社会面上比较少，然后学习后也不能很好就业找工作，对家长和学生来说禅舞并不值得学习。
三、禅舞学费一般多少？
禅舞学费一般在600到1000元不等。因为禅舞需要投入大量的时间和精力进行练习和学习，所以学费比普通舞蹈相对较高。同时，禅舞也有一些特殊的器材需要购买，如一些特殊的服装、鞋子等，这也会提高学费。另外，禅舞的教学也比较专业，如带领学生进行身心放松和冥想等，所以相对来说也需要较高的教学费用。除了学费，学禅舞还需要投入时间和精力进行学习和练习。学习禅舞需要一定的耐心和毅力，同时也需要具备一些基本的舞蹈功底。学生在学习禅舞时除了注重技巧外，还需要关注自身的情绪、呼吸和身体的状态，这样才能真正地体验到禅舞的内在价值。
四、禅舞十个基本动作含义？
禅舞有十个舞蹈基本动作，训练肩部、腰，腿，胯等部位，通过舞蹈动作身体拉筋去打开身体，变得柔软而有力量。
不二禅舞强调坐禅，每支禅舞都以打坐收尾，一静一动是为“不二”。禅舞导师要求三小时打坐，对禅的体验决定着对舞的表达。禅舞不强调坐禅，更加注重当下禅心的表达，注重同修之间的联结和配合，注重情感
五、练禅舞的好处和坏处？
禅舞是一种结合瑜伽、太极和禅修元素的运动形式，可以带来许多好处。以下是禅舞的好处：
1. 增强身体灵活性：禅舞的动作需要使用全身的肌肉和韧带，因此可以增强身体的柔韧性和灵活性。
2. 改善心理状态：通过深度呼吸和冥想，禅舞可以缓解压力、焦虑和抑郁等不良情绪。
3. 加强心肺功能：禅舞需要进行跳跃和快速移动等高强度动作，可以提高心率并增强心肺功能。
4. 增进身心平衡：禅舞中注重呼吸控制和自我意识，通过锻炼身体平衡感，培养身心平衡的能力。
坏处方面，由于禅舞是一种较为剧烈的运动形式，因此在长时间或过度运动时可能会出现受伤等问题。此外，对于初学者来说掌握禅舞技巧也需要时间和耐心。最好在专业教练的指导下学习，并根据个人情况适量进行锻炼。
六、禅舞介绍？
禅舞主要就是把舞蹈艺术和禅学文化，两者之间巧妙的融合在一起，从而成为了一种修身养性的理想方式。禅舞是在身心很平静的状态之下，
然后身、心和音乐完全融合为一体，产生出来的一种舞蹈。在练习禅舞的过程中，可以更好锻炼自身的应变力、观察力和洞察力等。长时间坚持，可以有效修养身心，也能感受到一种很安静和祥和的氛围，更好把自己当下的心境充分的表达出来。