一、60岁男人一周做几次运动？
到了六十岁的男人，那就要根据个人身体情况适当运动，如果身体的体能还可以，那么每天可以运动一次，如果身体欠佳，那么可以隔天可以运动一次，总而言次运动得要根据个人的身体情况，适当运动。
二、60岁以后哪种方法锻炼身体最适合？
1、饭后散步锻炼身体
60岁以后还能坚持散步运动，有利于身体健康。饭后运动有助于改善肠胃功能，促进肠胃蠕动，有助于消化。
2、慢跑
60岁以后可以慢跑，身体机能不会退化的太快。
3、游泳
60岁以后适当的游泳对身体有很大的好处。
4、体操
60岁以后还可以做体操，对身体健康有明显的促进作用。
三、60岁男士哑铃健身方案？
60岁的男士年龄属于老龄人了，身体素质处于下降阶段，肌肉处于萎缩阶段，力量下降严重。选用哑铃健身是不错的锻炼两臂肌肉力量的方法，重量要适宜，时间不能太长。
四、适合60岁男人进行的练腿运动？
年龄大了，腿部力量基本都减弱了。所以平时要多练习腿部力量肌肉，所以要适当的练习腿。比如压腿，拉伸肌肉，可以扶着墙练习骑马下蹲动作。在家里坐着可以用脚挑一点重物，但不要太重。这些动作都可以练腿部力量。
五、60岁健康男人每天走路多少合适？
一般来说，六十岁男性每天步行1万步左右是正常的。这是因为年龄增长导致身体逐渐衰退，适量的步行对于保持身体健康至关重要，能够帮助增强骨骼、心肺功能等。同时，1万步也不是一个硬性标准，可以根据个人情况来调整。
六、六十岁的男人最好的锻炼方法？
锻炼方法很多，哪一款属于六十岁的男人要根据自己的爱好来选择运动项目。我感觉六十岁的人不易持过重的器械来健身，因为胳膊腿逐渐开始老化，所以，要选择一些比较轻便的运动来锻炼。比如，六十岁的人可以练习太极拳，慢跑，跳广场舞。可以练习拉力器，练练哑铃操等
七、60-70岁保健操男性？
男性仰卧在床上，把自己的双手暖热后，将双手重叠，用手掌先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。
八、60岁男人每天应怎样锻炼身体？
60岁的人要坚持锻炼身体，增强体质。
提倡有氧运动，最好的有氧运动就是慢走，你每天坚持走五公里，身体一定会好。